progres

Progres jest znacznie widoczny bowiem jeszcze potrzeba zrzucić nieco tego balastu.

progres przez 14 miesiecy - 11 dni co zawodow w californi 2015 263lbs vs 4 tygodnie do olympi 2016 299lbs, 36 funtow to bedzie kolo 15kg :-D /SFD/Images/2016/8/27/9c0568a452c646e29c8eed356d0f9040.jpg

Łukasz też się spotkałem z czymś takim że chłopakom po cyklu waga stała albo szła dalej, no ale fakt faktem nie były to jakieś konkretne bomby, bo po takich śmiem wątpić w progres na odbloku Co do tego co napisał Darek to ciężko powiedzieć ile w tym było udziału tationilu, może beż Tada wynik byłby taki sam

[...] androgeny jest zbedne, w moim odczuciu a tak jest super bodziec, nie dosc ze androgeny up, glikogen wraca, smalec wypalony i wtedy mozna naprawde np w 3 tyg zrobic taki progres ktorzy nie ktorzy nie zaliczaja w rok pracy. I to jest mysl czy tak nie rozpoczac cyklu Wtedy start sam test I dnp i keto po odstawce dnp Deka slin hgh doszlo by [...]

[...] efekt 5 tyg redukcji w tym 3 na kurkumie po 250 mg. 3 maja: http://s5.ifotos.pl/img/1-horzjpg_qehapan.jpg 5 czerwca: http://s2.ifotos.pl/img/2png_qehapaw.png Bardzo ładny progres Cayek ale szczerze mówiąc to sylwetka plażowa /życie codzienne to forma z maja góruje dla mnie. W maju wyglądasz suchy wystarczająco, nabity i duży, W czerwcu mega [...]

Widzę,że nie tylko mi dobrze wchodzi, ale na 500 nie mam odwagi. Jednak wlalabym wiecej side eddects ale i jakiś progres.Czyy serio widzicie az taki postep po pierwszym tygodniu? jestem w 1/3 ..moze zroic w sumie 6 tyg..albo 8 , nadal licze,ze w koncu ruszy sie cos

[...] obie opcje. Teoria to jedno, a preferencje to drugie. Spotkałem się z czymś takim, że ktoś miał wpojone pewne błędne przekonania, ale jak je stosował to wykręcał lepszy progres niż stosując te "prawdziwe/właściwe", bo był tak mocno do swoich racji przywiązany. Jak ktoś lubi jeść więcej tłuszczu i żarcie low fat jest dla niego jałowe w smaku, [...]

[...] chcesz mieć to ja zmieniłbym podział w skali tygodnia. Jak machniesz klatkę i triceps w środę to w czwartek ucierpi na tym trening barków bo zmęczony triceps może ograniczyć progres w barkach. Jak w sobotę zrobisz porządnie grzbiet to następnego dnia nie zrobisz porządnie nóg. W środę ćwiczenia masz dobre tylko daj stałą liczbę powtórzeń bo nie [...]

Ja osobiście nie widzę jakiejś dużej korelacji między czystą michą a progresem siłowym. Ponadto sama regeneracja nie daje wzrostu siły ;-) Gdyby tak było, to każdy mógłby dokładac co trening a jednak większośc zatrzymuje sie na pewnym pułapie.Bywały u mnie czasy, że oprócz siłowni nie robiłem nic i trzymałem czystą michę a w niektórych ćwiczeniach [...]

[...] ) Wiosłowanie półsztangi jednorącz 60kg/75kg – 5 razy ( tutaj dokładałem jak zakładałem raz 2,5kg a raz 1,25kg ) W ćwiczeniach dodatkowych praktycznie w każdym zanotowałem progres, przykład ss podciąganie na drążku + ściąganie drążka , zaczynałem od 5kg +cc x8 razy podciągnieć a kończyłem ostatnio na 13,75kg+cc x 8 razy. Suplementy: Dostałem od [...]

[...] co 3. Wyciskanie hantli leżąc 40kg x 28 4. Ohp rampa 5 5. Wycisk wąsko Do 150 x 2 6. Uginanie Do 72 x 5 Środa: Dół ciała 1. Przysiady rampa 3 Do 175 x 3 , w końcu jakiś progres bo pierwszy ruch to masło, aż asekurant sobie poszedł %-) 2. Uginanie podudzi Do 75kg x 6 3. Prostowanie 4. Wspiecia stojąc z łańcuchem 5. Wspiecia siedzac Na [...]

[...] że przy odpowiednim programie można poprawić nawet swoją największą pięte achillesową. Mam nadzieję, że na następnej masie siad zbliży się do martwego ciągu. Tutaj by mnie w pełni satysfakcjonowało 220kg, co jednak jest rzadkością u ludzi powyżej 190cm wzrostu. Ale jeszcze bardziej cieszy mnie progres w udach, bo w tym roku rozrosły się bardzo.

No 20kg to kosmiczny wynik jak na staż treningowy w stosunkowo niedługim czasie. Super progres :-))

[...] o regresji i wiekszej liczbie powtorzen i zadzialalo. Wymagalo to wlozenia podwojnych pokladow energii, ale tak ksztaltuje sie tu charakter...albo zaprdalasz i notujesz progres, albo cos jest nie tak, trening, dieta lub obie rzeczy. Reagujesz i poprawiasz i to wymaga siegniecia po wiedze, rady, tak jak piszesz. Testujesz i dopasowujesz do [...]

Zestawiłem dzisiejsze zdjęcie pleców bez pompy ze zdjęciem z 2014 roku. Jak na niecałe 4 lata to chyba progres całkiem niezły. Ale widać, że od początku budowanie masy kiepsko mi szło. /SFD/2018/3/3/5788898413e7433dbf8337309abcb65b.jpg

Udo urosło ?:-) W porównaniu do poprzednich fot, jest progres.

[...] x 8 3.Uginanie podudzi 3 x 10 4.Wspięcia stojąc 5.Wspięcia ze sztangielką W siadach 195kg poszło leciutko, głębokośc też ok. Myślę, że wstałbym aktualnie 210/220kg, a więc progres na przestrzeni ostatniego roku ogromny. Jednak maksów próbował nie bedę, gdyż za duze ryzyko-szczególnie na mojej siłowni. https://www.youtube.com/watch?v=z-iiSEXuh2U

[...] wygrywa chęć zrobienia zyciowej formy, zatem jutro z podniesioną głową wrócę do ryzu i sałatek;-) Coś w tym jest. Mam podobnie, najlepszą motywacją są zmiany w wyglądzie i progres, wtedy trzymanie michy nie sprawia problemu. Ja nie mam co narzekać bo u mnie tego jedzenia jest w miarę dużo %-) Co do siły, to pewnie nie ma co iść w zaparte, [...]

[...] ale tam znowu bym się skompromitował. Zobaczymy jak będzie po redukcji. Ale patrząc na aktualną formę muszę sam przyznać, że przez ostatnie półtorej roku zrobiłem ogromny progres. Ręce jak od innego człowieka. Nie bądź taki krytyczny wobec siebie co do zawodów, to były pierwsze i na pewno nie ostatnie. Teraz przynajmniej już wiesz, że fajnie [...]

Bomba nie bomba to już nie nam oeniać, jego życie ale progres zrobił niezły .....