[...] kolano, bo jeszcze 2 miesiące temu nie bolało wogóle w trakcie kuracji, a teraz odczuwam lekki ból. Obserwuje też lekkie strzelanie w lewym i prawym kolanie. Rozważam ponowne pójście do ortopedy gdyż nie wiem czy brać dalej te preparaty z glukozaminą czy nie.... może wy mi coś poradzicie? Wizyta trochę kosztuje a na fundusz to nie ma co raczej:/
[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : tak z różnym skutkiem Obecnie tylko siłownia FBW x3 w tygodniu od kwietnia znów [...]
[...] do wieczornego drinka lub piwka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: prosze o podpowiedz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bardzo dawno l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: rozne ,ale nie do konca
[...] Odżywianie: jadłem same śmieci Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia FBW 3x, sw 2x, aeroby w dni treningu siłowego Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak
[...] Aktualny stan watroby b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tyg. siłownia + rowerek treningowy w dni wolne od siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosowalem Thermo Speed Extreme (Polecam) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Mam zamiar brac Thyrotherm + kreatyna na przyrost siły (nieunikonione 2-3kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Może od razu przejdę do moich "danych" Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wypróbowałem Gain Bolic 6000 2kg, miałem nadzieje na przytycie jednak efekt był bardzo marny. Cel/problem/opis: Moim problemem jest to, że jestem bardzo odporny na przybieranie na wadze. Wiem, że mam błędy w odżywianiu się. Nie jem śniadań, czasem przegryzę [...]
[...] tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: 0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 0 Odżywianie: 0 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: 0 Stan zdrowia: 0 Preferowane formy aktywności fizycznej: 0 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 0 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: 0 Stosowane wcześniej diety: 0
[...] tenis stolowy, ziemny Odżywianie: jem normalnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem na wszystko otwarty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: dieta redukcyjna
[...] dodatkowo w srode aero 40-50min / sobota basen Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Pierwszy supl redukcyjny od pon- Animal Cuts Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -
[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Co tydzień zwiększam ilość powtórzeń i minut na rowerku. Niedługo nowy poziom ABS. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jak najbardziej. Stosowane wcześniej diety: brak
[...] serow.... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: jestem po rekonstrukcji wiezadel w kolanie Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: scorch Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej tak Stosowane wcześniej diety: ograniczanie slodyczy
[...] Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: czasu mam dużo, chęci i zapału jeszcze więcej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie, chce dobra diete i trening ułózyc Stosowane wcześniej diety: wcześnej byłem na diecei [...]
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie dotyczy Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: brzuszki, inne cwiczenia po 2 h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie dotyczy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: 13-dniowa Zmieniony przez - Sylvana w dniu 2008-08-28 08:50:53
[...] organizmie (jest delikatnym inhibitorem enzymu aromatazy). Obniżenie poziomu estrogenów w męskim organizmie wiąże się przede wszystkim z poprawą estetyki sylwetki, stąd też preparaty zawierające urosli acid szczególnie preferowane są prze4z przedstawicieli i entuzjastów dyscyplin sylwetkowych. Uroslic acid wchodzi w skład zaawansowanych [...]
[...] zdrowe Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nie narzekam :) Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : jeść co się da, ile się da. /SFD/2016/10/28/cc8cb80496684e66b6fbdff5b93883c4.jpg
[...] Odżywianie: jem to co wszyscy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: zazwyczaj tylko siłownia rzadko bieganie lub piłka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: głodowe
[...] mam sprecyzowanego odżywiania Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: Astma oskrzelowa Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu po 1 godzinie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Wolałbym bez sumplementów Stosowane wcześniej diety: brak
[...] Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: po tym jak wróce do pełni siłownia 3 X i basen raz za jakis miesiać za 2,3 miechy jak bede mogł biegac areoby areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nie
[...] tygodniu siłownia - FBW + rowerek Ograniczenia żywieniowe Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, aminokwasy, witaminy, glukozamina, kreatyna Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, chcę się w końcu wziąć za siebie (89kg, 176cm), praca głównie [...]
[...] Jem dużo owoców, warzyw, drobiu, makaronów, ryżu. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siatkówka plażowa, 3-5razy tygodniowo po 2,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nigdy