elblag - ja tu chcę dobić do 80kg ba może nawet do 90 przy prawie tym samym wzroście co ty. Ale każdy ma inne priorytety i preferencje. Myślę, że wagę masz ok, może zapodaj jakieś foto sylwetki, to Ci koledzy doradzą czy rzeczywiście masz powody do zmartwień :) Pozdrawiam.
[...] dawkę metodą prób i błędów, osobiście na mnie lepiej działa głównie cytrulina i jeżeli stosuję do niej argininę to w bardzo małym dodatku, ale każdy jest inny i ma inne preferencje/organizm inaczej reaguje. Natomiast jeżeli potrzebujesz do tego pobudzenia to sprawdzi się najrpostsze rozwiązanie, czyli kofeina którą też możesz kupioć solo w [...]
wiek, masa ciala, wzrost, aktywnosc fizyczna w sklali tygodnia, wrazliwosc na stymulanty, preferencje zywieniowe czy tez stan zdrowia i ewentualne alergie pokarmowe etc
Każdy ma inne preferencję, ja Ci mogę wysąłć diete na chłopa 100 kg ale wiem że nie dal Ciebie, nie na Twoje fundusze, każdy przypadek sięrozpatruje indywidualnie, to co dla jednego ejst super, dla drugiego już nie
ale w kwocie do 400 zł nie ma co się szału spodziewać, środek ten sam z zewnątrz się plastikiem będzie różnił, każdy ma inne preferencje, jednemu siodełko odpowiada dla drugiego już nie bo np ma inną budowę ciała.
[...] gotujemy i czy gotujemy i ile mamy kasy w portfelu na tej podstawie POWINIEN ułożyć nam dietę, a nie dawać ściągniętą z sufitu. Są i znam takich, którzy DOGADUJĄ się z klientem. Gdzie klient pisze oczekiwania, preferencje żywnościowe itd i jest ok ;-) Także warto szukać takich ludzi, którzy są nami zainteresowani w trakcie wspólnej współpracy.
Okno żywieniowe w systemie żywieniowym Intermittent fasting zdecydowanie warto jest dobrać pod swoje preferencje dietetyczne. Tym bym się kierował w pierwszej kolejności. Osobiście jednak nie jestem zwolennikiem skrajności, które tutaj sugerujesz. Rozwiązanie 4 godzin okna żywieniowego jeszcze mogę zrozumieć, przy skrajnie małej ilości kalorii w [...]
najskuteczniejszą dietą jest dieta indywidualna, bioraca pod uwage indywidualne parametry takie jak waga, wiek, wzrost, aktywnosc dzienna, preferencje zywieniowe, stan zdrowia i kilka innych wszystkie potrzebne informacje są w dziale "odzywianie", w tematach podwieszonych
wiesz w nowym mieszkaniu mam akurat ,,goło'' nie mam nawet podparcia pod nogi które usprawnia mi ćwiczenia, wiem, że można ćwiczyć brzuch bez przyrządów, ale taką mam preferencje i mam nadzieje ze w tej kwestii ktos zechce mi pomoc pozdrawiam
Dietę się układa w oparciu o "preferencje smakowe" zawodnika i o zapotrzebowanie energetyczne.Jesz to co lubisz,co dostarcza Ci niezbędnej energii i budulca do regeneracji,i nie obciąża mocno układu trawiennego.
[...] czy ewentualnie po prostu lepiej się czujesz jedząc tego typu posiłki. Nie ma to jednak znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki. Polecam więc poznać lepiej swój organizm oraz preferencje smakowe i tego się trzymać. Warto zwrócić uwagę na ogół diety, czyli spożywaną ilość kalorii, składników odżywczych i jakość ich pochodzenia.