problemy

Zawsze możesz tu swój dziennik założyć. Jest kilka dziewczyn, które miały, a nawet wciąż mają podobne problemy. Są też i zawodniczki - byłe i obecne, które na pewnym etapie swojej kariery były w podobnym położeniu. Tylko wiesz, one są... Starymi ludźmi, a to nie wszystkim odpowiada %-) Faktycznie, są o 15-20 lat starsze od Ciebie - ale dzięki [...]

[...] mi w brzuch   Brzuch    Spinanie na maszynie: 3 serie robocze   Łydki    Wspięcia siedząc (maszyna): 5 serii roboczych x 30-20 powtórzeń trening totalna masakra mam mocne problemy priv, ale z zgodnie z dewizą "co nas nie zabiję niech spierd....a" polazłem na siłkę dziś zrobiłem ostry trening taki na 100%, dobrze że dziś nie wypadał trening nóg [...]

[...] mi w brzuch   Brzuch    Spinanie na maszynie: 3 serie robocze   Łydki    Wspięcia siedząc (maszyna): 5 serii roboczych x 30-20 powtórzeń trening totalna masakra mam mocne problemy priv, ale z zgodnie z dewizą "co nas nie zabiję niech spierd....a" polazłem na siłkę dziś zrobiłem ostry trening taki na 100%, dobrze że dziś nie wypadał trening nóg [...]

[...] mi w brzuch   Brzuch    Spinanie na maszynie: 3 serie robocze   Łydki    Wspięcia siedząc (maszyna): 5 serii roboczych x 30-20 powtórzeń trening totalna masakra mam mocne problemy priv, ale z zgodnie z dewizą "co nas nie zabiję niech spierd....a" polazłem na siłkę dziś zrobiłem ostry trening taki na 100%, dobrze że dziś nie wypadał trening nóg [...]

[...] i bardzo długo sie do nich przygotowywałam. Bardzo długo nie mogłam się pozbierać. Tym bardziej, ze nie trenowałam przez długi okres czasu. Trochę sie zagubiłam i miałam problemy z odrzywiem. Jadłam od 300-800kcal. I wazyłam 47kg. Było mi słabo, nie dobrze, zaczeły mi wypadac włosy, straciłam okres. Miałam gdzieś to czy jestem zdrowa, [...]

Po jakim czasie zeszły Ci boczki na redukcji ? Mam straszne z nimi problemy.

[...] lat trenuję sport zwany potocznie kulturystyką, lecz z bardzo duzymi przerwami, które to samo życie narzuca. Od roku trenuję systemem split 3-dniowym i niestety zaczęły sie problemy...zostawanie dłużej w pracy, opieka nad dzieckiem, wypady z rodziną oraz poligony. Każda partia mięśni raz w tygodniu i niestety nie zawsze mogło tak być. IF tez [...]

agnete od kiedy przyjmujesz 100 Euthyroxu? wiesz, że organizm potrzebuje nawet. 4-5 tyg, żeby odczuć zmianę dawki? to niestety wymaga czasu. Co do problemów ze spaniem, to może to być spowodowane własnie podniesieniem dawki (ja np. zawsze mam takie problemy). Trzymam kciuki za szybkie wyrównanie hormonów (wtedy już będzie z górki };-)).

będą gorzej trawione i moga powodować problemy żołądkowe... zalej se je lepiej wcześniej tym mlekiem albo wodą i będzie git :) Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-05-25 11:21:09

Same problemy #-P pyerdole, wychodzę

czy na redukcji mgoe jeść żelki bo mam problemy ze stawami?wiem że to węgle ale żelatyna dobrze wpływa na stawy

Właśnie przez problemy zdrowotne pożegnałbym Diabyego, bo więcej się leczy niż gra. Potencjał ma duży, ale chyba nie wykorzysta go w Arsenalu.

zeby nie było to żyje i cwicze;-) redu teoretycznie zacząłem od 28 kwietnia, dlatego teoretycznie bo po 2 tyg zaczeły sie problemy zdrowotne i musiałem zrobic przymusowa przerwe, miałem antybiotyk;/ akurat gdy juz powoli zaczynało sie cos dziac;-) no ale zycie... teraz od tyg znowu cwicze i nap*****ylam jak sie da zeby co nie co nadrobic;d z [...]

jesli obnizasz wegle to dodawać tluszcze. przy takiej ilosci bialka chyba mozesz miec problemy zolądkowe z czasem. A co do VLCD to w jakim celu? zeby zepsuć sobie metabolizm? Małym deficytem tez mozna sie wyciąć i to z o wiele lepszym skutkiem zarówno dla mięsni jak i dla jakości redukcji Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-05-25 16:30:32

widać ze masz problemy z osobowością,bierz co chcesz i tak dalej będziesz wyglądał jak wyglądasz i niczego nie osiagniesz.

[...] 2. czy samo 6 bromo wystarczy (w sumie tego pewnie nikt nie wie) niestety do saa, sermów nie mam dostepu diller wyemigrował i dupa 3. czy na tych środkach moga wystapic problemy z prolaktyna, pamietam z 10 lat temu robiłem badania cos tam miałem ja podwyższoną, ale wtedy sie tym nie przejmowałem, od tego czasu robiłem kilka cykli na metce i [...]

Pomocy :) chce sobie zrobić super brzuszek, miałem problemy z lędźwiową częścią kręgosłupa, dlatego miło byłoby gdyby te ćwiczenia były na piłce np. Macie jakiś taki plan ćwiczeń, który polecacie? Bezpieczny dla kręgosłupa?

[...] Miska dziś trochę nie wyszła przez grilla rodzinnego i zbyt duże ilości zjedzonej karkówki. Ale warto było :-D Mam duże problemy ze zmieszczeniem się w 150g nabiału dziennie, wszystko przez to mleko w kawie, ciężko mi bez niego się obyć. Czy ten limit 150g jest bardzo istotny? [...]

Pełny.Jeśli oczywiście potrafisz go wykonać z prawidłową techniką(większość początkujących ma z tym problemy).

a nie za dużo kombinacji- może odpocznij calkiem, albo jeśli już chcesz takimi zespołami odpoczywać to zrób przerwę dla grup zaangażowanych w podobnych ruchach- np. jak to ma miejsce w podziale treningów a push-pull-leg... albo wygaszaj powoli intensywność ale na całe ciało a po pewnym czasie powracaj spowrotem i zwiększaj. metod jak wyliczono [...]