poziom cukru po treningu

[...] czytałem o szkodliwości kofeiny co uważam za głupie jednak moge podać autora i książke dla dociekliwych. 2.Czy rodzunki nadają sie do diety redukcyjnej skoro mają wysoki poziom IG 3.Czy groszek z puszki nadaje sie do diety redukcjnej skoro z reguły wszystko co z puszki jest szkodliwe. 4.Czy mleko w proszku można pic przyjmować podaczas diety [...]

Kilkakrotnie podchodziłem do redukcji, jednakże poddawałem się. Zbliżają się wakacje i chciałbym zejść na jak najniższy poziom tkanki tłuszczowej (obecnie ~23%). Od września chciałbym zacząć masę. wzrost: 175 cm waga: ~75 kg obwód pasa: 92-93 cm Trening, który będę wykonywał: - Bear Complex (kompleks sztangowy) - Hiit - Brzuch + dojdzie jakaś [...]

[...] Na koniec treningu 3 caps AMI 40 g WH shake 6g CRT Po tym do końca dnia zero węglowodanów/ cukrów! Opcjonalnie: 22:00 Cardio bieganie, jazda na rowerku, aby zredukowac poziom cukru we krwi, glikogenu w wątrobie, insuliny we krwi I zrobic negatywny bilans energetyczny na noc - aby miec krate na brzuchu 23:00 Ide spac 30g WH shake 1 caps [...]

[...] inaczej pracowac wracajac - Miesnie lekko bola juz, pojawiaja sie zakwasy po treningu sprzed 2 dni, delikatnie-mrowiejace zakwasy na miesniach przedramienia, zwiekszony poziom koncentracji, aczkolwiek latwo moge zmieniac tematy, delikatnie zwiekszone gadulstwo, ogolnei wiekszy kabareciarz ze mnie sie robi w takim stanie, gdzie mam wszystko [...]

[...] ziemne , wysokiej jakości białko oraz alkohole wielowodorotlenowe, które redukują ilość cukru prostego. Dzięki temu ma pozytywny wpływ na zawartość glukozy we krwi oraz poziom insuliny, zapobiegając odkładaniu się tkanki tłuszczowej i pomagając osiągnąć lepsze wyniki podczas ćwiczeń. Składniki: Biała czekolada 22,5% , białka mleka, orzeszki [...]

[...] mleko - 200ml Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 177 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 71 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-f - 4 razy w tygodniu -siłownia domowa *4 razy w tygodniu [...]

[...] dieta Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105 Wzrost: 183 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 107 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: NIE WIEM Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: NARAZIE NIE Odżywianie: SZkoda gadac Cel: szybka [...]

[...] ćwiczeniach nie używam carbo,vitargo,czyli nie dostarczam ww. Czy było by dobrym pomysłem dodać do posiku potreningowego łyżkę dżemu,albo jakies ciastko tak żeby zwiekszyc poziom cukru,dodam że jestem na diecie low carb,narazie nie kręce aerobów dlatego też nie używam wyżej wymienionych produktów wiem też że przy tej diecie ważne są aeroby i [...]

[...] na zimno Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 179 Obwód klatki: 109,5 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 81 Obwód uda: 50,5 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca czesto 2 razy dziennie trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: muay thai , crossfit , jazda [...]

[...] to pierwszy raz w życiu) ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 73 Wzrost : 186 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : Obwód talii : 83 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia split, każdy trening ok. 1.15h w tym [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 95 Wzrost : 182 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wedlug kalkulatora sfd 23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 5x w tygodniu bieganie rowerek [...]

[...] t.1,5 w.6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 162 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: . Obwód talii: 86+ Obwód uda: 53 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem ;/ Aktywność w ciągu dnia: roznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia poniedzialek, sroda i piatek od godziny 13-14.30 [...]

[...] dieta jest poprawnie ułożona. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 176 Obwód klatki :- Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT 45min bieganie Odżywianie : [...]

[...] 200 mg Gymnema Sylwestre 200 mg Banaba Leaf Ex. 40 mg Witam, kupilem insul-boostr, bo jestem na masie, a dosc latwo sie otluszczam. Lepiej gospodaruje węglami i obniża poziom cukru we krwi. Wiem, że mam go brać w czasie wysoko weglowego posilku, ale kiedy jeszcze? Po treningu z carbo? Obnizanie cukru nie powoduje katabolizmu?

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga :72 Wzrost : 178 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 32 Obwód pasa : 85 Obwód uda : 55 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu kickboxing Odżywianie : dieta redukcja Cel : zrzucenie oponki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] 6 miesięcy Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-16% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po treningu interwał 20-25min [...]

[...] co np. pozwala usprawnić transport kreatyny do komórek mięśniowych. Równocześnie tauryna bierze udział w syntezie białek ustrojowych. Tauryna pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wykazuje działanie antykataboliczne (ogranicza proces rozpadu białek), zwiększa stężenie azotu w organizmie oraz pomaga obniżyć poziom cholesterolu. [...]

[...] co np. pozwala usprawnić transport kreatyny do komórek mięśniowych. Równocześnie tauryna bierze udział w syntezie białek ustrojowych. Tauryna pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wykazuje działanie antykataboliczne (ogranicza proces rozpadu białek), zwiększa stężenie azotu w organizmie oraz pomaga obniżyć poziom cholesterolu. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Matador_i28813_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wchłanianie kreatyny i aminokwasów - Poprawa jakość mięśni - Stabilizuje poziom cukru we krwi i zmniejsza skoki insuliny Silna formuła w Matador używa tylko najlepszych naturalnych, badanych składników w celu zapewnienia maksymalnych wyników kontroli wagi i [...]

[...] budowę masy mięśniowej, ale również dodaje siłę. Ponadto Bang zawiera zdrowe dla organizmu tłuszcze. Stosując baton sportowy jako przekąskę, nie tylko możesz zachować niski poziom cukru, ale także dostarczyć niezbędne składniki do optymalnego wzrostu mięśni, szybkiej regeneracji, a także wydolności. Zalecane dawkowanie Spożywaj, kiedy tylko [...]