[...] brzuchem, mała "oponka" niestety. Sprzęt to hantle 5kg i 13kg, expander, drążek i ławka skośna. Niestety, nie mogę za ostro męczyć brzucha na początek, gdyż odzywają mi się problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym...niestety. Proszę o poradę i ew pomoc, jak to zrzucić i przy okazji złapać trochę mięśni do wakacji. Tym bardziej, że zaczyna mi [...]
[...] nie ma problemu gdyż po graniu w piłkę widoczne mięśnie pozostały i kiedyś sporo biegałem. Problem jest w brzuchu i klacie, brzuch to okrągły balon zawsze miałem z nim problemy jednym słowem jedna wielka piłka i nad klatą pasowało by mi popracować. Ogólnie to mam dobrą przemianę materii czy jak to się nazywa bardzo szybko potrafię przybrać [...]
[...] nie ma problemu gdyż po graniu w piłkę widoczne mięśnie pozostały i kiedyś sporo biegałem. Problem jest w brzuchu i klacie, brzuch to okrągły balon zawsze miałem z nim problemy jednym słowem jedna wielka piłka i nad klatą pasowało by mi popracować. Ogólnie to mam dobrą przemianę materii czy jak to się nazywa bardzo szybko potrafię przybrać [...]
[...] naszej muskulatury, ale jednocześnie przyspieszamy też proces łysienia oraz narażamy się na rozwój problemów skórnych i urologicznych. Sposoby na DHT Jednak drobne problemy z pryszczami, łysieniem czy prostatą nie będą w stanie powstrzymać ambicji panów ćwiczących rekreacyjnie, rozmiłowanych w sportach siłowych, a już tym bardziej – [...]
Siema, ostatnio czesto mam problemy ze snem.Najpierw nie moge zasnac a pozniej zdaza sie ze np. budze sie w nocy i nie moge znowu zasnac(ostatnio po 4h snu przewracalem sie z boku na bok troche ponad 2 godziny przed ponownym zasnieciem). Zeby go polepszyc zastanawiam sie nad zakupem ZMA Original lub GH Turbo (oba suple Trec) jednak nie wiem co [...]
[...] w nadgarstku ale mam nadzieje że niedługo zejdę do pułapu 12-8 powt. Pompki w podporze tyłem - nie jestem w stanie sam sobie więcej nałożyć, może znacie jakiś sposób? Mam problemy również z wyciskaniem hantli. Jako że ćwiczę sam to nie ma kto mi ich podawać, póki co stawiam dwa krzesła koło ławki i je podnoszę ale barki to odczuwają. Macie [...]
Mam pytanie ćwiczę od jakiegoś czasu na siłowni i obawiam się, że mogę mieć jakieś potem problemy, ponieważ mam jedną łopatkę niżej od drugiej jest ktoś taki kto trenuje już długo .. ?i czy są jakieś skutki uboczne ?
Witam. Jestem osobą z niewielkim stażem (1 miesiąc regularnych ćwiczeń wg planu). Trenuje FBW, który ułożył mi Tomasz1405 PLAN. Mam problemy ze swoim brzuchem, otóż od kiedy studiuje zacząłem niezdrowo jeść, kebaby, pizza itd... Chcę do wakacji tj. do sierpnia poprawić swoją sylwetkę najlepiej jak się da. Co możecie mi powiedzieć odnośnie brzucha? [...]
Witam, cwicze na silowni od okolo roku, mam 18 lat. Stosowalem odzywki typu gainer, kreatyna, xplod, białko. Moj problem wyglada nastepujaco: mam problemy ze wzwodem członka (podczas stosunku) oraz dochodze znacznie szybciej. Wszystko bylo by okej, gdyby czlonek stał cały czas :/ Co o tym sadzicie?
[...] czy bierzesz tabletki hormonalne : regularne miesiączki, brak tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, pływanie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : rok temu L-karnityna Stosowane wcześniej diety : South Beach dwa lata temu Mam duże problemy z przemianą materii nie wiem czym to jest spowodowane :-(
[...] tłuszczu? Tak naprawdę to wszystkie tematy które są dla mnie problematyczne. Liczę na Waszą pomoc. ------------------------------------------------------------------- Wiek: 17 lat Waga: 80 kg Wzrost: 185 cm Dieta: CKD (restrykcyjnie trzymam się tej diety od ponad 7 dni, ale jeszcze mam pewne problemy w ułożeniu pewnych rzeczy). Pozdrawiam ;]
Przewidywalem cykl od Marca Susta 250 e7d - 12 tygodni deca 200mg e7d - 10 tygodni I Tu Jest Pytanie, przez problemy z libido ktore trwaja od 3mscy lub dluzej, mam za niski testosteron , prolaktyne w normie bo robilem badania w laboratorium chcialbym zrobic tak sustanon e7d - 16 tygodni w 4 tygodniu dac deca 200mg e7d - na 10 tygodni Wychodzi ze [...]
[...] naukowych, które przyczyniły się do istotnego wzrostu wiedzy z zakresu nauk przyrodniczych w ostatnich kilkunastu latach, weryfikując i zmieniając poglądy na niektóre ważne problemy żywieniowe. Zagadnienia wykraczające poza podstawy nauki o żywieniu przeniesiono i omówiono bardziej szczegółowo w tomie 3 - Żywienie człowieka a zdrowie publiczne [...]
Cześć wam, wiem ,że to kolejny temat tego typu, zapewniam ,że czytałem sporo na tym forum i mój trening polega na moich wnioskach i predyspozycjach. Mam nadzieję ,że was nie zanudzę i ,że będziecie w stanie mi pomóc, zacznę od ankiety, jednak nie mam miarki(!) i niektóre dane będą z pamięci a niektóre w ogóle się nie pojawią, jednak zbudowany [...]
Witam. Sytuacja wygląda następująco: Chce zacząć ćwiczyć by poprawić nieco wygląd, nabrać trochę masy. Problemy są 2: 1- W dni robocze nie mam prawie wolnego czasu w domu ląduje po 19 Zatem trening niedziela(jedyny wolny dzień),wtorek ,czwartek po pracy. 2- Do dyspozycji mam hantle, drążek, i taborety z których oczywiście posłużą za ławkę Wiedz [...]
[...] (do tego pływanie poranne). Czy uważacie to za dobry pomysł? Będziemy gotować wspólnie z Kornelią i dobrze by było przygotowywać wspólne posiłki - czy może będą z tym problemy? Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/102a622d2fa64e298065a83c2cb810e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7166e252e87c49f8aff28a66b9f87961.jpg [...]
witam od nie dawna zaczolem stosowac animal pump jednak ze mam problemy z cisnieniem tetniczym krwi nie moge przez niego usnac a co gorsza zle sie czuje i odstawilem go. Kolega na silowni powiedzial mi zebym zie bral czerwonej tabletki bo ona jest odpowiedzialna za energie a co przy tym idzie za podnoszenie cisnienia krwi. Wiec czy moge brac [...]
witam od nie dawna zaczolem stosowac animal pump jednak ze mam problemy z cisnieniem tetniczym krwi nie moge przez niego usnac a co gorsza zle sie czuje i odstawilem go. Kolega na silowni powiedzial mi zebym zie bral czerwonej tabletki bo ona jest odpowiedzialna za energie a co przy tym idzie za podnoszenie cisnienia krwi. Wiec czy moge brac [...]
Czarnula_powrót 2013.str.49
