a jak kupie profi whey mass z carbo to jak mam stosowac np carbo odrazu po treningu 50-70 g i 30 min po tym bulk ????tak bedzie dobre rozwiazanie a jak nie to zaproponuujcie mi cos bo ja jestem nie kumaty pozdro
Wiesz To Kup Bulka (odżywka węglowodanowo-białkowa w Stosunku 50-50 np Profi Whey Mass lub Hard Mass lub Top Mass) lub kup Więcej białka i pij w szkole i zagryźć kanapka albo 2 bananmi Tak mozesz dodawać do posiłów gdzie masz mało białka jak najbardziej do tego słuzy własnie białko w proszku do uzupełniania diety w ewntualne jego braki
zgadza się że Pudzian je 3-4 razy dziennie co nie znaczy ze je niepełnowartościowe posiłki do tego między posiłkami dopija odżywki takie jak Super Whey Gajner lub Profi Whey Mass
W moim zapotrzebowaniu musze miec 200g B dziennie gdyż waże 95-97kg, ciężko mi jest dostarczyć taką ilość z normalnego pożywienia, mam 5 posiłków i nawet jak w każdym znajdę 30g B to jest za mało. Brakuje mi przeważnie jakieś 50-60B. Wychodzi że musze spożyc 2x Białko czyli pewnie przed snem i jakoś w środku dnia. Rano mam dobre śniadanie to nie [...]
Whey profi mass wg braków w diecie i po treningu około 80-100g Kreta DT-5g rano naczczo 5g potrzeningu DNT-5g rano naczczo Taura do każdej porcji krety 1 tab Gluta po treningu 8-10g możesz dokupić witaminiki+ZMA dla lepszej regeneracji Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-11-22 13:47:16
Mutant Mass Trec - Mass XXL Olimp - Gainer MCT Bulki Olimp - Profi Mass Trec - Hard Mass Zamienniki posiłków Olimp - Perfect Body MRP ActivLab - Master Meal
Chce miec w tym czasie jak najwiekszy przyrost masy, mam gainera profi whey mass i kreatyne olipmu kaps. To myslicie ze zwykly trening bylby lepszy ? Powtorzenia w zakresie 6-12 ?
cze lat mam 21, i jeszcze mam pytanie co lepiej brać po treningu? Profi Whey Mass czy Carbo? bo po treningu potrzebne jest białko a carbo jest środkiewm weglowodanowym wiec nie wiem a czytałem że lepiej carbo?
Hmm ćwicze jakieś 8 miesięcy z dobrym rezultatem:) to moge tak zrobi bo profi whey mass pije 2 razy dziennie to przed treningiem o godz. 14.20 bym wypil PWM i po treningu od razu Carbo a posiłek potreningowy to jogurt i makaron z serem do tego PWM?
Aha myślałem też żeby dodatkowo mutant mass-a dokupić bo czasami nie mam opcji zjeść dobrego pełnowartościowego posiłku a może doradzicie przy okazji jakiegoś lepszego gainera takiego żeby bardzo nie otłuścił czytałem że Olimp profi whey ma 50/50 białka względem węgli
[...] oliwa 5 g ser twarogowy chudy 50 g cynamon witaral z tego robie placek na patelni 2 posilek w szkole 140 g chleb zytni 50 g twarogu 150 g jabłka 3 poiłek w szkole 50g profi whey mass 150 g banana 4 posiłek (obiad) przedtreningowy Makaron 100 g 200 g kefir 20 g rodzynek 200 g sok grejfrutowy po treningu rodzynki i miódz pszczeli 50 g z wodą [...]