Przedtreningówka, czy czas ma znaczenie?

Mam takie pytanie do znawców tematu. Czemu zawsze jest podane przy przedtreningówkach żeby pić 30 min przed. A jak wypije pare minut przed treningiem?

Js pije jakies 15 minut i jest ok . Oczywiście to tez zależy id składy pw. Najlepiej toleruje shoty

to jest czas na rozkręcenie pre, ale też chodzi o to, że niektóre dają uczucie, że coś siedzi na przęłyku/żołądku i jakbyś zaczął się ruszać za szybko to mógłbyś odczuwać dyskomfort, jednak jeżeli Ci to nie przeszkadza to możesz i bezpośrednio przed (ja tak robię) wtedy zanim się przebierzesz, rozgrzewkę zrobisz i się rozbujasz to zdąży się rozbujać

Dzięki, tak też myślałem.

ja z kolei pije okolo 40min przed treningiem,
jeszcze zalezne jest to od formy podania.
jak pre w prochu wypije wczesniej to mi lezy na zoladku i sie odbija pol treningu, jak w shocie to moge walnac bezposrednio przed.

w sumie tez bedzie to opcja w zaleznosci od potrzeby.
jak ma dluzszy i ciezszy trening to wale bezposrednio przed gdzie rozkreci sie dobrze juz tak w 1/3 treningu i wtedy caly jest wykonany na wyskoich obbrootach, jak trening krotki to pije duzo wczesniej

No właśnie trening prawie 2h więc i tak zawsze jest 20 minut rozgrzewki najpierw więc chyba po rozgrzewce powinno już się wchłonąć.

powinno bez problemu, jednak kwestia jest rowniez mocno indywidualna, jak Tobie nie przeszkadza, nie ma dyskomfortu na zoladku i czujesz dobre dzialanie suplementu to ok

Obadam :)

Ja piję przed wyjsciem na trening, jakieś 10 min na siłownie z 10 min rozgrzewka

Zalezy jak mocna. Jak jakas kosa z dmaa albo god mode to w szatni sypie do buzi i zapijam wodą. Tak samo z beta alaniną bo potem w tramwaju tupie noga i mnie juz roznosi albo od beta alaniny swędzi czoło i dłonie

Typowe pompery tak z 30minut przed

Dzisiaj wypiłem 10 min przed i wszystko było ok. Używam high kicka.