preparaty

To różnica, nie myl się tak bo pozabijasz forumowiczów :)) Nie przesadzajcie z jodem bez konsulatcji z lek. , organizm umie o magazynować ale to nie witamina C :P Polecam preparaty z jodem z brunatnic (np. wit min 75+).

[...] mnie stać) - planowany trening zgodny z celem--3 dni w tygodniu, cały czas modyfikowany--trening masowy - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach)--xp,crester(spory czas temu) i garg z pvl (nie potrafie pozaowac i [...]

[...] trojbojowych martwy ciąg klasyczny 160 x 4 przysiady ze sztangą z przodu 100x4 wyciskanie sztangi na skosie 70x4 - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) kre alkalyn fitmax / olimp , aminokwasy , carbo białko , witaminy omega 3 , gainery wcześniej TSE , tight , scorch efedryna hcl - zdjęcie na górze Aktualny [...]

[...] przysiady - max niezmierzony nie jestem zbyt silny, jakoś nie mierze maxa bo to dla mnie nie najważniejsza rzecz.. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) w grudniu- OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 120 kaps./1250 mg, BIOGENIX Monster Mass 2300g zjedzone jeszcze troche zostało - dolaczone aktualne zdjecie: [...]

[...] Sroda: klata + biceps Piatek: barki + kaptury Sobota: nogi Ilosc powtórzeń, serii odpowiednia do treningu masowego. 7. Ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja: (tylko preparaty) : Storm + Shock Therapy WYMIARY: waga: 95kg wzrost: 180 cm klatka: ok. 120 cm (ciezko jakos mi to zmierzyc) biceps:45 cm pas: 92 cm REKORDY: wyciskanie: 130 kg [...]

[...] ~3,5 roku Najblizszy cel sportowy: Redukcja tłuszczu Planowana dieta: 6 posiłkow dziennie, b: 240g, ww: 400-500, t:50-100 Trening: Podczas redukcji zastosuje trening HST oparty na podstawowych cwiczeniach, by zminimalizowac straty miesniowe. Rekordy maxymalne: nie znane Ostatnio stosowane preparaty: Mono, Cell pump, tauryna, ZMA, glutamina.

[...] -Unoszenie sztangielek bokiem 4x8 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 -Unoszenie sztangielek przodem 10/8/8/8 7.Ostatnio(6 miesięcy)stosowana suplementacja(tylko preparaty) creatine mega caps olimpa (koniec cyklu, koniec grudnia) Wymiary: waga:80kg wzrost:189cm klatka:104cm biceps:36cm pas:89cm udo:56cm łydka:38cm [...]

[...] masa, poprawa klaty i barkow- planowana dieta zgodna z celem : masowa - planowany trening zgodny z celem masowy - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych plaska 115 mc 175 przysiad 160- ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - kreatyna hi teca 3 tygonie temu koniec cyklu

[...] znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych klatka okolo 120-130kg, przysiad i mc rekordów nie sprawdzam - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) kofeina, storm, shock therapy, zest wit i min, bcaa, tauryna. [...]

[...] znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych mniej więcej: 160kg mc 110kg wl przysiad? nie mam pojęcia - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) activita DETOX, activita TOP10, activita MASSIVE GAINER, activita HGH [...]

[...] triceps nogi - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych Wl 100 x3 mc 150x2 box squad 100x8 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - garg , bcaa ,gainer ,białko - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia Zdjęcia co prawda z ostatniego testu ale różnica jeśli jest to niewielka

[...] bicepsów - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL: 102,5 kg Martwy: 110 kg Przysiad: - - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach)Glucosamina na wzmocnienie stawów a tak poza tym brak jakiejkolwiek [...]

[...] Dodatni bilans Planowany trening zgodny z celem: Split 4dniowy Jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: brak Ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): mono, shock therapy Dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem trzymania [...]

[...] Biceps Młotki Aeroby w dni nietreningowe Tabata raz w tygodniu Jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: brak Ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty):brak Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-06 20:46:58 Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-06 20:47:42 Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-06 [...]

[...] - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych Wyciskanie 100kg Martwy 150kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) Mass XXL, WPC OSTROWIA, MONOHYDRAT KREATYNY(OLIMP) - dołączone [...]

[...] Siad: 152kg przed kontuzją Wyciskanie: 130kg aktualnie Ciąg: 195kg przed kontuzją Push press: 100kg x3 aktualnie. - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) Cykl na Horse Power zakończony 2 miesiące temu. Regularnie odżywka [...]

[...] - planowany trening zgodny z celem FBW - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL - 106kg MC - próbowałem tylko 110kg poszło kilka razy - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - białko, gainery, creashot - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia PS. Jak widać jest co zrzucać ;/

[...] znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Przysiad - 95kg. Wyciskanie leżąc - 85kg. Martwy ciąg - 125kg. - Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): BCAA Vip Series - 150caps. Whey Mass Gain 1kg. - Dołączone aktualne [...]

2.ANKIETA : - 18 lat - 2lata - masa,poprawa siły w WL, - na mase, - 4dniowy split, partia 1x w tygodniu - WL : 127,5 kg mój rekord, obecnie 120kg :) - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - nic nie brałem,czysty jak łza :) -

[...] Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: wl najwiecej podnsozone 92,5 kg, przysiad 100 moze ciut wiecej Martwy okolo 130-140 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) brak Zmieniony przez - Grejpfrut w dniu 2010-11-07 15:25:54