Piątek-27.3.2020-Redukcja tydzień 9 Kolejny dzień w domu. Dzisiaj dostałem info z firmy że nastepny tydzień pracujemy a później 2 tyg postojowego czyli mniejsze wypłaty i nudy przez 2 tyg :-( Trening dzisiaj totalna lipa.Już przy pierwszej serii Rack Pulli poczułem ból w dolnym odcinku pleców i niestety utrzymuje się do teraz. Trening [...]
Czwartek-26.3.2020-Redukcja tydzień 9 Kolejny nudny dzień,wyrwałem się z domu na szybkie zakupy do Biedronki,ludzi mega dużo.Kupiłem co potrzebowałem i do domu :-) W domu duzo czasu więc jakieś tam porządki itp. Większośc ludzi teraz zamawia obciazenie,hantle,ławki a co zamawia moja żona ? Łóżko i nową pościel |-) Ale za to będzie mi się chociaż [...]
Wtorek-24.3.2020-Redukcja tydzień 9 Dzisiaj wpadł trening z rana.Nogi dzisiaj poszły świetnie,w siadach gładko poszło 162,5kgx5 w 5 seriach. A teraz zdycham bo jestem cały obolały %-)%-) Dlatego jutro wleci off od siłki. Co do kontynuowania treningów to myśle,że jakoś mi się bedzie udawało dostac na siłke bo akurat mam rzut beretem więc nawet [...]
Wysokie ciśnienie krwi jest dość powszechnym problemem. Aby je obniżyć, powinniśmy przestrzegać zdrowej diety, uprawiać sport i unikać używek. A czy przyjmowanie niektórych suplementów diety, w tym witamin, minerałów czy ziół, może pomóc? Błonnik pokarmowy Błonnik pokarmowy jest ważny dla utrzymania zdrowia serca i jelit. Jedzenie go pomaga [...]
Poniedziałek-23.3.2020-Redukcja tydzień 9 Poniedziałek zaczął się średnio,do końca tygodnia siedzę na urlopie.Firma wysyła praktycznie wszystkich co mają jeszcze stare urlopy a później się zobaczy bo pewnie i tak cały zakład stanie. Więc lipa :-( Dobrze że chociaż moja ma też urlop więc ponudzimy się razem w domu %-):-D Trening poszedł [...]
Tylko w prestarium 5+5 masz amlodypinę i peryndopryl, a tylko ten 2 wpływa na zatrzymywanie potasu. Ja obecnie mam przepisane 2x 5mg tego zwykłego prestarium (peryndopryl) i do tego muszę brać 2 tabs fury ed, żeby trzymać potas w normie. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-03-22 19:07:08 a widzisz nie zwróciłem na to uwagi
Rozumiem...w każdym bądź razie na szczęście mam potas w widełkach...przy następnych badaniach na pewno jeszcze sprawdzę dla świętego spokoju... Dzięki..!
Tylko w prestarium 5+5 masz amlodypinę i peryndopryl, a tylko ten 2 wpływa na zatrzymywanie potasu. Ja obecnie mam przepisane 2x 5mg tego zwykłego prestarium (peryndopryl) i do tego muszę brać 2 tabs fury ed, żeby trzymać potas w normie. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-03-22 19:07:08
Badanie potasu robione bylo już po 3 miesiącach przyjmowaniu Prestarium , wynik badania raczej nie powinien się już zmienić...w razie czego furosemid jak dawkować..? Otworzą laboratoria będzie trzeba zrobić cały pakiet badań i sprawdzić jeszcze raz potas czy jest w widełkach... Sód też miałem w górnej granicy...
Sam sobie odpowiedziałeś co do libido :-D Paweł, taka rada przy prestarium - mocno zatrzymuje potas, przy dawce powyżej 5mg ed podejrzewam że będziesz musiał dać furosemid już. Miałem badany potas już przy braniu Prestarium wynik w górnej granicy widełek /SFD/2020/3/22/747b497451fa4302bed171d26ef21b9c.jpg
Sam sobie odpowiedziałeś co do libido :-D Paweł, taka rada przy prestarium - mocno zatrzymuje potas, przy dawce powyżej 5mg ed podejrzewam że będziesz musiał dać furosemid już.
Sobota-21.3.2020-Redukcja tydzień 8 Z rana personal,później szybkie zakupy koło południa trening.Poszedł w miarę okej,ciężar zachowany lub lekko dodane. Jutro z rana pomiary i raport do Przemka. Później już cały dzień odpoczynek w domu :-) DIETA MC - inne DT - 330g B / 20g T / 225g WW 1. 55g B + 20g T 2. 1-1,5h przed treningiem 55g B +30g WW Na [...]
Piątek-20.3.2020-Redukcja tydzień 8 Dzień jak co dzień,praca później szama,kawka i na trening :-) Trenowałem akurat sam bo Tobiasz cały obolały i zrobił offa. Trenowalo się spoko,wszędzie dołożone i nogi zajechane. Waga z rana nadal w granicach 88kg Jutro miał być off bo tak zazwyczaj robię w soboty ale wpada Tobiasz więc pyknę sobię Push a w [...]
Środa-18.3.2020-Redukcja tydzień 8 Trening dosyć udany,ale samopoczucie średnie. Od wczoraj lekko pobolewa mnie głowa,do tego czasami pojawia się krwawienie z nosa. Jutro mam off i zobaczymy jak się będę czuł w piątek bo może to być lekkie przemęczenie.Bo jednak ucieliśmy trochę kalorii,dodaliśmy cardio a treningi nadal są ciężkie.Zobaczymy jak [...]
Wtorek-17.3.2020-Redukcja tydzień 8 Tak jak mysłałem ludzie już sobię odpuścili kupowanie wszystkiego w chorych ilościach. W Biedrze,w Lidlu mięcha sporo i nikomu nie zabraknie %-) W pracy nudy,cały czas jeden temat... Trening średni ale chociaż towarzystwo lepsze :-P Wpadł Tobiasz i od razu lepiej się trenowało jak można z kimś pogadać :-) Sam [...]
Poniedziałek-16.3.2020-Redukcja tydzień 8 Dzień całkiem spoko,gdyby nie ten wirus na świecie to byłoby idealnie :-P Zarcie obcięte i juz się robię dosyc głodny między posiłkami. Trening nóg mega udany,szkoda że Tobiaszowi nie udało się wbić bo z kimś robic trening to zawsze lepiej :-) Nawet jeśli nie robimy tych samych treningów %-) W siadach [...]