SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

prawidlowy

Czy chodziło Ci o: "prawidłowy"?

  • [...] ale z tego co piszesz widze ze jest ok. Metoda ktora proponuje pomocna jest kiedy problemem jest słaba separacja miesni posladkowych od miesni dwuglowych co uniemoziwia prawidlowy rozwoj i dozanie do upragnionej sylwetki. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness*** Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2002-09-01 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-01 14:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lozko i siadać wystawiając tyłek do tylu tak by lekko dotkanac ich wracasz do stania, kolana nie moga wychodzic za linie palow stop - no moze leciutko - tak wyglada kazdy prawidlowy przysiad, ze sztanga na plecach tez) Dzien 3 dom dwa treningi, rob na zmiane albo HIIT -15min (30sek sprintu/30sek biegu (na rowerku, lub lepiej orbitreku) - [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 14:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inicjacja ruchu

    Post
    Trening dla początkujących

    Postanowiłem się nagrać, czy któryś z tych ruchów, w szczególności z tych na drążku, z którymi mam problem i dylemat jest prawidłowy? Też mam skoliozę, kifozę i nieco odstające łopatki, które utrudniają/mogą mi to utrudniać. https://streamable.com/xe33w Zmieniony przez - Ootoris w dniu 2018-12-19 12:25:00

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13097 Data: 2018-12-19 12:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

    Post
    Po 35 roku życia

    http://www.sfd.pl/Paski_do_martwego_ci%C4%85gu-t715311.html fajnie papaj tłumaczy, jest tylko jeden prawidłowy sposób.

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 21:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeśli poniżej sutków to bardzo dobrze tutaj masz konkretne porady jeśli chodzi o prawidłowy wycisk http://youtu.be/_QnwAoesJvQ

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 22:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na zmiany - redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za odpowiedź :) Odnośnie innych wariantów, to też doczytałem, że trzeba mieć zamienniki. Będę się w tym bardziej zagłębiał, jak ktoś rzuci okiem na proporcje btw, czy ogólny zarys diety jest prawidłowy. Odnośnie siłki - mówisz? To byłby niezły kopniak motywacyjny, bo musiałbym związać się z siłownią długoterminowo, bo ekonomicznie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2012-07-21 20:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Madryt vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Strasznie topornie gra Real w tym sezonie. Dzisiaj przegrana z Betisem, która chyba kończy walkę o mistrza w tym sezonie, bo Barca musiałaby chyba chwycić mega kryzys jakiego nie mieli od dłuższego czasu. Sędzia dzisiaj słaby. Prawidłowa bramka Benzemy w drugiej połowie nie zaliczona. W pierwszej połowie też Francuz trafił do siatki, ale tam był [...]

    Odpowiedzi: 1678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 23:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2. Zdjęcia i charakterystyka produktów: Xtreme STACK: Fakty i korzyści ze stosowania Kaizen Xtreme Stack • Unikalne połączenie dwóch, ekstremalnie skutecznych form Kreatyny! • Ekstremalna skuteczność działania dzięki estryfikacji większości składników! • Gwarantowane ekstremalne pompowanie mięśni krwią podczas [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 23:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscle Test

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    jak bys ogarnial to raz: nie zadawalbys takich pytan , dwa:wiedzial bys jaki srodek na Ciebie najlepiej dziala po braniu x czy y, trzy: powtarzam, badania sa niezbedne aby zrobic prawidlowy odblok... jak kumple Ci mowili i dzialalo i nie spadales nawet grama to sluchaj kumpli...

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 19:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziś wykonywałem to cwiczenie a raczej próbowałem , dobrze było czuć tricka , myślicie ze taki ruch tez jest prawidłowy ? https://www.youtube.com/watch?v=ul7aHwdCPQg&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6591 Data: 2014-11-28 21:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stac z nieruchomymi biodrami i uderzyc kogos;> efekt bedzie mizerny, nawet jesli masz plecy wielkosci odwroconej piramidy. uderz z mocnym skretem biodra - efekt bedzie prawidlowy:> a kop karate wyprowadzany ze statycznego biodra wcale nie jest az tak mizerny - fajnie zatrzymuje w miejscu, co prawda ma mniejszy zasieg od bocznego (mawashi [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 15496 Data: 2001-12-02 13:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Rafał Wójcik poprowadzi trening na dystansie 5 km dla biegaczy w przeddzień 32. Maratonu Warszawskiego. Popularny zawodnik, ambasador Timex w Polsce, zaprasza wszystkich chętnych na Pola Mokotowskie w sobotę 25 września. Początek zajęć o godz. 9 rano na placu przed Biblioteką Narodową, przy wejściu od strony alejki parkowej. Bieg śniadaniowy [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-22 14:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący, FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    http://tv.sfd.pl/Przysiad---technika-i-przygotowanie,odcinek,42.aspx Prawidłowy przysiad - siad do samego końca, tak nisko jak możesz. Nogi ustaw nawet blisko przy sobie, tak jak Ci wygodnie. Te "półprzysiady" zostaw przyszłym kalekom :) Na barki tak jak kolega wyżej wspomniał - śmiało rób podrzuty sztangi/sztangielek stojąc. Nie bój się o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2012-08-24 22:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan przeładowany! zobacz jak powinien wyglądać prawidłowy split,nogi proponuję trenować osobno.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2009-02-10 09:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkrety ? Ten test sprawności głównie będzie się opierał na sprawności fizycznej, np (nie wiem jak to się fachowo nazywa) w pozycji siedzącej dotykanie rękoma nóg (proste nogi) itp. Skoki przez płotki itp itp. Ogólnie moje zamierzania: Poprawić gipkość - prosił bym o jakieś konkretne porady Zrobić prawidłowy przewrót w tył - coś mi się dzieje z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 18761 Data: 2011-03-28 20:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mierzylem sie jeszcze ale jest wiecej , narazie najwazniejszy jest dla mnie prawidlowy odblok.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5083 Data: 2014-06-07 18:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://www.youtube.com/watch?v=Hu8olsuFtLk https://www.youtube.com/watch?v=Z2Au9Ly1nsI https://www.youtube.com/watch?v=EDNruNfmB6c Witam kilka rad i uwag 1.W ćwiczeniu pierwszym ciągniesz tylnym aktonem mięśnia barkowego i mając prawie proste ręce niepotrzebnie męczysz tricepsy (można tak robić jak Ty,ale wtedy do tego lepiej wykorzystać górny [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 09:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy - Obczajcie .

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wykonywalem mialem serie łączone-superserie.więc przy 1 min odpoczynkach dam rade : ) . Ok to zastosuje we wszystkich Cwiczeniach przerwy max -1 min.To w takim razie moj trening nie bedzie trwal 1 godz tylko gdzies 40-45 min czyli bedzie intensywniejszy.Czy taki krotki trening bedzie tak samo prawidlowy jak poprzednie z wydluzonczym czasaem ?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 2007-10-08 19:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 21KG+, chęć przejścia na Rekompozycje.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Słuchaj, po to zakładam temat, bo nie wiem jakie są reakcje organizmu po przejściu z tak niskiego deficytu na prawidłowy.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2013-09-26 19:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulina ZA i PRZECIW

    Post
    Doping

    110-190 - prawidłowy po jedzeniu po podaniu insuliny pewny jestes co do tego ?? zalezy tez pewnie od posiłku ale zdrowy człowiek sportowiec nie bedzie raczej miał cukru przykładowo 180 po posiłkowo a co dopiero po podaniu slinu cos zawyzyłes tą norme chyba co do testu na slin to siedze i układam szame i mysle ze było by ok niech ktoś rzuci okiem [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-03 20:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)