prezent

[...] na 57,5kg - Uginanie z supinacją - sztangielki 3s 16,14,12p - Uginanie na maszynie siedząc 3s 10p, 15p, 20p Zarcie B 330g - wpc/wpi/kazeina, twaróg, wątróbka, ligawa wołowa(prezent od mamy %-) ), jaja T 100g - żółtka jaj, masło orzechowe, omega3, z wołowiny i wątróbki, olej lniany W 500g - skrobia ziemniaczana, wafle ryżowe, ziemniaki, jogurt [...]

Wierze, wierzę bo już o tym słyszałam właśnie :D Niezłe jaja ! Dobry prezent od mamy nie jest zły, co do prezentu od Tomka to widzę, że roweru jest nie było?:)

[...] siebie) 15x/15x/15x (turlanie piłki pod siebie) 5.Wspięcia na palce 20x20kg/15x25kg/15x25kg 20x20kg/20x20kg/15x25kg 20x15kg/15x20kg/15x20kg 20x15kg/ 20x15kg/ 15*20kg Na prezent urodzinowy zrobiłam sobie dobry trening nóg i jestem bardzo zadowolona:) Przysiady wyszły ładnie i to chyba najbardziej mnie cieszy:) Jedyne zastrzeżenia jakie mam [...]

No to rzeczywiscue przymasowalas kolezanko jak L tak lezy :- D Dobrze, ze taki fajny prezent dostalas, moze zdecydujesz sie w zawodach wystartowac :-)

Ghorta- sałatkę właśnie dokańczam na lunch z wędzonym pstrągiem (coroczny prezent od sąsiadów, ktorzy wędzą przydomowo i nam smrodzą tym dymem). Na szczęście Babcia robi własny majonez i mało go daje. Już wyszkolona:) Viki - w tym roku pożarłam cudze ciasta (2 kawałki miodownika od sąsiadki i szarlotka z wiśniami od "Teściowej"), własnych prawie [...]

[...] 5p.... O żadnej stricte sile nie myślę. Może znowu w grudniu? Kolejny dobry dzień gdzie jedzeniowo nie popłynęłam i ładnie pilnowałam makro. Jak tak dalej pójdzie to sobie prezent obiecałam po długim weekendzie:) Jakieś nowe legginsy albo stanik. Teraz laski mają takie fajne staniki z mnóstwem paseczków na plecach idących na krzyż. Nie wiem czy [...]

Madzia - też tak sobie myślę, że może zrobię sobie taki prezent na Gwiazdkę:) 10.10.2023 DT Tak jak po ławce w poniedziałek płynełam na fali optymizmu, tak wczoraj po siadach czarno widzę przyszłość... Mało miałam czasu, ale pojechałam i zmobilizowałam się do tych czwórek. SSB - utknęłam jak poprzednio na 57,5kg, na dodatek gorzej mi to szło. [...]

[...] zdziwiłem. Tabletki są mocno zdeformowane, jedna większa, druga mniejsza, a trzecia jest zrobiona tylko w połowie, a po późniejszym przeliczeniu okazało się że dostałem prezent w postaci dwóch dodatkowych tabletek. Po zaaplikowaniu trzech tabletek odczułem efekt który powinienem, albo to placebo, ale czułem tez coś czego nie czułem nigdy [...]

[...] zdziwiłem. Tabletki są mocno zdeformowane, jedna większa, druga mniejsza, a trzecia jest zrobiona tylko w połowie, a po późniejszym przeliczeniu okazało się że dostałem prezent w postaci dwóch dodatkowych tabletek. Po zaaplikowaniu trzech tabletek odczułem efekt który powinienem, albo to placebo, ale czułem tez coś czego nie czułem nigdy [...]

Mięso to najlepszy prezent dla kulturysty, ja zawszę mówię ludziom, którzy, chcą mi coś dać w podzięce za pomoc "kup mi kilka kilo dobrego mieska"

Prezent na walentynki %-) na hali zimno więc prezent idealny. No i sliwki w czekoladzie moje ulubione %-) /SFD/2020/2/14/b9b9c0ae8f9247759908eabfdea26a9f.jpg

Lux bierze i pisał że zda relacje. no wlasnie ciekaw jestem bo z opinii powinno być kosa ,a mam 5 op z andro prezent imieninowy :-) i mnie kusi

[...] i tak nudy;-) Wstaje cardio sniadanie trening robienie zarcia i do roboty Wieczorem troszke luzniej Wskoczylo tez 34 lata na kark to wlecialy dwa kawalki bezy no i sam sobie prezent zrobiłem dokładając pare tematów do auta%-) dalej w glowie kolejne wiec nie długo znowu jakiś prezent będę musial bez okazji sobie sprawić;-) Wczoraj PLECY BIC A1. [...]

[...] o tym teraz dowiaduje, czytając to. Po raz miliardowy sięgnęłam też po Pottera, jest szansa, że na stosie szybciej wytopi mi się smalec %-) Dostałam też bardzo sugestywny prezent w postaci fałdomierza (huehuehue) i według niego wyszło, że mam 23% tłuszczu. Ciężko powiedzieć, by był to najlepszy prezent w moim życiu. [...]

zuy to chyba za taki prezent za 300 zł to chyba lipy nie będzie ,może ci herbate zrobi ,ale ze słodzikiem bo cukru na ciebie szkoda 300 zł chyba bym nie wydał na kobiete na prezent ,prędzej dziecku bym coś kupił za taką kwote.

[...] próbowałam opanować nowe techniki. Mam nadzieję, że wiele uda mi się prawidłowo powtarzać podczas swoich treningów. Na szczęście mąż był jak zawsze obok i nagrywał każdą prezentację. Na koniec trener rozpisał mi wszystko dokładnie na kartce ( nie tylko trening ale i nową dietę). Wczorajsze plecy i bicepsy tyłem }:-( [...]

Wow no super - każdy z takiej niespodzianki, kilku miłych słów na pewno się ucieszy :-D To co kupiłaś chłopczykowi powinno wywołać u niego sporo radości 8-) Mi tam to co uważasz za nudne zawsze się podoba - liczy się gest i każdy prezent powinien cieszyć :-))

Wygrałem to bardzo miły prezent z okazji dnia kobiet wielkie dzieki

Dobra, może czas coś skrobnąć. Święta, święta i po świętach, u mnie jak zwykle mało świątecznie, nawet choinki nie mamy, prezenty dać sobie we trójkę i tyle:-D Tu mnie żona dobrze zaskoczyła, zawsze tak wspominam, że za małolata mnostwo chorowałem i co wracaliśmy od lekarza, to rodzice kupowali mi jakiś mały zestaw LEGO Technics. I w ten sposób [...]

wszyscy oszczędzają na święta %-) Miał być prezent dla Vinciego, że bezie nowy, a będzie taki prezent ze załapie się na ten ;-)