praca

[...] trenera i to jest normalne niewiem czego oczekujesz ale ty chyba tez juz za bardzo niewiesz forum jest platne co do tego posuniecia moglbym polemizowac w koncu to tez czyjas praca utrzymanie kosztuje ale z drugiej strony to net jak mnie z tad wywala to pojde gdzie indziej a szkoda by bylo a co ci z tymi ochraniaczami i gi odbilo jak bedziesz [...]

Wioślarz? To zależy - nie mam styczności z taką pracą to nie wiem. Knife mam do Ciebie pytanko. Czy 10*3'/1' przerwy to dobre przygotownie w obojędnie jakim sporcie walki np. chwytanym np. BJJ i uderzanym np.Boks tajski, Boks, Kick-boxing, Karate itp. Nie rozumiem pytania? Co to za rozpiska? 10 rund x 3 minuty pracy na worku? Każdy musi [...]

Zeby nie zadzierac z ochroną. To jest praca zespołowa i zawsze interweniuje kilku ochroniarzy bez względu na to ilu jest awanturujących się pijanych leszczyków. I zazwyczaj jest tak, że jak ochrona chce cie wyprowadzic to wychodzisz i juz. A jak stawiasz opór i sie bic chcesz to nic dziwnego, że cie nap*****laja.

[...] 2.Nie ważne kto zaczyna bojke,oberwie się dla wszystkich 3.Nie ma co się dziwić że na bramce chłopaki są na cisnieniu bo to stresująca robota 4.Solo żadko wchodzi w gre,to praca a nie prywatne porachunki więc ile można się napierdzielać 5.Batony,gaz lepszy żelowy itp to podstawa bo jak dym to noże i butelki idą w ruch Temat rzeka... Zmieniony [...]

[...] potrzebowałem) PS: czy przypadkiem 3 treningi sztuki walki i 2 siłowni plus raz basen (tygodniowo) to nie za dużo jak na początek (dopiero rzuciłem palenie, a dotychczasowy tryb życia to praca za biurkiem, a po pracy piwo), a może powinienem skoncentrować się na jednym + basen? Pozdrawiam Zmieniony przez - tytom85 w dniu 2013-10-09 02:06:22

Długa praca przed Tobą. W jakim czasie przepływasz te 750m?

[...] z kiełbasek, szyneczek, mc'donaldow i innych trucizn. Zeby odpowiednio zbudowac cialo to potrzebny jest material no twoja 'budowle' czyli odpowiednie skladniki potem ciezka praca aby zamienic je w piekne uformowane miesnie. Jak zdecydujesz sie na to to napisze ci plan treningu, ktory sam stosuje i diete. Pozdrawiam - trening czyli mistrza - [...]

[...] na wszelski wypadek :) czasem gdy mam wiecej czasu to cwicze rece badz nogi na maszynach na malutkich obciazeniach w granicy 15-20 kg i w zasadzie to wszystko. Aaaa a moja praca nie jest siedzaca tylko 8 godzin na nogach wiec tez robie troszke kilometrow. Czy masz moze jakis pomysl dla mnie jesli chodzi o silownie? Aaa basen odpada bo mam [...]

Witam! Przy okazji i ja prosiłbym o sprawdzenie mojej diety i o ewnetualne poprawki 7.00 Płatki owsiane 120g Orzechy, ziarno słonecznika, pestki z dyni 30g Mleko 180ml Twaróg chudy 100g Banan 50g Kcal: 822 B-46 W-100 T-24 Makaron razowy 140g Oliwa z oliwek 10g Pierś z kurczaka 140g Brokuły 120g Kcal: 780, B-57 W-100 T-15 Makaron razowy/ kasza [...]

Mówiąc szczerze to odpowiadam tu dla zabawy, takie tłumaczenie kojarzy mi się z pracą i po prostu mi się nie chce.

Płeć : mężczyzna Wiek: 30 Waga: 92 Wzrost: 188 Obw klatki: - Obw ramienia - 44 Obw talii : - Obw łuda: - Obw łydki: - Poziom tkanki tłuszczowej - 23% Aktywność dzien - praca Uprawiany sport - siłownia 3 razy w tyg. Odżywianie: zdrowe, bardzo mało słodyczy Cel: troche mniej BF , lepsze proporcje Stan zdrowia: małe problemy z kręgosłupem / [...]

[...] kondycja poszla zdecydowanie w gore. Takze jezeli moge cos polecic na kondycje to taki program. Robie tez biegi ze sprintami, np biegniesz truchtem 1min, potem 15-20s ostry sprint, i wracasz do truchtu. Dzieki temu mozesz cialo przyzwyczaic do zmiennego wysilku : eksplozja i lekka praca oraz nauczyc sie odpoczywac w ruchu.peace, love and bjj !

Jaja sobie robisz? Co znaczy ,ze masz rozbudowany brzuch ,masz kostke, czy jest w tłuszczu? Może masz taką sylwetke, której właściwością są duże mięśnie brzucha i talie zrobisz tylko za pomocą szerokiego paska. Kup diete i plan na potreningu.pl ,tam możesz gadać z dietetykiem i trenerem całą dobe i tak będzie najlepiej. Skoro chcesz sobie pomóc a [...]

Normalna sprawa, mi teściowa wiecznie marudzi na końcówce redukcji, że wyglądam jak szczur przez te wciągnięte policzki %-) Także to spokojnie wróci do stanu poprzedniego lub zbliżonego do takiego do jakiego się przyzwyczaiłeś. Co do nabierania masy to nie da się określić tego na kg na okres czasu, przede wszystkim trzeba obserwować reakcje [...]

[...] to do smaku zrobię chrzan+ułamek ketchupu ;-) Bułki sojowe oczywiście zamienię na graham i ograniczę o 1 bułkę/posiłek. Z tym pierwszym posiłkiem chodzi mi o to, że zajęcia/praca troszkę mnie ogranicza, jeżeli chodzi o godzinę właśnie 1 posiłku. Zastanawiam się nad przesunięciem posiłku na godzinę ~9:00 i zastąpieniem 2 porannych na 1 główny.

[...] duzo lepiej i lepsze samopoczucie ale lubie poeksperymentowac dlatego przymiarka do igf na tygodniach bo znowy reka w gipsie ****a , wszystko zalezy od trybu zycia, jaka praca , co poza silownia i td dla jednego wystarczy 30 minut pokrecic kopytami na orbitku drugi musi tyrac zeby kupy sie trzymac , dieta ,trening i td to wszystko nalezy od [...]

[...] fitatu, to wydaje sie na, ze jemy sporo. A pozniej sie okazuje, ze wiekszosc z nas nie dojada. Plus dochodzi zwiekszona podaz na potrzeby karmienia. Sprawa sie dodatkowo komplikuje wtedy, gdy wiekszosc kobiet po okresie ciazy chce jendoczesnie zachowac pokarm i schudnac szybko, aby wrocic do formy... Tutaj praca jest bardzo trudna z klientem :)

O.K. zakończmy ten spór. każdy ma prawo do własnego zdania. na seminarium z L.H. nie byłem z kilku powodów: brak czasu, dużo nauki, praca, finanse. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

zawsze można gdzieś wcisnąć,ja nawet w pracy jem omleta pomiędzy pracą.wystarczy chcieć

[...] odzywkach. Te AAKG to fajnie z opisu wyglada ale to nie doda energi na treningu ? Niby tam pisze , ze zwieksza wydolnosc miesni , regeneracje ale czy to pobudza ? ktos wyzej napisal , ze nie a znow u kogos w komentach wyczytalem , ze tak. Dzis juz ide spac bo praca rano a jutro juz na 100% chcialbym zdecydowac i kupic cos. Pozdrawiam i do jutra