prawidlowy

Skoro w 6 tygodni zgubiłeś 5-7kg, to jest to dobry/prawidłowy wynik, a nie wolne tempo, acz więcej powiedziałoby info o ubytku centymetrów. Jak coś hodowałeś X czasu, to od tak to sobie nie zniknie. Proponowałbym też popracować na urozmaiceniem diety, w ten sposób nie da się przecież jeść na dłuższą metę, a i dobrze zbilansowany jadłospis to nie [...]

moim zdaniem ta teoria z propem jest nieco naciągana. gdyby organizm się przyzywczajał do ostatniej dawki to spokojnie mozna by przechodzić z 500mg na 50mg i dalej osiągać przyrosty. tak jednak nie jest co raczej wskazuje na to że organizm tak łatwo się nie przestawia na ostatnią dawkę. przecież na takim założeniu bazowały piramidy których już od [...]

To co innego, ale gdzie nauczyłeś się tej techniki, która została wycofana ładnych parę lat temu. Nawiasem mówiąc została uznana za niebezpieczną z powodu dużej ilości urazów kręgosłupa, ponieważ pad na matę nie był w wykonaniu uke nie był prawidłowy (związana była ręka oraz nogi) Pozdr. Misiek2

Pozwolę sobie odświeżyć temat. Zrobiłem rezonans magnetyczny i tutaj macie opis badania: Wąska skośna szczelina pękniecia w rogu przednim i trzonie łąkotki przyśrodkowej dochodząca do powierzchni stawowej udowej-uszkodzenie 3 stopnia.W sądzedztwie przyczepu rogu tylnego łąkotki przośrodkowej oraz przyśrodkowo od więzadła krzyżowego tylnego [...]

Polecam Ci suplementować jeszcze Nattokinazę, ma potwierdzony dobry wpływ na prawidłowy poziom hematokrytu i hemoglobiny

[...] przed i po. Staje sie on po prostu elementem dlugiego aerobu. Jezeli przylozysz sie do treningu silowego nie wiem, czy ci straczy sily na wykonanie HIIT. Aby byl prawidlowy musisz wejsc na 90-95% swojego tetna, jezeli spada ci za nisko w czasie odpoczynku nie zdazysz wejsc znow na ten poziom i HIIT nie ma juz swoich wlasciwosci. Na [...]

Wszystko zależy na jakim poziomie zaawansowania jesteś... Piszę ja dla początkującego: 1. Skok - palcami nóg zaczepiasz się za krawędź słupka, to samo jeśli jesteś dobrze rozciągnięty palcami rąk(przy starcie, nagłe puszczenie palców rąk daje dodatkową sprężystość skoku, ale tylko niektórym - np. nie mi...), jeśli nie zaczepiasz palcami rąk robisz [...]

jeśli trening jest prawidłowy kompleksów nie masz prawa wykonać prawdiłowo za dużo na raz

to w koncu ktory profil amino jest prawidlowy i ile tych wegli jest na 100 i na porcje? bo to wazne jesli nie najwazniejsze obecnie i oddawna w sumie jade na primal eaa z primaforce ale coraz ciezej dostepne niestety aha pomyslcie nad zrobieniem takiej opcji jak oli w workach 1 kg - super wyjscie napewno stestuje - bcaa xtra to stala pozycja u [...]

ponawiam to w koncu ktory profil amino jest prawidlowy i ile tych wegli jest na 100 i na porcje? bo to wazne jesli nie najwazniejsze

hehe. mi rentgen nie wykazał NIC, a jak poszedłem na rezonans to proszę oto wyniki: Badanie MR kanału kręgowego obejmujące odcinek Th12-S4 wykazało: - poziome ustawienie kości krzyżowej - tylno-boczne lewostronne uwypuklenie pierścienia włóknistego krążka międzykręgowego L1-L2 - dyskretne tylne uwypuklenia pierścieni włóknistych krążków L3-L4, [...]

Z treningiem pleców jest problem bo najważniejsze jest czucie mięśniowe a ciężko wyczuć mięsień, którego nie widzimy podczas ćwiczenia. Tak więc podstawą jest trzymanie w napięciu pleców podczas wykonywania każdego ćwiczenia na plecy. Najważniejsza jest faza negatywna przy ćwiczeniu pleców, im wolniej opuszczasz tym lepiej pracują Twoje plecy. [...]

czyli jaki jest prawidłowy

WItam.Ponownie. Chyba wkońcu udało mi się prawidłowo obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne.Wynosi ono 2600kcal..W związku z redukcją.Zależy mi na obniżeniu wartośći Bf:do 10%.Obciąłem kalorie do 2000kcal. Trening siłowy 3x w tygodniu,4x w tygodniu aeroby.Intensywność średnia. Moja waga aktualnie oscyluje w okolicy 80kg.Wzrost 182cm Zwracam się z [...]

Prawidlowy, nie mam badan przy sobie, lecz byl w dolej granicy, suplementuje juz od ponad tygodnia, ale niestety poprawy nadal nie ma.

To akurat bardzo dobra informacja, nie znam Twojego przypadku ale bardzo rzadko kiedy jest konieczność operacji jeśli nie jest to urazowe, Schemat działania wyżej masz jak najbardziej prawidłowy także nie ma co zmieniać.

Widzę, że się pojawił błąd w wypisce bo pokazało ponad 400 g węgli co jest nie prawdą, TO JEST PRAWIDŁOWY ZRZUT : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9777038e17b45d1a13b150766b752a2.png

10.NATURELL Maxivit 100 tab. 35.00zł Zestaw witamin, makro i mikroelementów wzbogacony standaryzowanym wyciągiem z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax ginseng CA. Meyer). Korzeń żeń-szenia w medycynie chińskiej znany był już od 4000 lat jako panaceum na wszelkie dolegliwości. Stosowano go w celu poprawy odporności, podniesienia [...]

[...] robilem :/ dlatego rozdzielilem tak trening, ale nie wiem czy nie jest za duzo tych cwiczen. Jestem przyzwyczajony do dlugich treningow i najkrocej wychodzi 1,5h do ponad 2h samego cwiczenia. Czy warto zmienic to na push pull? Albo ktore cwiczenia wyeliminowac zeby skrocic czas, gdzie dodac serie albo ująć? Czy sam zamysł planu jest prawidlowy?

Witam, Od ponad roku jestem pod opieka endokrynologa w związku z moja tarczycą. Wyniki TSH bardzo rózne od 2.5 , po 1,4, 1,8, 2,1 ostatni wynik ponad 3. Moje TSH też skacze, ono jest ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. Miałam robione USG, [...]