pre

Była supergwiazda NBA, Shaquille O'Neal od jakiegoś czasu redukuje zbędne kilogramy. Przerwa w treningach negatywnie wpłynęła nie tylko na jego sylwetkę, ale także i zdrowie. W niedawnym wywiadzie opowiedział o tym, jak idzie mu odchudzanie i jakie ma dalsze plany. Shaquille jest uważany za jednego z najlepszych koszykarzy wszechczasów. Po [...]

08.10.2022 Sobota - prep tydz. 3 No i weekendzik i standardowa sobota ;-D Rozpoczęta od pozowania - kilka fotek poniżej - następnie cardio, szamka, trening ;-D Ten pull mnie dzisiaj srogo sponiewierał ;-D No i zostało 3 weeks out, więc zobaczymy co tam wieczorem Łukasz rozpisze. Na ten moment waga waha się między 99,5kg-100kg, więc można [...]

[...] się nowe fotki na ich social mediach. Kategoria Men's Open jest zawsze tą najbardziej wyczekiwaną na zawodach Mr. Olympia i wzbudza wiele emocji. Już na długo przed imprezą zawodnicy wrzucają swoje zdjęcia i filmiki, by uchylić rąbka tajemnicy fanom odnośnie ich formy. W ubiegłym roku Labrada zajął czwarte miejsce na Olympii, a Walker [...]

07.10.2022 Piątek - prep tydz. 3 No i przetrwałem do piąteczku }:-( Cardio z rana wykręcone, dobrze zjedzone, trening wykonany, teraz trzeba dobrze zjeść, chwilkę odpocząć, ogarnąć wszystko, no i ostatni dzień do roboty. Dwa dni na złapanie oddechu, a potem niestety na drugą zmianę cały bity tydzień ;-D Cardio: 30 min rano na czczo Trening: [...]

Kulturysta Samson Dauda nie zwalnia tempa podczas przygotowań do Mr. Olympia 2022. Rok temu dwa razy stanął na podium zajmując drugie miejsce na Arnold Classic UK 2021 i trzecie na Yamamoto Cup Pro. W tym roku na Arnold Classic planował wygrać, ale ostatecznie zajął dopiero czwarte miejsce. W późniejszym czasie na Boston Pro po raz kolejny zajął [...]

[...] jest sen jak go miescimy w granicach 22-6 rano niz jak sypiamy w innych porach dnia. widze to chocby po opasce gdzie ilosc tego glebokiego snu jest duzo wieksza niz w przypakdu innych godzin. czlowiek od razu czuje sie lepiej, lepiej pracuje i ma bardziej pozytywne podejscie do wielu spraw :) wiec mocne pre wieczorami niestety moze sporo zaburzac

06.10.2022 Czwartek - prep tydz 3 Co do tego dnia po nogach - od czego jest modafinil %-)%-) Od razu do samego wieczora lepiej się funkcjonowało ;-D A dziś wstałem taki nijaki ;-D Wykręciłem te cardio, ale jak zawsze jest ta ochota na trening, tak dziś coś kiepsko. Zmobilizowałem się, zebrałem i poleciałem robić tego pusha ;-D Cardio: 30min rano [...]

Jak dla mnie Ripper klasa!! Meso też bardzo wysoki poziom. Rzeczywiście, FLAME robił robotę najlepiej, chociaż nie wiem czy nie zrównałbym go z Ripperem. O dziwo ripper fantastycznie mnie spompował. A sięgając pamięcią to dla mnie najlepszy pre ogólnie w zyciu to, już niedostępny, driven sport- CRAZE

Prezydent UFC Dana White to nie tylko szef największej amerykańskiej organizacji mieszanych sztuk walki, ale też wielki ich miłośnik. Zaczął boksować w wieku 17 lat i w młodym wieku założył własną siłownię. Później z powodu nękania przez gang, musiał się przeprowadzić do Las Vegas. Nawiązał kontakt ze swoimi bliskimi przyjaciółmi Lorenzo i [...]

Jak nie za mocny mozgotrzep to nowy meso v4 działa w punkt, dla mnie bardzo przyjemny, jak mocniejszy to lada chwila wraca Flame - dla mnie najlepszy pre od paru lat Miałem okazje testować nowa partie i coś mocno podkręcili %) niestety cena tez pójdzie grubo w górę bo pewnie o około 20% i będzie w okolicach 200, ale tu i kurs dolara ma na to wpływ [...]

05.10.2022 Środa - prep tydz 3 Dziś planowy off od siłowego, no i zauważyłem pewną zależność - zawsze kolejny dzień po treningu nóg to off i wtedy czuję się najgorzej z całego tygodnia, totalnie wywalony z butów, bez energii szczególnie z rana. Ciekaw jestem czy ktoś u siebie też coś podobnego zauważył ;-D Zaraz trzeba porobić szamkę na jutro, no [...]

Jak nie za mocny mozgotrzep to nowy meso v4 działa w punkt, dla mnie bardzo przyjemny, jak mocniejszy to lada chwila wraca Flame - dla mnie najlepszy pre od paru lat Miałem okazje testować nowa partie i coś mocno podkręcili %) niestety cena tez pójdzie grubo w górę bo pewnie o około 20% i będzie w okolicach 200, ale tu i kurs dolara ma na to wpływ [...]

witaj! Wszystko zzlezy od tego o ktorej wykonujesz trening tak naprawde. Ja mam treningi zazwyczaj miedzy 17-18 i zastosowanie zbyt duzej dawki pre, czy spalacza na dmaa czy dmha bedzie powodowalo, ze niestety noc moge miec kiepska. Nie zawsze tak jest, ale niestety zdarza sie ze bedzie znaczny klopot ze snem. Mozesz kombinowac z dawkami, brac [...]

Kulturysta Jeremy Buendia w niedawnym filmie zamieszczonym na jego kanale YouTube podzielił się dietą na masę, którą stosuje poza sezonem. W latach 2014-2017 był niepokonany na Mr. Olympia w kategorii Men's Physique. Jego pięknie wyrzeźbione ramiona i pokaźne mięśnie klatki piersiowej wyróżniały go na tle przeciwników. Niestety w 2018 roku Brandon [...]

04.10.2022 Wtorek - prep tydz. 3 Wróciłem wczoraj z pracy, zjadłem i jak się położyłem tak wstałem dopiero 10min przed budzikiem. Zregenerowany, wyspany, no więc od razu cardio, szama i na nogi ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 30x86kg | 28x86kg | 27x86kg | 25x86kg 2. Wyprosty rampa 15 15x45|52,2|60|67,5|75 + [...]

[...] sezon nieźle i trzy razy z rzędu zdobył trzecie miejsce. Na New York Pro, California Pro i Portoryko Pro. Potem niestety nie udało mu się być w TOP 3. Na najbardziej prestiżowych zawodach Mr. Olympia zajął dopiero 13. miejsce. Z pewnością nie był tym usatysfakcjonowany. Bycie muzułmańskim kulturystą na pewno jest wyzwaniem w okresie [...]

[...] problemem, łączmy sie i walczmy, bo ja tez juz wszystko kombinowalem %-) aktualnie zmniejszam bialko i staram sie ww tylko przy wyzszej aktywnnosci w danej chwili tj rano pre post wo reszta brak albo nisko i niski IG. Dieta wysokoweglowodanowa ma bardzo duzy wplyw na hdl. I raczej niepozytywny PS zanizony poziom cholesterolu maja kryminalisci [...]

03.10.2022 Poniedziałek - prep tydz. 3 No to lecimy z kolejnym tygodniem ;-D Znowu na 18.30 do roboty, ale to mi się podoba, bo znacznie więcej czasu w ciągu dnia. Ogólnie wczoraj był test air fryera - ziemniaki petarda, a wieczorem stek również sztooos ;-D Tak to można żyć ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: plecy + ramiona + łydki 1. [...]

[...] Mamdouha „Big Ramy” Elssbiay. Po zrobieniu masy wynoszącej 153 kg udostępnił aktualizację na Instagramie przedstawiającą jego muskuły. 12 tygodni przed konkursem Mr. Olympia prezentuje się naprawdę nieźle. W 2020 roku otrzymał specjalne zaproszenie na zawody Mr. Olympia i wykorzystał okazję, by wygrać show. Pokonał Brandona Curry'ego i [...]

test + ment + antek pre (oral) - probowal ktos masowac na takim zestawie? PS. prosze o nie pisanie, ze antek zabija apetyt i z masy nici;) chodzi mi stricte o polaczenie tych 3 srodkow, a raczej menta z antkiem, ew. metka ale ed, nie jako pre. Ment da dużo, antek też. Jak rozłożysz w czasie i będziesz rotować to lepiej wyjdziesz niż bijąc 2 [...]