praca

grzbig najlepszym sposobem aby przekonać się dlaczego tego typu dania są niezdrowe jest praca w jakimś fast foodzie. Ja w tym roku miałem "przyjemnośc" pracować w jednym z fast foodów na zachodzie i poznałem wswzystkie technologie przyrządzania tego typu potraw oraz zapoznałem się ze składnikami wszytskich produktów. Powiem tak same [...]

[...] zapewne nigdy nie grałaś na wysokim poziomie w piłke nożną i nie wiesz jaki jest tam wysiłek (nie mówie o podwórkowym kopaniu) , a to ze oni biegają po 90 min , to jest ich praca , muszą to wytrzymać , uczysz się chyba że organizm adaptuje się do danego wysiłku Pod twoja teorie co do hiitu w pilce noznej <nie cenie tego sportu> mozna [...]

Oby tak dalej, Q-bazz Motywacja nas napędza. Ostatnio u mnie coś słabnie. Praca, stres, wieczne zmęczenie. Ale daję radę Co do tematu: Macie jakieś sprawdzone, własne metody na barki? Jaki trening preferujecie- większa ilość powtórzeń: rzędu 15, czy może w okolicach 8? Regresja, progresja czy stały ciężar? Z czym najchętniej łączycie barki? [...]

[...] troche tluszczyku ale...) a to dzieki info od profesjonalistow nie tylko z sfd... wiele razy zalamywalem sie ze slabo wygladam ale... szkoda by tego co sie juz robilo ciezka praca... mysle ze to tez wielka zasługa tego ze wczesniej cos cwiczylem(dzieki temy napewno zmienila sie moja przemiana i organizm inaczej funkcjonowal) wiec jesli ma ktos [...]

[...] czy mog by mi ktos pomoc, napisac od czego zaczac i co robic. mam 170cm wzrostu waze 62 kg i mam 20 lat. jestem dosc szybki zle niegdy nie pracowalem nad tym i chcialbym jeszcze sie podciagnac. bede bardzo wdzieczny jak ktos mi pomoze. moge trenowac 3-4 razy w tygodniu , bo nawiecej mi nie pozwala praca. p[ozdrawiam i licze na wasza pomoc.

Na twisterze najważniejsza jest praca mięśni skośnych brzucha,a w tym celu wystraczy je podczas ćwiczenia mocno napinać. Tu nie chodzi o zwykłe kręcenie się w prawo i w lewo,lecz głównie na zaangażowaniu mięśni brzucha. Do tego wcale nie trzeba dodatkowego obciążenia,zwłaszcza kiedy się dużo waży.

ja go na rękę nie położę nawet po 10 stackach :D ... trudno jest pokonać siłę w ręce wyrobioną 30 letnią pracą... zresztą mam już spokój. On sie śmieje z tego, że ćwiczę mówi mi, że gdyby mi zależało to ćwiczyłbym codziennie ( ojciec nie ma pojęcia o zasadzie diety,prawidłowego treningu i motywacji...) no ale widzę, że byłeś w podobnej sytuacji. [...]

Lara podziwiam efekty i determinacje:) ja tez chce schudnac. mam 27 lat, wzrost 176,waga 100kg, zapuscilam sie jak nic,ale chce to zmienic. praca w trybie siedzacym,brak ruchu, nieprawidlowa dieta. Prosze doradz mi jak schudnac. Tluszcz odklada mi sie na nogach, najwiecej na udach, tzw gruszka, zalezy mi na zachowaniu waskiej talii i ujedreniniu [...]

[...] nie malo tez wazy wielszoasc wychodzi z obreczy barkowej a nadgarstek wykancza to i nadaje ostateczny kierunek.Zreszta podobnie jest w koszu podstawa rzutu prawidlowego to jest mocna praca nadgarstkiem ale on wykancza a nie nadaje sile !!!!! To tak jakbys chcial z prostej reki rzucic nadgarstkiem to rzucilbys ale chyba w glowe przeciwnikowi hehe

uuu to tu jest problem bo mam troche zwichrowany plan dnia a mianowicie ;) chodze spać o 22 tak na 2 i pół godiznki wiec ?? ja pracuje od lipca na między zmiane ;) to inaczej o 24:45 jade do pracy ;) zjazd 830 pod ziemie praca w temp troche poand 30 stopni w domu o 8:30 thermo leviathan o 9 pierwszy posiłek i odsypianie na raty

do czego mam wrocic ? bo do cwiczen wrocilem na ile mi czas pozwala, forum to samo co treningi reszta to praca i studia, no i brak zycia towarzyskiego obecnie

Na co czas? Na cwiczenie o godz 21.00?, na to kazdy znajdzie czas, kwestia tylko priorytetow. Jedni o tej porze siedza przed telewizorem, albo ida do kina, my z mezem cwiczymy. Z praca zawodowa nijak nie koliduje. Niestety na nic innego nie moge czasu znalezc, a jezyk kuleje

Ciesze sie ze uwazacie, ze zmiany sa pozytywne, praca sie oplaca Halla ja "tyje" na mysl o ciazy, w obu mialam cos 20kg na plusie ale nie wiem dokladnie bo pod koniec juz wolalam sie nie wazyc , zwlaszcza ze mocno puchlam. W pierwszej ciazy cwiczylam aerobik tak do 5 miesiaca (jak przestalo mnie mdlic), a pozniej chodzilam na silownie [...]

[...] tej chwili mam w domu zwawego dwulatka i dzisieciomiesieczniaka ktory stawia pierwsze kroczki i jak juz tu celnie ktoras z babeczk zuwazyla "siedze" w domu. Chyba praca na dwie zmiany jest pikusiem w porownaniu z obrabianiem dwojeczki i administrowaniem domem. A jesli chc sie gotowac zdrowo a ni isc na latwizne i gotowce z paczek to [...]

[...] jest tu zupelnie nieadekwatne do rzeczywistosci Pamietam, ze mnie, pierwszy raz, udawalo sie siasc na chwile dopiero wieczorem po polozeniu takowego do spania. Taka praca 24h/dobe. Dobrze Nieistotna, ze masz dobrego doradce, powodzenia w koncowce zycze . Hella, prawda!?, super. Lubie ksiazki, zawsze spokojnie moge przeanalizowac to, co [...]

[...] mialem zlamana reke lewą a w tej chwili mam polamane kostki przy nadgarstku .jestem juz 5tydz. w szynie bo kijowo sie goi licze na kase z ubezp. bo z zusu nie dostane bo to bylo poza praca a pozatym jak chcecie dobrze wziąsc kase za zlamanie to trzeba lekarzowi po........aby dobrze ci opisal chistorie choroby pozdrowienia dla polamanców nara

[...] coś ty zrobił 19-naście lat i takie harce w głowie nie gol nóg bo mając tak geste czarne włosy i tak odrosty bedą mocno widoczne zaraz po zgoleniu/przycięciu - syzyfowa praca aby zmiejszyć objętość i optycznie osłabić włosy potrzeba wysłupać sporo kasy - albo na epilacje laserem tudzież na kombinację plastry wosku veet + preparat nisim kalo [...]

[...] co chcesz osiagnac i co ostatnio robiles. Uginanie mlotkowe angazuje glownie ramienno promieniowy, to pomaga uwypuklic biceps i "wypelnic dziore" przy lokciu, praca bicepsow jest dosyc mocno zredukowana. Natomiast uginanie z supinacja, rowniez zaangazuje mocno ramienno promieniowy, ale biceps bedzie rowniez pracowal dosyc [...]

pewnie praca /

8h praca, 6h sen a pozostale 10h sie opierdzielam i znajduje 1000000 powodow zeby sie nie uczyc masakra, macie jakis dobry sposob na motywacje ? bo to normalnie masakra panowie (i panie :*)