program

Powinienes prowadzic program "Chce byc piekna" Czy jakos tak :) Zrobil bys pelno niezlych lasek :D:P

XP moze program pimp my girl? hehehe Jeszcze raz gratuluje naprawde super

[...] jak na dobrym planie to nie stoi chyba nic na przeszkodzie , wejdz do działu ODZYWIANIE i poczytaj jes tam duzo tematów na temat takich wymówek. POZDRAWIAM ja przedmówca program z czasem dopiero zacznie działac wiec poczekac, pamientaj za to że POMPA ZAKWASY NIE sa wyznacznikiem dobrego treningu - dobry trening jest taki kiedy uzyjesz [...]

no wlasnie! zbyt wiele serii bedzie prowadzic do przetrenowania... wejdz na podwieszony "JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGU " i tam jest ile serii na jaki rodzaj treningu bedzie przynosic optymalne wyniki(przyrosty + sila)i tak dla przykladu trening masowy to 6-9 serii na mniejsze partie a 9-12 na wieksze partie miesniowe

Jak odpalic gale? 1. Rejestrujemy sie na stronce mma-tv.net 2. Sciagamy i instalujemy program sopcast (dobrze jest sie w nim zarejestrowac, wtedy mamy pewnosc ze nie bedzie zadnych problemow z odbiorem) 3. Logujemy sie na stronie mma-tv, klikamy w lewym gornym rogu na ikone tv a nastepnie "load channel 24267" i cieszymy sie gala na [...]

[...] w zasadzie trudna do uchwycenia. Kiedy jednak prawie pół dnia spędzamy na modelowaniu sylwetki, kiedy liczymy kalorie, a w naszym terminarzu pojawiają się hasła: multi-power-program, technoaerobik, jogging, spinning czy bodystyling - eksperci sugerują przynajmniej kontrolną terapię u specjalisty. Kiedy bowiem przychodzi uzależnienie psychiczne - [...]

[...] Unoszenie z opadu 2sx12p. Nogi: - Przysiady ze sztanga 3sx15p - Uginanie nóg w leżeniu 3sx15p. Bicepsy: - uginanie hantlami "młotkowe" 2x15p. Brzuch: - 200 brzuszkow na laweczce 4sx50p. - unoszenie nog na drazku 2sx15p. co rozumiesz przez 'dolozyc masy'? Dobrac odpowiednia diete i cwiczyc ten program ktory pomogliscie mi ulozyc?

Trening IMO dobry co rozumiesz przez 'dolozyc masy'? Dobrac odpowiednia diete i cwiczyc ten program ktory pomogliscie mi ulozyc? Dolozyc troche masy czyli wziac sie za jej budowanie i zapomniec o rzezbie przez pewien czas. Na zdjeciach widac, ze nie ma w czym rzezbic, czyli masa jest za mala by mozna bylo rzezbic. Tak uloz dobra diete na mase i [...]

ooo gratuluje 10cm to dobrywynik to ile masz obecnie? :> ja mam wrazenie ze jakis oporny jestem na te programy..po 5 tyg kangaroo nie widze efektow najwyzej wrociłem do formy :] zreszta zobaczymy jutro na 100m biegne jaki czas bede miec bo ten program ogólnie poprawia dynamike nog wiec szybkosc tez powinna wzrosnac :]

do rąk i reszty radzę jakiś program na masę a potem na rzeźbę po odp. efektach, a na brzuch 2 warianty: A6 Weidera http://kulturystyka.com.pl/a/26216 lub ABS II http://www.sfd.pl/temat180570/ jedno ALBO drugie

program na TVN od poniedzialku do czwartku o 20:15 Pzdr/

Fajny program, wszystkie sprawy zawsze rozwiążą. Co do tego Pana ze zdjęcia to zauwazylem juz jakis czas temu, ze troszki odroznia sie od reszty. Wyglada oki w koszulce i w sumie dobrze gra, taki o twardy glina

Popytam u znajomych z reso, część badań pochodzi z psychologii - chodzi np o biernych obserwatorów. Poszukam, ale jestem w trakcie przeprowadzki, więc daj mi ze dwa-trzy tygodnie. P.S. Właśnie na 1 TVP leci program o atakach różnych zwierząt (w tym domowych) i co robić w takiej sytuacji. IRAS

[...] do tego otaczajace nas promieniowanie wszelkiej masci, itp dopuki nie bedzie konkretnych dowodow to se mozna spekulowac, tylko po co? * a to na serio, nie dawno byl jakis program na tvp1 na temat genetycznie modyfikowanej zywnosci i jakas pani genetyk powiedziala, ze ludzie se nie zdaja sprawy, ale tak na prawde nie wiadomo jaki maja wplyw [...]

Zmiana w terminarzu rozgrywek drugiej ligi piłkarskiej Departament Rozgrywek i Licencji Polskiego Związku Piłki Nożnej poinformował, że mecz 2. kolejki drugiej ligi Garbarnia Szczakowianka Jaworzno - Ruch Chorzów odbędzie się w najbliższą niedzielę, a nie jak pierwotnie planowano w sobotę. Godzina pozostaje bez zmian - 17.00. Program drugiej [...]

Program 20. kolejki 8 marca, sobota: ŁKS Łomża - Polonia Warszawa (14.00, sędziuje Adam Lyczmański) Stal Stalowa Wola - Pelikan Łowicz (14.00, Wojciech Krztoń) GKS Jastrzębie Zdrój - Odra Opole (16.30, Bartosz Środecki) Wisła Płock - Motor Lublin (17.00, Marcin Szrek) Arka Gdynia - Podbeskidzie Bielsko-Biała (17.00, Piotr Siedlecki) Śląsk Wrocław [...]

PBC Pro Sport Skierniewice informuje, że z okazji "Pierwszych Urodzin Sklepu" odbędzie się otwarta impreza sportowa STRONG MAN dla wszystkich chętnych, pokazy sztuk walki, oraz liczne promocje na odżywki i suplementy. Termin i miejsce: Impreza odbędzie się dnia 29.05.2010 r. przed Centrum Handlowym Tesco ul. Czesława Liska 1 w [...]

rahku w sumie nauczycieli też można jakimiś maszynami zastąpić ,każdą lekcję przecież można zaprogramować ,każdy nauczyciel i tak idzie według schematu ,ba może program nawet by lepiej wytłumaczył zadanie?!!?

Witaj. Nie bardzo mam czas, by odpowiedzieć teraz pełniej, ale na początek poczytaj to: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

[...] W wyciskaniu sztangielek na skosie mam od dawna 4*10p stałym ciężarem - jest sens, żeby zmienić to na np. na rampę 8? 1. W celu intensyfikacji jak najbardziej, ale wtedy nie widzę sensu w tym, by wprowadzać tak szybko nowy program .Może wrzucę Ci do nowego planu po prostu. 2.J/W. Wykorzystajmy ten plan do końca i wskoczymy na coś zupełnie innego.