progres

[...] podchwytem 4x8 48kg 64kg 72kg 80kg (+2,5kg) 5. rozpietki poziomo 3 x 12 11kg 12kg 12kg 6. wymach boczny w opadzie 3 x 12 7kg 7kg 11kg (+4kg) 20min rowerka trening spoko, progres był, dwa filmiki nagrałem dodam do oceny ale ciezary juz zaczyna byc czuc micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+rodzynki,kakao,cynamon,mleko+papryka 2.100g ryzu [...]

[...] 3 x 12 12kg 12kg 12kg 6. wymach boczny w opadzie 3 x 12 7kg 7kg 11kg 20min rowerka trening dzis średni, mało motywacji dziś było, ferie sie skonczyły jutro do budy;/ ale progres zaliczony do konca planowego cyklu zostało 3 tyg, które dzis zaczałem nagrałem tez skos ale znowu mi przycieło filmik i nie ma ostatniego powtórzenia [...]

Widze progres jest i tak trzymać! Co do Martwego już ci raz pisałem i można powiedzieć że nie posłuchałeś że jak robisz MC to patrz przed siebie a nie w dół. I jeżeli ciężko ci zrobić MC poprawnie to zmniejsz ciężar a zrób dokładnie. Pzr.

[...] nie chodzi o sama ilosc wegli (w g) tylko ilosc posilkow z weglowadanami! je (wraz z fatem) trezba ucinac w trakcie zeby orgznizm sie nie zaadoptowal czy zeby nasilic progres ale mozna to przypsieczyc wlasnie minimalizacja ilosci poislkow zawierajacych wegle zapomnialem dodac: insulina hamuje lipolize - spalanie fatu insulina nasila [...]

U mnie poniedziałki też są hardcorowe , zwłaszcza że na mojej siłowni wszyscy w poniedziałki robią klatkę piersiową (Wtedy np robię Nogi i mam wszystkie suwnice dla siebie ). Na szczęście dziś mało osób było więc klatka poleciała. Ja teraz przez 2 tygodnie zrobię w ciul i trochę aero bo w domku mam za***isty rowerek. Progres jest więc git , [...]

Mi się wydaje, że mam progres na J/NJ na +, nie zapominaj, że w czwartki i piątki 900kcal

Junior konkret w c*** Inny człowiek, najszersze wywaliło, kable też, pas poleciał. Tylko ile w tym udziału miały te magiczne mikstury Z tego co widzę w temacie na bf, to większość ma widoczny progres Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-19 18:03:45

Marian Ty znowu pyerdolisz głupoty Co wysyłasz serie fotek to ja zauważam progres (nie tylko ja). Więc nie narzekaj, bo forma idzie - i to ładnie. Nie jeden tutaj zazdrości A i też nie wymagaj od siebie zbyt wiele, bo będziesz wiecznie niezadowolony. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-26 00:53:08

coś jest rzeczywiscie na rzeczy ponieważ ja tez testowałem etracen ale za pół ceny i zauważyłem dosyć duży progres siły.

rev widac,ze chlanie ci nie sluzy. Jakis progres od ostatniego roku jest?

testoboy tak zgadza sie tyle robie ale przy dobrej diecie i calej reszcie dziala to na mnie rewelacyjnie trenuje tak od 4 lat i caly czas jest progres dede gdzie mieszkasz dokladnie? Zmieniony przez - seb28 w dniu 2011-06-09 18:16:18

Nigdy nie powiedziałem że to dużo , ale siła idzie do przodu, bez szaleństw, ale zawsze to jakiś progres

seb za***isty progres

[...] z węglami na granicy tak by Cię nie podlało to hipki się często zdarzają, jeszcze kwestia jak Twój organizm radzi sobie z metabolizmem węglowodanów. Ogólnie temat bardzo obszerny i kwestia hipki bardzo złożona wiele czynników na to wpływa. Seba widać, że towar przez te 4 lata nie poszedł na marne progres ładny, za następne 4 lata 110kg na scenie

Myślę, że nie ma sensu zmieniać treningu co 4 tyg. I tak będziesz ćwiczył coraz większymi ciężarami i z coraz większym zaangażowaniem, także progres będzie wciąż następował. Co do ciśnienia to nie ma się co za bardzo sugerować tymi pomiarami w aptece, bo jak kiedyś zrobiłem z ciekawości "Pod Aniołem" to mi wyszło takie, że pani mgr [...]

[...] http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img5/3565/dsc03828cl.jpg&via=mupload&newlp=1 Jest wedlug was na dzien dzisiejszy dobry progres po 3 tygodniach cyklu w porownaniu ze zdjeciami ze strony 2? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-06-28 19:08:33

Jak oceniacie tak na oko poziom bf u mnie? Bo sam juz nie wiem ile mam. Aha, nastepne zdjecie dopiero za ~4 tygodnie chyba zrobie jak skoncze xtren zeby bylo widac konkretny progres i zeby wszystkim szczeny opadly. Taki maly zarcik hehe. Chociaz mam nadzieje, ze ladnie mnie potnie i pojawia sie prazki na miesniach. Zmieniony przez - Nacjol255 w [...]

Widac solidny progres . Sylwetka b.dobra Łapy to twoja najlepsza partia. Czemu nóg nie wrzucasz ? :) Pozdro

[...] osoby. Ja co prawda tez nie pisalem prawie tydzien, wiec nie mam do nikogo pretensji, zeby ktos nie myslal. Ale roznica w tych zdjeciach sprzed tygodnia i tych z wczoraj jest, czego sie nie spodziewalem, ze po tygodniu brania x-trena zrobie taki progres, jeszcze 4 dni bedac na hvjowej diecie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-07-04 11:44:58

Myślę, że taki kilkudniowy odpust tylko wyszedł ci na dobre. Organizm już zdążył się na pewno przyzwyczaić do takiego reżimu i odpust zadziała na niego pobudzająco (chodzi o metabolizm . Super progres, widać gołym okiem. Poza tym środki też dobrze działają, gdyż jak widać czasem jest różnie z treningiem i dietą