progres

Korva pokazał fotki jaki był 10 lat temu na pierwszej stronie, a w podsumowaniu po latach ćwiczen. Udowodni ci ze to jest tylko progres 3 miechów?

i pomoże utrzymać to co na antku przyszło, dając antka na początek raczej trudno liczyć później na duży progres

wiem weim ze 20 po nicku widać ale ładny progres;]

Nie no, zeby w 3 miechy zrobil taki progres to rozstępy by mial takie ze palce by w nie wkladal

O ! Spróbuję z podkladkami. Bardzo ładny progres.

[...] jakis stac przedtreningowy aby był chęci na trening. Kończysz clomid i rusza kolejna bomba 1-8prop 100mg e2d 1-8winko incj 50mg e2d, a jak tablety 40mg ed 9-16 cypio 200mg e2d 9-16 tren 75mg e2d Oblok tak jak predzej i mozesz jechać tak w kółko, zawansowani mogą w czasie odbloku dorzucić inse i wtedy mamy ciągły progres ale to juz inna bajka

[...] intensywnie środa letszy(nie znaczy taki picowaty) środa ciężki. Zmieniaj czas odpoczynku, mniej odpoczynku większa intensywność. Dokładaj liczbę powtórzeń oczywiście progres ciężaru, jak jesteś na tyle mocny to możesz spróbować regres ale to jest dla zaawansowanych-- okropnie ciężki -- ty nie chcesz umierać na siłce tylko trenować pozdro.

[...] Strasznie bola przy zginaniu. Ostatnio mialem pp na 10 i przy 40kg chcialem spasowac, bo na******lal. Po obwiazaniu nadgarstka o dziwo 0 bolu. W ogole nic nie bolalo. I progres zrobilem. Sproboj sam: wiaz maksymalnie ciasno bandazem elsatycznym na serie w taki sam sposob jak np. bokserzy. Oczywiscie nie potrzebny Ci jakis masakrycznie dlugi [...]

[...] - czy to jest dobry moment na pomyslenie nad dieta? ogolnie to staram sie dosc duzo jesc, ale zapewne moje pozywienie zostawia wiele do zyczenia. dieta moze przyspieszyc progres? wynikow silowych max nie mierzylem, bo generalnie slaby jestem... ale jesli byloby to istotne, to moge rozpisac dzisiejszy trening drazek nadchwyt 10/8/5 przysiad [...]

widoczny progres oby tak dalej zycze powodzenia

jest sens uzyskasz stały progres.

[...] + 1,5kg x 8 7,5kg + 1,5kg x 8 5. PROSTOWANIE RAMION 5kg + 1,5kg x 8 5kg + 1,5kg x 8 5kg + 1,5kg x 8 6,25kg + 1,5kg x 8 6,25kg + 1,5kg x 8 **KOMENTARZ** Cieszy progres w podciaganiu, udalo mi sie zrobic dwie serie po pelne podciagniecia. Wioslo mocniejsze, aczkolwiek martwy dzisiaj ciezko (byc moze spowodowane jest to tym, ze [...]

Hadesquad dawaj to zdjęcie tricka dla miętkiego,bo sam jestem ciekaw...progres widać gołym okiem,pozdrawiam

to radze sobie zrobic porzadne diete, do tego dorzuc tak jak mowilem gainera i w polaczeniu ze zwyczajnym mono powinien byc ladny progres.

super progres podziwiam cie , determinacje masz soga też;] spalaczy dużo poszło??

giiit znowu welki progres od następnego razu miednicy szerokiej aż tak jak piszą nie masz. Ja już bym nie redukował Staraj się trzymać BF i budować mięcho mistrzu ;]

jeśli progres to we wszystkich 3 seriach, przykładowo 12-10-8 lub 10-8-6, nie zostawiaj jednakowej liczby powtórzeń na ostatnie serie.

permanentny progres.

[...] 3 w tym tyg zawaliłem całkowicie trening wykonałem go tylko raz, bo miałem tydzień bardzo pracowity i meczacy dzisiaj wracam do treningu. dzisiaj rano byłem sie zważyc i mamdokładnie 66.2 kg czyli progres ponad 2 kg :) jest zadowolony :) diete staram sie utrzymywać cały czas. musze mykonywać wiecej brzuchów bo czuje ze zaczyna mnie pomału zalewać

Krok po kroku do super sylwetki Wszystko zgodnie z planem. Progres zauważalny ale masuj, masuj dalej...