program

wielkie dzięki Bardzo fajna rozpiska interesująca w sumie faktycznie jest tak że ten kto ma jakiś stopień zaawansowania nie musi zaczynać jak początkujący ten program ma charakter ogólny i też nie dla początkujących podoba mi się i skorzystam właśnie z niego wielkie dzięki pozdro 600

Na tym etapie rozwoju, na którym Ty jesteś polecam taki program. Wybór jest Twój.

tak ale nawet na discovery był taki program o utwardzaniu tam robili różne pomiary prędkości, siły itd mówili czym to grozi i to nie są bajki ale też pokazywali co ci goście wyprawiają był taki 2 godzinny dokument

A ile powinienem jeść białka na 1 kg i ile % tłuszczu w diecie(wolałbym jakoś mało bo troche jestem nim zalany,nie że jestem gruby ale troche tłuszczu sie zebrało)?? bo mam jakiś program "dieta 1.0"i tezeba tam to podać a ja sie kompletnie nie znam.

napisalem do rauf'a o ten program o szpagacie a koles mnie zbanowal heh zenada gosciu

ja swój projekcik juz mam... nawet jest taki program do robienie wzorców konstrukcji dotego masz tam jeszcze siły jakie bedą działac na spawy i rury i przciazenia czyli wyginanie sie konstrukcji przy duzym cięzaze ...

Tutaj masz równorzędny program na wolne obciązenia.

[...] serdeczne wszystkim za support (BTW: matura to pestka ...) Dieta ver 1.2 ;) Cel diety: masa Waga ciała: 63 kg białko: 2 ww: 6 tłuszcz: 1.5 Zapotrzebowanie (liczone przez program) białko: 126 ww: 378 tłuszcz: 95 Całość wspierana przez MASS XXL oraz Keratyne (plus 3 treningi w czasie tygodnia, po 1 godz.) Dieta: Posiłek 1: Mleko 500ml 0,5% [...]

DUDEK - Ty chyba nawet miałeś jakiś kontakt z Yasiu22 - nie wiesz czy to jego program? Bo jeżeli tak, to z tego co wiem, ten chłopak chyba nawet 18stki nie ma - jeżeli mam aktualne w miare dane

Oto oryginal programu: http://mjh.neostrada.pl/PeCo.doc Co do samego treningu, to moim zdaniem laczy on sensowny dobor cwiczen z dopuszczalna ilosci powtorzen. Robilem ten program przez jakis czas, aczkolwiek nie uwazam, zeby dal mi on wiele ponad cwiczenia (trening silowy, rower, biegi), ktore stosowalalem w tamtym okresie. Po prostu byl jednym [...]

widziałem program o benie johnsonie. Nadal wyglada imponujaco. Nie mow, ze sie caly czas kluje...

robilem chyba 2 tygodnie i przerwalem ale z innych powodow. Wg mnie dobry program i mlodym da efekty

Też chciałbym mieć ten program ale nie mogę go pobrac. wysle mi ktoś?

jednak wiara skas bierze te koksy chyba nie zreszta ja osobiscie mam program do ribienia kodow kreskowych wiec z tym niemam problemu wypisuje i ide se kupic moje oleje i luz :) przewaznie jest to omnadren lub testosteron prolo.

Polecam program photoshop. Mozna sobie samemu stworzyc motywy na koszulki. Ja tak robilem i wyszlo bdb.

Cytopilin moze oswiecisz nas co to za program ? A po drugie jesli naprawde mieszkasz w wlkp to po***** ci kody kreskowe na reckach skoro w wielkopolsce zostaja one wprowadzone dopiero od lipca ? Smierdzi walem...

Ja odpowiedziałem konkretnie - program jest napisany w sposób optymalny, jeśli chcesz go zmieniać, to na własne ryzyko. Jeżeli tobie sie nie chce robić czegos we własnej sprawie to jakim prawem żądasz od innych aby im sie chciało cokolwiek robić w sprawie twojej ???

W moim podpisie masz link. Polecam program,ktory jest tam zapisany jako "Dziennik kulturysty" popularnie nazywany Dziennikiem Darkthorna

[...] - the answer is no! Skorzystaj z wyszukiwarki na tym forum Pozdrawiam PS. Przypomniało mi się, że kiedyś na allegro ktoś reklamował przepis - cud na wyskok i to był chyba własnie SPIII i co ciekawe miał w opisie taki tekst "..ten program pomoże zwiększyć Twój wyskok o 70cm.." chyba nawet PRINT SCREENA zrobiłem - juz nie pamietam

[...] ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. Z ATLASU ĆWICZEŃ [...]