pre

Big Ramy miał już wielu trenerów w swojej karierze. Zaczynał z Dennisem Jamesem, potem przeniósł się do Bader Boodai, następnie jego trenerem był George Farah i Chris Aceto. Po zdobyciu szóstego miejsca na Olympii w 2018 roku, Big Ramy nie był zadowolony, zwłaszcza, że w 2017 roku był o krok od wygrania tego zacnego tytułu. Po tej porażce jego [...]

ja z kolei pije okolo 40min przed treningiem, jeszcze zalezne jest to od formy podania. jak pre w prochu wypije wczesniej to mi lezy na zoladku i sie odbija pol treningu, jak w shocie to moge walnac bezposrednio przed. w sumie tez bedzie to opcja w zaleznosci od potrzeby. jak ma dluzszy i ciezszy trening to wale bezposrednio przed gdzie rozkreci [...]

[...] NUTRITION E.S.P. Pre-Workout 1 miarka pobudzenie 6/10 pompa 2/10 skupienie 6/10 2 miarki pobudzenie 9/10 pompa 2/10 skupienie 8/10 Mogę z czystym sumieniem polecić to pre,1 miarka z butów nie wyrywa ale pobudzenie jest odczuwalne,skupienie też na dobrym poziomie.Po 2 miarkach miałem już niezłą jazdę,pobudzenie i skupienie mega,duża [...]

to jest czas na rozkręcenie pre, ale też chodzi o to, że niektóre dają uczucie, że coś siedzi na przęłyku/żołądku i jakbyś zaczął się ruszać za szybko to mógłbyś odczuwać dyskomfort, jednak jeżeli Ci to nie przeszkadza to możesz i bezpośrednio przed (ja tak robię) wtedy zanim się przebierzesz, rozgrzewkę zrobisz i się rozbujasz to zdąży się [...]

Nic jej nie będzie . W gorszych warunkach zapewne już była przechowywana %-) ja nie raz dostawalem shoty w zime od kuriera z aakg czy pre zamrozone, i dzialaly ok%)

Środa 12.06.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Pull A: -wiosłowanie sztangą nachwyt 1x5-9 ,1x9-12 7x145kg, 13x120kg -wiosłowanie półsztangą 1x-5-9 ,1x9-12 7x132,5kg, 13x85kg -ściąganie drążka wyciągu nachwyt 2x-8-12 7x50kg, 13x40kg -ściąganie oddzielnych uchwytów neutral 2x10-12 8x45kg, 16x31kg -odwrotne rozpiętki [...]

[...] 5g leucynu 5g mono Post: 100g gainer 50g wpi 5. 100g kaszy manny, 150g truskawek 150g jagobella- tak ta z cukrem zwykla, 200g kury 30g wpc 6.150g twarogu 30g whey 40g maslo orzechowe Ala do posilkow z ww oprocz pre. A tutaj taki bonus dla delikwenta ktory nabrudzil , a po sobie nie posprzątal /SFD/2019/6/11/afa41afa0541497ab67b871cdf4079c9.jpg

Pamela Stefanowicz i Mateusz Janusz czyli duet "Fit Lovers" w miniony weekend wzięli udział w gali See Blogers. Podczas odbierania nagrody w kategorii "Influencer roku" Mateusz wykonał słynne salto, które niestety mu nie wyszło. Stracił równowagę i upadł na kobietę, która siedziała na widowni. Na poniższym filmie możecie usłyszeć, jak Mateusz [...]

Bsrki, delikatnie klatka i triceps. 1. Wzosy bokiem 5x 12-10 28-30kg 2. Wyciskanie żołnierskie stojąc 5x5 100kg 3.wzosy w przod hantlami 4x 8 24kg 4. Wyciskanie zza karku 3x12 Smith 5. Wzosy bokiem jednoracz przy wyciagu 2x15 6. Wyciskanie na skosie klatka 4x 10 7. Wycisksnie hantli lawka płaska 3x12 8. Wzosy z dolu rączkami wyciąg 3x15 9. Sznury [...]

Poniedziałek 10.06.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Legs B: -mc na prostych nogach 9x120kg, 12x105kg -uginanie leżąc 11x105kg, 13x80kg -żuraw ławka rzymska przy wyciągu 11x24,5kg, 15x15kg -hack przysiady 8x85kg, 13x60kg -wypychanie jednonóż suwnica 12x100kg, 18x80kg -odwodzenie na maszynie 18x155kg, 20x120kg -łydka na [...]

To znaczy to taki żarcik trochę byl ;p Ja na redu teraz ok z kawą pre workout ale taka prawda że szamy mało to jest spoko. A jak byłem na masie to nie było takiej opcji bo na treningu aż się nią cofalo :) Więc czaje o czym piszesz :) A nie lepiej kupic sobie kofeinke w tabsach a do inta dodawać cytrulinę, Argininę, kreatynę itp? :)

Po kawie pre wlaśnie średnio się czuje ;)

Legendarny kulturysta Ronnie Coleman, który jest 8-krotnym Mr Olympia nie zawsze był na podium zawodów kulturystycznych. Zaczął wygrywać dopiero wtedy, gdy jego kolega po fachu Kevin Levrone dał mu pewną wskazówkę, która okazała się bardzo cenna. Jeśli oglądaliście film “Ronnie Coleman: The King” na pewno wiecie o co chodzi. W czasach, gdy obaj [...]

Ja polecam ostrovit pump pre czysty skład bez mózgotrzepów i tania jak barszcz

Jeremiah Peterson jako nastolatek był prześladowany w szkole z powodu swojego wyglądu, więc postanowił kupić karnet na siłownię i nabrać trochę pewności siebie. Pokochał treningi tak bardzo, że po ukończeniu studiów otworzył nawet małe studio treningu personalnego w Scottsdale w Arizonie. Tam poznał też żonę, która była instruktorką jogi. Wszystko [...]

Sobota 08.06.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Push B: -wyciskanie sztangi ławka płaska 1x5-9, 1x9-12 7x147,5kg, 13x105kg -wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 1x5-9, 1x9-12 7x100kg, 12x70kg 1x5-9 ,1x9-12 -dipsy 6x45kg, 11x20kg 1x5x9, 1x9-12 -rozpiętki ławka skos 9x38kg, 11x30kg -unoszenie hantli na boki siedząc [...]

[...] sie ludzie jaraja. ja sie na Re1gn zawiodlem. zamowilem puszke, bo same dobre opinie tu na forum, zarzucilem porcje, no i okey, cos tam pobudzilo, ale daleko droga do innych pre. a z tego, co widze ten god mode ma podobne subst w skladzie co re1gn wiec zapewne ta sama polka, czyli sredniawka. Najlepsza jaka jadles? edge of insanity oraz esp [...]

ja nie wiem czym sie ludzie jaraja. ja sie na Re1gn zawiodlem. zamowilem puszke, bo same dobre opinie tu na forum, zarzucilem porcje, no i okey, cos tam pobudzilo, ale daleko droga do innych pre. a z tego, co widze ten god mode ma podobne subst w skladzie co re1gn wiec zapewne ta sama polka, czyli sredniawka. Najlepsza jaka jadles?

ja nie wiem czym sie ludzie jaraja. ja sie na Re1gn zawiodlem. zamowilem puszke, bo same dobre opinie tu na forum, zarzucilem porcje, no i okey, cos tam pobudzilo, ale daleko droga do innych pre. a z tego, co widze ten god mode ma podobne subst w skladzie co re1gn wiec zapewne ta sama polka, czyli sredniawka. Dobrze wiedzieć

ja nie wiem czym sie ludzie jaraja. ja sie na Re1gn zawiodlem. zamowilem puszke, bo same dobre opinie tu na forum, zarzucilem porcje, no i okey, cos tam pobudzilo, ale daleko droga do innych pre. a z tego, co widze ten god mode ma podobne subst w skladzie co re1gn wiec zapewne ta sama polka, czyli sredniawka.