preferencje

Ja masę robię tylko na low carb i czuję się tak najlepiej więc chodzi o twoje preferencje smakowe i ogólnie co twój organizm bardziej preferuje(na czym się lepiej czujesz ) można rotować też jeżeli lubisz ww i tłuszczę np w dni nie treningowe low carb w dni treningowe opymalna/high carb.1-1,5g T na kg masy ciała to taka optymalna ilość osobiście [...]

Ja masę robię tylko na low carb i czuję się tak najlepiej więc chodzi o twoje preferencje smakowe i ogólnie co twój organizm bardziej preferuje(na czym się lepiej czujesz ) można rotować też jeżeli lubisz ww i tłuszczę np w dni nie treningowe low carb w dni treningowe opymalna/high carb.1-1,5g T na kg masy ciała to taka optymalna ilość osobiście [...]

[...] substancje, które nie są przyswajane przez młode organizmy. Ale jest też druga strona. Zmysł smaku może wprowadzać w błąd. Rozpatrując to z punktu widzenia ewolucji to preferencje pokarmów słodkich lub tłustych wynikają z tego, że pokarmy takie są wysoce energetyczne. A dla naszych odległych przodków dla których jedzenie bywało sporadycznie [...]

na noc jedz posilek zbilansowany, niekoniecznie twarog co do wit c - nie pilbym jej w trakcie treningu jak masz bcaa w prochu - pij bcaa w prochu jak nie - pij wodę chyba ze plywasz 2h codobialek - moje indywidualne preferencje - to preferencje smakowe, reszta sie az tak mocno nie przejmuje

Mzoe byc. Z tym ze to kazdy sobie modyfikuje jakie ma preferencje:) JA mam preferencje obcisle koszulki w rekawach :) (polecam w tym wzgledzie firme top secret)wiec biceps i triceps musi byc 2 x w tygodniu (triceps z klata robic a biceps z plecami). Sa rozne systemy z tym ze wazniejsze od samych systemow jest to zeby czasem je zmieniac na inne bo [...]

[...] masz zawodow zadnych to pociagnij sobie redukcje, jak zrobisz z kcal to juz chyba jak wolosz, jak waga ci na tych kcla leci to ja bym zrobila tak by bylo w skali tygodnia zostawila tyle samo, ale tak rozdzielila wegle by przez 2-3 dni pod rzad bylo znacznie wiecej nis w pozostale dni :-) ale to moje preferencje, mysle ze jak zrobisz wyjdzie git.

[...] i ściganie się, kto więcej generuje. Jakie to ma znaczenie. Liczy się, kto jest pierwszy na lini mety. Jeśli patrząc Bro na Twoje dane, to myślę, że masz rację. Patrząc na preferencje i wynik, sprawa ma się inaczej. I to jest moje odniesienie do diety. Na każdego działa co innego i to miałem na myśli pisząc, że każdy organizm jest inny. Nie [...]

slawny0662 - gainer to jedzenie w proszku, jego "moc": zawsze bedzie podobna do kanapek z szynką... wiec patrz w tym kontekscie. Mzna miec rozne preferencje smakowe, mozna miec rozne preferencje jesli chodzi o uzyte bialka czy rodzaj wegli oraz ich proporcje (wg zapotrzebowania)... nic wiecej

Viki - jak się zdecydujesz na KNL to obwieść to publicznie. Nie wchodzę do tamtego działu od dawna, teraz zajrzałam i zobaczyłam, ze zmienił się sposób oceniania - wygrywa ten w którego temat jest najwięcej wejść. Zmienię dla Ciebie moje preferencje działowe:)

[...] np. maltodekstryny zareaguje tak samo. Nie wynajdujmy świata na nowo. Bro, z całym szacunkiem dla Twojej wiedzy, sylwetki i doświadczenia, ale tym samym, moglibyśmy napisać jedna książkę i jeden artykuł (jak matematykę) i z niej korzystać. Po co różne zdania, różne preferencje i opinie, skoro na wszystkich działa jedna metodyka żywieniowa?

Viki - jak się zdecydujesz na KNL to obwieść to publicznie. Nie wchodzę do tamtego działu od dawna, teraz zajrzałam i zobaczyłam, ze zmienił się sposób oceniania - wygrywa ten w którego temat jest najwięcej wejść. Zmienię dla Ciebie moje preferencje działowe:) :-)):-)):-))

Powiem tak, każdy ma swoje jakieś preferencje co do planów i ćwiczeń ... Mnie się ten niezbyt podoba, jakbym miał sam robić coś podobnego, zrobiłbym to na przykład tak : poniedziałek Wyciskanie sztangi na prostej ławce Wyciskanie siedząc Wyciskanie francuskie Spięcia środa Wypychanie ciężaru na suwnicy (tu zdecydowanie jednak byłby przysiad) [...]

JustBlackBerry, ciecierzyca jest w moim menu - ale zakochana w niej nie jestem. Zobaczymy za jakiś czas. Bardzo mi się preferencje smakowe zmieniły ostatnio :) Może zachwycę się ciecierzycą :D emilys spróbuj mięskiem, wyczytałam u Ciebie, że jadasz :) Dobry dzień :-). Idę dziś na ognisko, zabieram ze sobą żarcie. Znowu się nasłucham, ale już [...]

[...] 5 dodawaj serie. aha - i nie wiem czy jest ktos taki jak "znawca hst", ja sie za takiego na pewno nie uwazam, heh. po 1-2 makro wiekszosc uklada cos pod swoje preferencje, i wiele osob moze uznac, ze plan ktorym ja cwicze jest najwyzej taki sobie, bo wola inne cwiczenia czy liczbe serii. poza tym zaleta tego treningu jest prostota [...]

[...] do zwarcia gdzie masakrowałby kolanami i łokciami(zatłukłby jednego-a co z drugim?). Muay Thai to nei tylko dązenie do zwarcia i doążenie do wykorzystania kolan i łokci ( preferencje osobiste każdego zawodnika ) natomiast jak widzisz uniki , zbicia , bloki , ciosy , to zawiera MT i gro styli uderzanych sposób poruszania ? nie widziałem tego [...]

nie ma jednego schematu dla wszystkich, dla każdego "niski budżet" znaczy co innego, inne ma cele i inne parametry, preferencje smakowe itp, dla jednej osoby ekonomicznie to będzie 500, dla drugiej 1000zł.

[...] środa, piątek) to nie dość, że nie zawsze miałbym wystarczająco dużo czasu, ale także po ominięciu 1 dużego treningu traciłbym motywacje do dalszych treningów. Wiem, że moje preferencje nie są optymalne pod kątem skuteczności treningu, ale może da się to jakoś mniej więcej pogodzić? @ mojelmie nie chcę przybrać na masie... czyli rozumiem, że w [...]

[...] Trening Agatki - zmodyfikowane od kolezanki - dalam co lubie/umiem - tu juz chyba na tyle ogarniam, zeby wiedziec co na co i lekko miec preferencje A 1. Suwnica obunóż 4x15 2. bułgary 4x10 3a. power fly 10/12/10/8/8 3b. wyciskanie hantli ławka skośna – 10/15/12/10/8 4a. wyciskanie siedząc – 15/12/10/8 4b. [...]

Czarne i z ćwiekami to jakaś subkultura czy inne preferencje - sado/macho?:)

Czarne i z ćwiekami to jakaś subkultura czy inne preferencje - sado/macho?:)Nie mam pojęcia! Każdy ma inne skojarzenia. Mi ćwieki kojarzą się z żelazną konsekwencją i siła w dążeniu do celu. Czysta dominacja!