poziom

Popuri , ale zgodzisz się z tym , że w ostatnim posiłku np o godzinie 20 pochłaniając owsianke korzystnie nie wpłynie to na poziom tłuszczu :)

[...] Za miesiąc kazał zrobić badania hormonów i wrócić. Jeśli to nie prostata, to będziemy kombinować inaczej. I teraz ważne pytanie. Jak to jest z tym testosteronem. Czy poziom, który jest u mnie (choć wolnego nie zbadałem) może powodować skutki wyżej opisane? Dodam, że co do libido, to czuję po prostu irytujący brak zainteresowania - dużo [...]

[...] wcześniej, że wyj**ane mam na spadki mięśniowe. Notuję póki co progres ciężarowy, a spadki mięśniowe zniosę każde, jeśli tylko ktoś mi zagwarantuje 8% bf jako podstawę do budowania suchutkiej jak k***isyn masy. Nie obchodzi mnie stan mojego umięśnienia gdy zacznę masę, interesuje mnie wyłącznie jak najniższy poziom tkanki tłuszczowej na start.

[...] jakiś sposób rytmu dobowego Tutaj wyregulować go powinna najzwyczajniejsza melatonina, pobierzesz 2-3 tygodnie po tabletce 5 mg godzinę przed pożądaną porą snu i się przestawisz ;) No i nie jest to żadna chemia, melatoninę produkuje twój mózg w szyszynce z tym, że czasem jej najwyższy poziom osiąga nie w tym momencie gdy byśmy tego oczekiwali :)

O, dobrze wiedzieć, że debiut naszej reprezentantki jest już oficjalnie na karcie :-) cięzko generalnie obstawiać pojedynek tych dwóch pań, rekord podobny, z tym że każda walczyła gdzie indziej, ni jak poziom porównać tych organizacji.

Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 183 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 64 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta: aktualnie low carb Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. meta 1-7 30ed teraz jw. Opisz swój plan treningowy: SPLIT Cel cyklu: obecnie redu jako takie Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: ok rok [...]

Uczelnia bardzo dobra bo kształcenie opiera się na dużej liczbie zajęć terenowych i praktycznych. DO tego masz sporo promocji i wysokie stypendia, dzieki czemu kasa nie jest problemem. Poziom całkiem przyzwoity wiec Polecam

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 65 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 + 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 8 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Niekończąca się opowieść 8. TRENING: Split intuicyjnie 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. [...]

cardio to inaczej aeroby, tylko j/w cardio to juz testno na dosc wysokim poziomie, nawet zaczynajacym sie od 140 i taki poziom trzymac. aeroby przewaznie sa mniej intensywne i rozciagniete w czasie

[...] ciosem/kopnięciem na wątrobę, Brown go tak łatwo(imo wgl) kondycyjnie nie zajedzie jak reszte. Lawler ma lepsze zapasy, ale Brown ma niedoceniany parter i jak walka byłaby w parterze/w zwarciu/moment obalenia to Brown może zaskoczyć jakąś techniką. Jednak Lawler to bestia + poziom ostatnich rywali. Lawler przez TKO i Hendricks vs Lawler 2 :-D

[...] zależy od rodzaju uprawy, sposobu palenia, pochodzenia kawy o także od sposobu mielenia i przechowywania kawy. Na opakowaniu kaw ziarnistych zazwyczaj jest pokazany poziom palenia. Czy większy tym kawa mocniejsza i tym samym więcej kofeiny.Myślę, że najwięcej kofeiny mają tanie kawy, bo są bardzo mocne i są z samej robusty. Ale Ty pytasz [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:69 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: ( od 3 miechów zaczalem liczyc kalorie i makro) -białko:200g/d -węglowodany:450g/d -tłuszcz:90g/d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:CZYSTA MASA MIESNIOWA 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] kaloryczne 2840 Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 118 Wzrost : 185 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 124 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% Aktywność w ciągu dnia : praca- kierowca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , codziennie rower Odżywianie : [...]

[...] 1 (sek) 12x60kg, 10x70kg, 10x75kg, 10x75kg (powolna faza ekscentryczna + zatrzymanie na dole = duży spadek siły) 3. Power fly skos: 12x18kg, 12x23kg, 10x23kg 4. WL poziom do linii obojczyków + flarowanie 12x60kg, 10x70kg, 10x70kg 5. Rozpiętki w bramie: 3x 15-12 powt. BARKI 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 12x23kg, 12x30kg, 10x32.5kg, [...]

@bull no wlasnie, sa wakacje. Sa wakacje odpoczywam od wszystkiego i korzystam z zycia. Ciezko tak powiedziec czy od wrzesnia da rade do listopada. Nie mniej to bylby 1 start. Mialby byc debiuty ale tam z roku na rok taki poziom ze wyszedlbym za 10 lat haha :D

Jaką spinę? Nie widzisz że każdy polewkowo podchodzi do tematu? Zresztą nie ma co się dziwić bo postać jest komiczna, poziom sportowy jaki prezetuje nie pozwala traktować go poważnie... Typ może jest nawet sypmatyczny i czasem zabawny ,ale zawodnik z niego żaden.

Martwe ciągi, przysiady, najbardziej podstawowe ćwiczenia, do tego dobrze zbilansowana dieta + aeroby i niski poziom BF.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42.5-43 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: dopasaona pod mnie bez zbednych szczegolow -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni wino, tren hexa, test prop 8. TRENING: roznie maksymalnie 5razy w tygodniu [...]

Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga :77 Wzrost : 163 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 28 Obwód talii :89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :orbitrek Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] x 6p/35kg x 5p/35kg x 5p <---zostaje przy 35-tkach, bo 40 już nawet z pomocą nie wycisnę. 35kg x 7p/35kg x 6p/35kg x 6p 35kg x 8p/35kg x 6p/35kg x 6p 2.wyciskanie sztangi poziom 45kg x 23p/55kg x 10p/65kg x 8p 55kg x 17p/65kg x 8p/75kg x 5p 62,5kg x 12p/72,5kg x 7p/82,5kg x 3p 70kg x 11p/80kg x 6p/90kg x 3p 75kg x 9p/85kg x 5p/95kg x 2p 80kg x [...]