poziom

[...] to forum!? placze i piski tych wszystkich malolatow!? " Jeden cwiczy tak, drugi inaczej. Ty jeden zawsze odradzasz wysztkiego. " nic na to nie poradze,ze poziom wiedzy na tym forum jest tak niski. 'Szanuję Cię i Twoje zdanie, ale postaraj się robić to samo." robie to samo,co inni uzytkownicy...z mala drobna roznica-ja [...]

25.05.2008 Trening: seria HARDKORE Klata 1.Wysikanie sztangi poziom 4x 10-10-8-4 / 55-59-63-67 2.Wyciskanie sztangi skos dół 3x10-8-8 / 47-51-55 3.Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10-8-10 / 16-16-16 4.Rozpiętki skos 3x8 / 12 1.Ostatnia seria cięzka dlatego 4 powt 2.Mniej kg niz ostatnio 3.very good 4.Luzik Triceps 1.Wyciskanie wąskie 3x10-8-6 / [...]

najpier udaj sie do odpowiednich dzialow po trening i diete. NAstepnie jak spelnisz w\w dwa czynniki, pomysl nad jakimis odzywkami. Jestes suchar to gainer ci nie zaszkodzi, bialko jesli nie bezdiesz mogl dostarczyc z diety rowniez mozesz zakupic. BCAA nie na tweoj poziom.

To, że ktoś do końca nie rozumie zasady działania, to nie znaczy że to coś nie działa. W każdym bądź razie ja u siebie widzę efekty również w pomiarach, ponieważ np poziom tkanki tłuszczowej spadł mi o ok 2% w ciągu 2 tygodni i waga to dokładnie pokazuje, z dokładnością do 0,1 %. Nie znam innej, tak prostej, szybkiej i dokłanej metody pomiaru [...]

Czytaj ze zrozumieniem widoczne miesnie brzucha proste i skosne nie sa tylko wynikiem cwiczen ale rowniez pozostaja w zwiazku z poziomemem tluszczu w organizmie-bf= body fat zeby miesnie byly widoczne musi byc on na poziomie 10% i nizej przy 8% uzyskasz bardzo dobry efekt. Forumowicze doradzaja tobie zebys poczekal bo jak ktos powyzej napisal [...]

[...] na szóstke, noo i prawie trafiłem - 7,7 (zyciówka 7,3 z zawodów) Nooo grupa 25 osobowa, ja najszybszy, a co najciekawsze nikt nie złamał granicy tych magicznych 9 sekund (poziom wygórowany xD)... Ale im szczęki wszystkim opadły jak zgrzałem Głusiuka "Mistrza we wszystko" o 10metrów urzekła was moja historia? Głusiuk Zmieniony [...]

25.05.2008 Trening: seria HARDKORE Klata 1.Wysikanie sztangi poziom 4x 10-10-8-4 / 55-59-63-67 to musiało być HARDKORE Przepraszam,że z takim bzdetem wyskakuję ale dopiero teraz zauważyłem i mało nie popłakałem się ze śmiechu

pokazuja poziom tego forum

[...] przepraszam jeszcze raz za opoznienie, musielismy z moderatorami przedyskutowac wyniki, a bylo bardzo trudno gdyż po pierwsze nie bylo zbyt wielu uczestnikow a po drugie poziom prac nie był na tyle wysoki jak sie spodziewaliśmy. Została podjęta decyzja odnosnie zmiany wysokosci nagród, oto wyniki: Skalar. 300zł - najwartościowsza [...]

Wyjasnijmy sobie jeszcze raz, jak to jest z tymi Weglami o wysokim IG/GL jak np. carbo, gainery,dextrozy, itp... Spozywajac weglowodany o wysokim GI /GL podnosi sie poziom cukru we krwi. Gdy to nastapi, do akcji wkracza insulina, ktora ma za zadanie go obnizyc. .. Im wiekszy IG/GL pozywienia tym wiekszy bedzie wyrzut insuliny. Co ma insulina do [...]

Nazeem, dobra robota Mam takie pytanie do Nazeema i Renegata. Wiem, że to dość ciężko ocenić, ale powiedzcie mi jaki był poziom sobą prezentowali początkujący w kat 75, 80 i 85?? p.s. "Kropla Bezkitu" rządzi Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-03 01:26:09

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 125 UDO: 61 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 l 6.DIETA brak szczegolnej diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)cykl z omka przez 7 tygodni po 2 na tydzien, 2) cykl sustanon+ deca przez 6 tygodni po 1 na tydzien 3) testosteron propinate + deca+ [...]

Aktywnosc, poziom wypowiedzi.

oczywiscie ze tak bo poziom jest wyzszy zazwyczaj polowa druzyn w turnieju to swiatowa czolowka i pierwsza 10-12 rankingu FIFA pozostale druzyny to bardzo solidne mocne reprezentacje i w tym gdzies ze 2 niespodzianki na MS czesto prawdziwe emocje zaczynaja sie dopiero w fazie pucharowej

[...] już spadkiem do II ligi. Przyszli do klubu nowi trenerzy, co zaowocowało wygraną z Zagłębie Steelers. Klub ma coraz więcej zawodników, co na pewno przełoży się na lepszy poziom gry. Kraków Tigers był najlepiej zorganizowaną drużyną w lidze w roku 2007, co zaowocowało organizacją pierwszego międzynarodowego meczu futbolu amerykańskiego- Polska [...]

Aby widać było brzuch, a dokładniej kratkę to trzeba rozwiniętego mięsnia oraz niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. ty masz tak duży poziom tkanki tłuszczowej, że raczej ciężko będzie go odkryć. Nie zamiartwiaj się że nie lecą kg/cm, jest bardzo dobrze i ciesz się że tak jest.

[...] w dal i innych lekkoatletow. Wszyscy Ci ludzie dysponuja niezwykla sprawnoscia ogolna. Trzeba jasno zrozumiec pewna sprawe, w wielu dziedzinach sportu, zeby osiagnac wysoki poziom, trzeba wypracowac bardzo dobra sprawnosc ogolna. I rugby nie jest tu jakims wyjatkiem. Choc nie watpie, ze jesli trenujesz rugby to masz zaburzona perspektywe i [...]

Wiesz, mi nie chodzi o to żeby ciorać "słabszych", tylko zawsze po zawodach da się określić (nie zawsze jednoznacznie) jaki był poziom. Ja sam nie jestem jakimś wyjadaczem, ale za pare latek... ..kto wie P.s."Kropelka Bez kitu" RuleZzz...!

Cholesterol produkuje wątroba.Dieta ma minimalny wpływ na jej poziom we krwi.Jedzcie jajka na zdrowie,ale o tłustych rybkach nie zapominajcie.Pozdrawiam.

jak dieta nie ma wplywu na poziom cholesterolu we krwi... juz wiekrzej glupoty nie slyszalem!