progres

[...] / 12x13 / 15x11 12x14 / 12x14 / 15x12 7a. Crucyfix 3x15 23,5kg 26kg 7b. Odwrotny butterfly 3x15 5szt +2kg 5szt +3kg + aero 15 min Trening dobry ogólnie bo poza drążkiem który poszedł fatalnie to wszędzie progres. Ale bez jakiegoś pyerdolnięcia jak zawsze, ot tak zrobione. Jutro nogi, więc liczę ze będzie ogień, choć po bramce moze być różnie.

[...] A dzisiaj od rana apetyt już lepszy, i mimo że dzień HC, czyli prawie 700g ww, to wchodzi dobrze :-) I trening też w końcu dobry. Jeszcze to nie było to co bym chciał, ale progres spory, i te chęci już większe. Ale był to też dopiero 3 trening w tym tygodniu. I więcej nie będzie, bo teraz dwie bramki do późna. W tym jedna w night clubie, aż [...]

[...] siedząc 2x10-12 + bo 12x40 / 12x40 / 16x33,75 8. Odpychanie jednonóż 2x10-12 + bo 12x54 / 12x54 / 16x45 9. Przywodzenie 4x15 61kg Świetny trening! Wszędzie bardzo duży progres, ale pewnie w dużym stopniu wynika to z tego, że lepiej wczuwałem się już w nowe maszyny. Ale nogi niesamowicie dostały, do tej pory mocno je czuję. Jutro pull.

[...] ilu jest łysych. No im jakoś włosy nie lecą... Może redu bez trena wina i mastera robią? %-) Dobra starczy o włosach, dzisiaj poszły nogi, I to poszły świetnie, wszędzie progres :-) Martwi mnie tylko spadek wagi, bo było już kilka dni na 113, a spadło ponizej 112 %-) Stąd też podbijam znowu ww, I tym sposobem w dni HC mam już równy tysiac [...]

[...] mogli ruszyć z miejsca. Np jeden gościu przez chyba 2 lata ciągle cisnął max 90 kg i nie ruszył nic do przodu, był w kategorii do 74 kg. Czasem mocno jest wkurzający brak progresu. Przygotuj się na to, że czasem nie ruszysz z miejsca z ciężarem przez długi czas lub nawet czasem regres się zdarzy. Na początku to będzie progres hulał i będzie [...]

U mnie może być. Jest pewien postęp. Wszystko zmierza w dobrym kierunku, choć będę miał ciężką rozmowę. Czyli wczoraj było gorzej i dziś jest lepiej, czyli progres jest.

No coś tam musi na nich działać jak koks walą, wtedy to od byle gównianego treningu jest progres a ze marnuja tylko siano i zdrowie to inna sprawa, bo z sensownym treningiem czy dietą mieliby dużo lepsze efekty Ja obecnie robie FBW, split nie ma sensu jak nie bijesz towaru, w sumie zalezy jaki split, bo push pull to tez odmiana splita Ale niedlugo [...]

Co ? %-) Poka to info z kronik %-) Jaki progres się zaczął po średniowieczu? %-) Średniowiecze miało być zacofane? Przecież, wtedy był największy postęp w historii jaką znamy i dopiero w 19 wieku był podobny %-)

Oni to robią agresywną masę, żeby zrobić jaknajwiększsy progres się da i przygotowują się pod zawody raz w roku także...

zabstyl no to chyba nie dla każdego taka rekompozycja dla ulańca to raczej się nie sprawdzi Zależy jaka, zero kaloryczne nie, ale lekki deficyt i progres siłowy dla ulańca to najlepsza opcja

[...] czy przejść na podnoszenie ciężarów? Ostatnio na siłce się dowiedziałem, że jeden z trenerów planuje zająć się trenowaniem ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem o mistrzostwie w dwuboju. Chociaż [...]

[...] czy przejść na podnoszenie ciężarów? Ostatnio na siłce się dowiedziałem, że jeden z trenerów planuje zająć się trenowaniem ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem o mistrzostwie w dwuboju. Chociaż [...]

[...] czy przejść na podnoszenie ciężarów? Ostatnio na siłce się dowiedziałem, że jeden z trenerów planuje zająć się trenowaniem ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem o mistrzostwie w dwuboju. Chociaż [...]

[...] czy przejść na podnoszenie ciężarów? Ostatnio na siłce się dowiedziałem, że jeden z trenerów planuje zająć się trenowaniem ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem o mistrzostwie w dwuboju. Chociaż [...]

[...] aminokwasów z których owe białko miałoby być budowane. Nie ma na to szans. Wszędzie sportowcom wpycha się tą dużą ilość białka, a to ona najczęściej właśnie blokuje nasz progres czy siły czy nawet wręcz redukcji tkanki tłuszczowej. Mięsień nie ucieknie dopóki ma bodziec, o ile jest to mięsień zdobyty ciężką pracą wytrzymałościowo-siłową a nie [...]

[...] ale wychodzę z założenia że jak już kompletować te gumy to z tej samej firmy - bo masz lepszą kontrolę nad różnicą obciążeń, a dzięki temu też łatwiej jest robić progres. Do ćwiczeń aktywacyjnych kupiłbym zieloną, do ćwiczeń odciążających niebieską, a do ćwiczeń obciążających czerwoną. Dlatego warto mieć je wszystkie%-) Nie kupowałbym [...]

[...] mszczą w postaci samotności... Z drugiej strony jak widzę te pary, gdzie widać że są ze sobą "dla zasady" - bo trzeba z kimś być, to chyba wolę samotnośc. No i wiadomo, że progres w perkusji i kalistenice - nie musi być duży, grunt żeby był. Chciałbym z tym swoim krzywym kręgosłupem w kształcie zbyt wybujałej litery "S" robić takie rzeczy jak [...]

Wiesz, na.pewno progres cieszy, i dopoki nie odbija sie to zle na Twoim bjj, to dzwigaj

Z liczeniem jest git, sprawdze te hormony, bo mam tez inne przesłanki ze moze byc cos nie halo z tarczycą oprócz podlewania to miesnie tez rosną dosc szybko, nie bede rzucał pomiarami bo wstyd xD ale poszły w góre, i na ciężarach też duży progres

[...] Ja prawdopodobnie będę dążyć do dwóch treningów w tygodniu (obecnie robię co dwa dni) - wydaję mi się że to taka częstotliwość, która pozwala na bardzo minimalny, ale jednak progres. Co więcej, jak się robi tak rzadko trening to można sobie pozwolić na ciężki zapyerdol, a ja nie ukrywam że gdzieś tam podświadomie lubię się skatować%-). Także 1 x [...]