/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 24.06.14/ Tydzień 7/Dzień 42 DNT Miał być DT, nogi, dzień wege. Dzień wege był i to na tyle ;-] Zjadłam śniadanie, zaczęły się mdłości i tak jest cały dzień. Mam dreszcze i mną telepie, na szczęście pozwolili mi wyjść z pracy wcześniej. Tak sobie myślałam, że zrobię w domu obwody albo [...]
Eveline mam podobne odczucia, w ogóle to zdziwiłam się, że nie są powlekane,@@-) /SFD/Images/2015/12/31/6189222800c44852b3ae24e2328a11f6.jpg Dzień 48, 28.06.2014 TRENING Power walk teren: 45 min Piękna pogoda to szkoda było nie wykorzystać i wybrałam się do pobliskiego parku na pw :-D Ostatnio bardzo polubiłam pw, chociaż bardzo mnie męczy :-P [...]
[...] + cardio 30 min orbi 30 min orbi 30 min orbi 30 min - bez szału %-) bieżnia 30 min Cardio było rano 45 min - 30 min bieg + 15 min rower 10 min rower + 20 min orbi 10 min power walk,10 min bieg,10 min orbi Komentarz: Ostatnio wszystko bez zmian obciążenia ale naprawdę nie ma tu już gdzie dokładać,bo treningi są bardzo wyczerpujące. [...]
Anubis na szczęście to tylko tak wygląda strasznie :-P Anchy ja zawsze uważam, ale jestem sierota jeśli chodzi o nabijanie siniaków :-P /SFD/Images/2015/12/31/c6b9ea48fbb64076805de2ebee77c698.jpg Dzień 61, 12.07.2014 TRENING Barki + core: 3x12 2022 1. Wyciskanie hantelek siedząc. 6kgx12/6kgx12/6kgx12 6kgx12/6kgx12/6kgx12 6kgx12/6kgx12/6kgx12 [...]
nienawidze cwiczyc w koszulce jak jest cala mokra ruchy krepuje wkurza idz pan w ch... %-) a na ultra temo power genic koszulki mnie nie stac i sa pedalko obcisle to unikam noszenia jako wierzchnia odziez. za to na rower pod softshel czy polar sprawdza sie przecudownie.
Jak masz drazek i sztange, to masz wszystko zeby powalczyc w domu w przypadku braku czasu. Zrobilem kiedys kilka razy Bear Complex, doskonale niszczacy kompleks metaboliczny ze sztanga, pewnie znasz, a jesli nie, to podpowiadam: Power Clean Front Squat Push Press Back Squat Push Press Osobiscie zarzucilem ten kompleks na jakis czas, mam zbyt [...]
Wciaz nie mamy listy zawodnikow startujacych na Fibo Power Pro, jednak wiemy juz ze swoj udzial potwierdzil Cedric McMillan i Brandon Curry. Poza tymi zawodnikami, wystapia rowniez Fouad Abiad, Michael Kefalianos i Daniel Toth. Oczywiscie w trakcie trwaniia targow FIBO tradycyjnie bedzie mozna spotkac tam wiele gwiazd swiatowej kulturystyki.
Dzień 1 - FIBO POWER SFD & AFTERWORKOUT !! Od samego początku ustawiają się do nas kolejki , z każdą godziną jest co raz więcej ludzi , a tak naprawdę targi na poważnie ruszają od soboty. Dziś i jutro to tzw dni biznesowe, ale jak widać już na pierwszych fotkach (z godziny 10) jest już sporo ludzi :-)) [...]
Łydki się nieźle pompują od chodzenia z hali do hali ,więc nie jak bocian %) - to są dziesiątki kilometrów dziennie, niezłe aeroby z tego wychodzą w ciągu blisko 10h dziennie jakie od środy tam przebywamy :-) Emilowi przy jego wadze też na pewno lekko nie jest };-) Do rzeczy, ostatnia część zdjęć z 2 dnia FIBO POWER 2015: [...]
Michał "Big Majk" Mikulewicz wywiad dla SFD.pl & Afterworkout.com na stoisku Activlab FIBO POWER 2015! https://www.youtube.com/watch?v=NghLPVEeq2c&feature=youtu.be
A za rok już jest zaklepane prawie dwa razy większa przestrzeń na stoisko i jeszcze lepsze miejsce (chociaż tu gdzie jesteśmy obecnie jest też extra) - także będzie jeszcze grubiej ! Zaczynamy ostatni dzień FIBO POWER 2015! Kolejki przed wejściem dzisiaj mniejsze niż wczoraj, ale w środku z każdą minutą robi się co raz ciaśniej [...]
pytanie do sfd czy za rok tez bedziecie na fibo ? będą 2 duże hale a nie jak dotychczas duża i mała Zmieniony przez - KrzaQu w dniu 2015-04-12 21:52:37 przecież hal było koło 10 %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-13 10:28:42 było hal 10 ale FIBO POWER miało tylko 2 hale - 1 duza 1 mala.. a za rok beda 2 duze :)