postepy

[...] lub bardziej domorosłych koksów, którzy wymyslają swoje cudowne teorie poparte niby wieloletnim doświadczeniem, a wciąż popełniają podstawowe błędy i zawdzięczają swoje postepy głównie SAA...nie cierpie takich ludzi, bo wprowadzają czasem w błąd wiele osób, które po prostu tracą przez to czas. To oczywiście a propo tego znajomego na koksie, [...]

Witam w końcu znalazłem czas żeby wejść i zobaczyć Twój dziennik. Widzę że idzie Ci bardzo dobrze są postępy trzymasz dietę czyli jest ok Widzę że w tym roku też zdajesz maturkę to tak jak ja Jak tylko znajdę czas będę wchodził pozdrawiam

z fiodorem wiemy co robi jak trafi na dobrego zapasnika. zostaje sprowadzony na glebe a potem ich poddaje(patrz lindland, coleman, randleman) Mo ma dobry parter ale mousasi lepszy. walka bedzie ciekawa bo zarowno mousasi jak i Mo z walki na walke robia ogromne postepy.

Witam, forum odiwdzam dość regularnie ale jeszcze nigdy tu się nie wypowadałem więc chciałbym się najpierw przywitać. Trenuję regularnie od listopada 2008. Z uwagi na to, że od zawsze lubiłem uprawiać sport a niestety moje życie potoczyło się tak, że skończyłem w pracy za biurkiem uważam, że treningi są dla mnie niezbędne by utrzymywać kondycję [...]

Wiem jak jest bo sam przez to przechodziłem, 2 lata temu miałem zacier przebiec 400m Początki są trudne ale grunt to być cierpliwym i się nie poddawać. Postępy idą szybko, zwłaszcza na początku - a później bieganie wchodzi w nawyk i ciężko na dupie usiedzieć jak jest zła pogoda

poczytaj o treningu w domowych warunkach i dajesz bilans trzymasz taki jak miąłeś będzie dobrze fajnie że są postępy

Trudna sytuacja. W każdym razie wiedz, że im dłużej trenujesz tym wolniejszy progress. A te teksty o zwiększaniu co trening powtórzeń możesz włożyć między bajki. Szybkie postępy są tylko na początku. Jeżeli uda ci się dojść do 100 pompek w pół roku to będzie to bardzo dobry wynik. W każdym dotychczasowe osiągnięcie czyli 5 powtórzeń w 3 tygodnie [...]

To jak w takim krótkim czasie takie postępy to będzie cacunio po zakończeniu tej redukcji-masz dużo zapału i życzę by był zawsze

Witam, Mam 15 lat ważę 65kg i mam 184cm wzrostu. Obiecam sobie że od postu zamiast nie jeść, co nie jest dla mnie problemem, zacznę dużo jeść trzymać diete i bedzie to wiekszym poświeceniem niż nie-jedzenie.Będę trzymać się niej przez te 40 dni, a przy okazji postępy pokazać na koniec tutaj. Znalazłem przykładową dietę dla Mezomorfika, tyle że [...]

idziesz do przodu postępy w sylwetce widoczne!

[...] marzeń. nie patrz na tych wszystkich koksiarzy, oni maja z gorki, zamiast tego spojrz jaki byłeś rok temu. zobacz na zdjecia. spojrz ile sie w tobie zmienieło, jakie postepy uczynileś. nie patrz wiecej na innych, tak samo napalonych i tak samo naiwnych. oni żyją swoim życiem. teraz do***ią i urosną, ale pozniej ich sława przeminie. chcesz [...]

niewiem narazei neiwiem jak zejsc z niego 3 dni jadłęm po 75 4 dzien zwolnił metabolizm byłem ospały sttrasznie wszedłem na 100 to znowu za mocno byłem podenerwowany ..sam chyba niedam rade tego już odstawić ale raczej tak te zmiany zostaną we mnie .,nebęda moze tak wyraziste jak teraz ale tak poprostu to t4 uruchomiło inna machine ,pewien proces [...]

Ale striptiz na tej 34stronie Te same zdjęcia tylko przodem xD Nie, no są postępy, tylko troche inaczej byś się mogła napinać. Wtedy więcej by było widać, uda i tyłek ładnie wglądają, rośniesz kobieto aa, i te prostowniki, potężne jak na kobiete. pokaż brzuch, i tak 3maj <spoko> Licze, że Cie zmotywowałem.

od poniedziałku zaczynam ten trening klatki co tu opisałeś :) ponieważ mam zastój klaty ;/;/ jeżeli to podziała to bede Ci bardzo wdzięczny :) jeżeli bedziesz chciał to bede ci opisywał postepy lub ich brak :) bedziemy w kontakcie.. pozdrawiam

zrobiłem sobie nie dawno nowy trening :) ale jakoś naprawde niemam motywacji ćwiczyć. są dni że widze postępy po sobie. lecz wiecej jest takich dni gdzie widze same wady.. niektórzzy bez ćwiczenia maja lepszą klate ode mnie ;/ wszystko rośnie powoli albo wgl nie rośnie.. same kompleksy.. mój plan : pon : klata Wto: plecy czw: barki kaptury pt : [...]

Jak wiadomo, szkoły tradycyjne, ze względu m.in. na brak rywalizacji sportowej lub traktowanie jej marginalnie, są szczególnie zagrożone w/w syndromem a osoby niezorientowane w temacie łatwo mogą paść ofiarą różnej maści naciągaczy i pseudomasterów , szczególnie w mniejszych ośrodkach, gdzie dostęp do SW jest siłą rzeczy ograniczony. Dlatego też, [...]

moje postępy obecnie w capo dotyczą przede wszystkim płynności w grze i ogarnięcia w roda i bardzo to sobie chwalę:D, co do samych technik to na razie szkolę obecne, raczej nie uczę się nowych. Aktualnie 3 tyg przerwy w treningach(ferie:P) więc zobaczymy jak będzie z formą po powrocie:)

ok czekam na postępy

eee tam, przesadzacie, to po prostu lepszy dzień, zbijam teraz nieco wagę więc nie oczekiwałbym że postępy bedą trwały wieczność, aczkolwiek 10% siły na + i tyle samo wagi na - to byłoby coś

Warsztaty pewnie prawie otwarte bo pewnie nie wpuszczają ludzi z unicaru <ironia> . Jak wasze postępy w capo ? Macie jakieś nowe " mordercze " techniki wśród wachlarzu swoich umiejętności ? . Ja nic nie osiągnąłem, ani nie poszedłem w górę, lecz w dół przez kontuzje, która wykluczyła mnie do 25 lutego z życia SW i innych [...]