pozowanie

[...] Tył luz http://desmond.imageshack.us/Himg825/scaled.php?server=825&filename=p1030332m.jpg&res=landing No i coś a la pozowanie dla Marty %-) http://desmond.imageshack.us/Himg404/scaled.php?server=404&filename=p1030334kg.jpg&res=landing [...]

[...] Teraz przynajmniej wiemy jak mniej więcej prezentuje się sylwetka osoby, której dziennik śledzimy z takim zainteresowaniem ! Piękne, dłuuugie włosy. Mam nadzieję, że z czasem zdecydujesz się nam pokazywać w nieco większym stopniu. A pozowanie na pewno z czasem ogarniesz (wystarczy chcieć). Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-03 15:50:38

[...] młotkowe uginanie stojąc - 8 x 22kg - 11 x 18kg Cardio na czczo: 50min Trening wszedł świetnie, jak widać cardio zmniejszone, po treningu staram się robić zazwyczaj pozowanie ale fakt, że po treningu ciężko to wychodzi. Jedyne co mogę się przyczepić to siła przy bicepsie, a może nie tak siła jak wytrzymałość bo nagle mam odcięcie i [...]

i takie malutkie pozowanie z dziś :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/167924b0ad614ff48e7d7dd4f24f1f47.JPG

[...] ze mnie ludzie;-) Mnie się właśnie wydaje, że bardziej się krzywię, zwłaszcza jak napinam barki to z przodu widzę. Te foty są z ukosa robione, ale widać takie niesymetryczne pozowanie się sprawdza Czekam z podekscytowaniem na pw:-)) 15.05 DNT Miska: 1 747,5 kcal b: 146,4 g (33,5%) ww: 145,7 g (33,3%) tł: 64,4 g (33,1%) +euthyrox, tran, magnez [...]

a teraz pozowanie od razu po treningu, oceńcie. (kliknij w link pod zdjęciem by zobaczyć je w oryginalnym rozmiarze) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/24f5d2869cef42c2.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/91912cf72414d0dc.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0c622dc8d1d9315e.html

Jak pisałem forma jest git, z pozowaniem na pewno dwójki nie pokazałeś bo na fotach kiedyś była dużo większa :D Trenuj pozowanie i będzie git na pewno :)

Czawaj ja to pozowanie robilem tak na szybkiego bez wiekszego przykładania wagi do tego ale wiem że pozowanieu mnie daleko w dupie jest %-)

chlopie gdzie ty tam smalec masz ?? :-D jedyne nad czym sie teraz skupiaj to pozowanie, bo nie za ciekawie to wyglada...

Wygrałem kategorie do 75 i plus 75. Jadę prawdopodobnie na obóz do Białegostoku na parę tyg gdzie pozowanie będziemy ogarniać i z tego co mi sędziowie mówili mam b.duże szanse dostać się do kadry A w klasyki i na Dominikanie. Do teraz nie wierzę w to co się stało, muszę się przespać z tyn i cos zezrec

Esther u mnie na siłce trener mówił, że przed zawodami to po godzinie dziennie ćwiczył pozowanie... także ten... ćwicz bo to pewnie połowa sukcesu. No i trzymam kciuki

skoro filmik do oceny... to mi się podoba %-) pozowanie wiadomo, że mogłoby być lepsze i dodane kilka pozycji, ale ogólnie jest spoko ;-) tylko moim zdaniem łatwiej jest porównanie formy/zmian w sylwetce przy zrobionych fotkach umieszczonych obok siebie - ale może ja się nie znam.

[...] - dzieki, jeszcze daleka droga do pełnego sukcesu. Pyzaaaa - tak, na filmiku lepiej to się prezentuje aniżeli na fotach. Mam kiepski aparat. Nie jestem kulturystą dlatego pozowanie do niczego. Główne cele to jak wcześniej wspomniałem ciąg i może ławka. <<<<<<<<<<<<<<<< [...]

Teraz dopeiro zagladnalem do Twojego testu. Pocwicz pozowanie, zestaw jest dobry, nic tylk ocwiczyc i jesc.

gościnne pozowanie z Jayem /SFD/2018/7/20/28c4212fb42b4c86aee4ce24b9a70132.jpg /SFD/2018/7/20/2561ab8218d345948269d8a5604be138.jpg /SFD/2018/7/20/237605e76e8c4c62b23a1077d6adec83.jpg /SFD/2018/7/20/7864fbb0789e404abe033c8c7b96f931.jpg

rano na czczo na małym kacu za***ałem aeroby i zaczynam jazde pomalutku dzis trening klatki, delektowałem sie pompą potreningową, na koniec kazdego treningu robie kilkuminutowe pozowanie w celu poprawienia definicji i użylenia.teraz wsuwam gofry podwójną porcję zeby na maksa naładować wegle bo dzis imprezka znów zdr

Dzięki panowie,niestety ta fajna salka,jest na innej siłowni do której jeżdżę raz w tygodniu z jednym ze swoich podopiecznych trenować pozowanie i układ dowolny. Dzięki Michale, duża w tym zasługa Radka,który konkretnie przemodelował moją dietę. Pierwszy raz w życiu jem tak dużo w trakcie przygotowań do zawodów a forma jak widać zwyżkuje i do tego [...]

[...] wszystko się potoczy,frekwencja zawodników ma być rekordowa! Samych debiutantów ma być ok.40! Dwóch z nich sam przygotowuje!Dla obojga będzie to debiut. Dzisiaj szlifowaliśmy pozowanie. http://img14.imageshack.us/img14/2962/dsc00514js.jpg http://img804.imageshack.us/img804/2443/dsc00516k.jpg http://img210.imageshack.us/img210/531/dsc00522qy.jpg

[...] metoda treningu izolowanego,uważam że dzięki temu można nadać sylwetce mega twardego wyglądu a mięśnie wyglądają na bardziej "plastyczne". Poza tym w dniu zawodów samo pozowanie ma ogromne znaczenie. Z suplementacji póki co wyrzuciłem po treningowe Vitargo,w tym momencie po treningu siłowym przyjmuje 10gr.BCAA POWDER oraz 10gr.L-Glutamine [...]

[...] się nawadniać i pić wodę,zacząłem też ketoze i prawdę mówiąc jest mega ciężko, myślę tylko o jedzeniu!! Wczoraj ostatni raz kręciłem cardio, od dzisiaj do soboty już samo pozowanie ok.30 min.wieczorem. http://imageshack.us/a/img189/2150/photo16yk.jpg http://imageshack.us/a/img840/1351/photo13q.jpg [...]