poziom

klatka wyciskanie poziom 12 10 8 6 (na ławce wyciskanie) wyciskanie sztngi skos gora 10 8 6 6 (45 stopni na ławce) rozpietki pozioma lawka 3x10 BICEPS uginanie ze sztanga stojac 10 8 6 6 uginanie na modlitewniku 12 10 8 6 Spięca brzucha 4 na maxa czwartek plecy podciaganie 4x max podciaganie sztangieliki w opadzie 10 8 6 6 wznosy barkow szrugsy 15 [...]

Chcesz wiedziec dlaczego nie mozesz brać? Wypełnij ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 98 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA:---- UDO: ---- TALIA: 97 5.STAZ NA SILOWNI:4 miechy ale wcześniej w gimnazjum prawie rok ćwiczyłem 6.DIETA staram sie stosować do diety redukcyjnej przykładowej podanej na forum!! BIALKO: ---- WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING:3x tygodniowo [...]

niemam żadnych sprzętów ;/ tylko ławka skos poziom sztanga i odpowiednie nakłady.Plan jest ok tylko te poprawki nanieść?

Jaki masz teraz poziom %BF? Dobrze wiesz skoro robiłeś redukcje, że dieta jest tutaj kluczowym zagadnieniem. Masz za krótki staż treningowy jak na użycie SAA, najpierw sama dieta z suplementacją, ciągnij na maks, w ciągu 5 miesięcy powinieneś być zadowolony z wyników. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-01-07 22:59:50

1.WIEK: 18 2.WAGA: ok78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA:94 UDO: TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 4miechy 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 x w tyg 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do [...]

Rothen akurat w tematach nie grzebie Możesz dać pamiętaj, że przy każdej obróbce wzrasta poziom przetworzenia produktu tzn IG

no dobra jestem cienki :)) ale powiedz mi jak to mozliwe?:PP ze moge bez pasa jechac?? wlasnie o to chodzi ze wejsciowka to 4 kyu i to chyba tak nie patrza na innych czy jest dobry czy nie.. tylko powinien osiagnac taki poziom

1.WIEK:23 2.WAGA:80 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:55 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 2 lata 6.DIETA brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:narazie silowy 9.CEL CYKLU:nabranie beztluszczowej masy i lekko schudnac 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

poczatkowo wyciskanie stojac do wyciskania na klate moze siegac nawet 80% (jak chodzi o maksy) pozniej spada do okolo 60% i ten staly poziom sie raczej utrzymuje

kreatyna nie wpłynie dodatnio na poziom tkanki tł czasem moze powstac takie wrazenie z racji zgromadzenia wody pod skorą kreatyna jest dobrym suplementem i dla "grubasa"

Ja trenowalem w podstawowce sprinty, dalem spokoj w sredniej przy treningach 6 razy w tygodniu po 2-3 godziny. A przeciez to zaden poziom w porownaniu do zawodowego. Dlatego tez tak imponuja mi sportowcy.

[...] więc marudzić nie zamierzam. dzi: Ja trenowalem w podstawowce sprinty, dalem spokoj w sredniej przy treningach 6 razy w tygodniu po 2-3 godziny. A przeciez to zaden poziom w porownaniu do zawodowego. Dlatego tez tak imponuja mi sportowcy. Nie wiem co tu jest do imponowania. Gdy pracujesz ciężko, to zamiast 2-3 godzin wysiłku sportowca, [...]

prezentują poziom ogólnoświatowy daj spokój

nie lubie w prozni rozparywac wiec: 1. podwyzszony poziom LDL sam w sobie nic nie znaczy 2. jesli zaburzymy cala gospodarke lipidowa to co z czym mieszamy juz i tak nie bedzie wazne poki nie zostanie naprawiona szkoda :D 3. jesli jemy odpowiednio (czyli nie za duzo) to gospodarke lpidowa i panel lipidowy mozna zaburzyc tylko przy duzej zlej woli [...]

A jak bierzesz propa nawet po Twojemu to i tak prop nakłada się ze skumulowanym enanem i poziom androgenów rośnie.Przyczepmy się konkretnej dawki enana 250mg e5d, bo właśnie dawką ma tu kluczowe znaczenie To zobacz wczesniej jakie ja zaproponowalem zejscie- ile trwalo tygodni i jakie mialo dawki i wyciagnij wnioski. Zmieniony przez - Aleks w dniu [...]

[...] jest głęboki pomarańczowy, orzeźwiający smak . Produkt zawiera monohydrat kreatyny, którego cząsteczki są nośnikami energii niezbędnej do syntezy białka. Podnosząc poziom fosfokreatyny w organizmie powoduje szybkie odnowienie ATP, głównego źródła energii wykorzystywanej podczas pracy mięśni. Stosowanie Kreatyny FitMaxT może powodować [...]

[...] Wzrost: 170   Obwód klatki: 92   Obwód ramienia: 34   Obwód talii: 84   Obwód uda: 54   Obwód łydki: -   Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -   Aktywność w ciągu dnia: szkoła 8-16   Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower treningowy 1 godzinna codziennie [...]

testosteronu/androgenu nie trzeba zwiekszac w nieskonczonosc, wystarczy zapewnic odpowiedni jego poziom /500-750mg tygodniowo/ i pozniej jedynie dodawac anaboliki, robic rotacje, stacki i fantastyczny progress, ktorego nigdy w zyciu nie zanotuje sie na dawkach typu 200mg/tyg szczegolnie w stackach z innymi anabolikami ja patrze na to przez pryzmat [...]

Ciekawią mnie efekty tego testu. Ogólnie widać że masz bardzo niski poziom tłuszczu, czego szczerze zazdroszczę. Bardzo dobre nogi, super plecy, reszta też niezła. Powodzenia !!!