[...] bonusowe zdjęcie do Waszych fap folderów%-) https://i.imgur.com/VpJakizl.jpg?1 Tego dnia jeszcze spotkanie z kumplem i relaks przy bilardzie;-) EDIT! Przeglądając wstawiony post, widzę jak mocno źle wygląda tekst o bilardzie i kumplu, pod powyższym zdjęciem%-) https://i.imgur.com/QPY9NL0l.png ŁAPY https://i.imgur.com/CVm5D7ml.png Komentarz: Tego [...]
[...] że ruch w dziale słaby, ale korzystając z nudów na cardio, skrobnę coś. Tradycyjnie obiecuję aktywność w temacie na nowo, ale wszyscy wiemy, że jest to najpewniej ostatni post w tym roku%-) Na początku pochwalę się formą i dobrze się składa, bo 1 post wyżej jest z okresu, w którym zrobiłem pierwsze zdjęcie porównawcze: [...]
bardzo trafny post nie mogę się zgodzić z opinią Grapplera" tym bardziej jak byles z kolegami a on byl sam i ty chciales z nim tylko na SOLO to trza go bylo nap*****lac a nie on PODZIEKOWAL i ty sie ucieszyles ze sie nie chcial bic" Może dla ciebie stchórzyłem ,ale nie należę ddo ludzi ,dla których zadymy są przyjemnością,skoro można [...]
[...] 40kg x10 x10 3sek odpuszczania, 30sek przerwy Spacer farmera 40kg hantla x43 sek x46 sek Facepull 2x Biceps 2x Spięcia maszyna 2x Cardio 20min rano rowerek 20min bieżnia postwo Ale zajawka. Niestety tylko Snatch'a mogę robić, bo mam na tyle spięte najszersze i tricepsy, że nie utrzymam chwytem olimpijskim sztangi z przodu %-) Wszystkie serie [...]
Witam. Gratki za post bo jest na prawdę świetny. Koniu ciesze się ze teraz będziesz więcej siedział na forum bo jak sam zauważyłeś sporo tutaj młodych do ostudzenia. Niech ten post będzie kubłem zimnej wody wylewanym na głowę młodego, to metafora do zapodania im linka do tego tematu . Chociaż boję się że pomimo że 100% forumowego [...]
PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 4 i 5 Waga https://i.postimg.cc/pTFgP9kh/IMG-20211016-193202.jpg Powoli w dół, natomiast tym razem jak wspominałem, przebiega to inaczej, nie ma historii typu ucieczka 2kg w tydzień, przez to także każde 0.5kg w dół widzę po sylwetce dość wyraźnie Trening Brak nagłych spadków wagi, brak także problemów z siłą, nic nie [...]
już podaje linki http://www.sfd.pl/post.asp?method=edit&reply_id=5659641&forum_id=14&topic_id=394708&post=2&page=1 http://www.sfd.pl/post.asp?method=edit&reply_id=5665211&forum_id=113&topic_id=395082&post=2&page=1 [...]
» MOJE TRENINGI - tydzień po tygodniu: Tutaj będę umieszczał linki do wypisów z moich treningów w trakcie trwania testu. » Tydzień 1: - 15B: - 10A: - 5B: TEN POST BĘDZIE AKTUALIZOWANY NA BIEŻĄCO! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-05-28 20:58:40
Ee to nie jest post dla "genetycznej elity". Przeciętniak ma set point 12-15%. Osoby z gorszą genetyką będą musiały ustawić troche ten próg wyżej, jeżeli chcą jechać tą opcją. Apropo osób skarżących się o wysoki set point.. Można mówić o set poincie, jeżeli poniżej danego, setpointowego %bf tracicie libido, pojawia się okropny głód, [...]
[...] insulinowej i wazodylatacji oraz pochodne aminokwasowe zabezpieczające przed rozpadek guanidyny. bardzo dobrze, że nie ma w skłądzie kreatyny. zawsze można dodać w dowolnej postaci, kombinacji i zestawieniu. natomiast w połączeniu z produktem kreatynowym ten matrix dodatków świetnie uzupełnia swoje działanie. POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX [...]
[...] stwierdziłam,że pojadę i pojechałam...ale faktycznie nie najlepiej wyglądałam,bo kilku kumpli zapytało,czy wszystko ok Dzisiejszy trening poprzedni: http://www.sfd.pl/post.asp?method=edit&reply_id=8790167&forum_id=162&topic_id=574738&post=2&page=13 WL dynamicznie z zatrzymaniem 22,5kg x2 12 serii Lockout WL ze stojaka [...]
[...] tam namieszało(myslałem że mi sie coś skasowało i pisałem praz enty , a to sie kopiowało i gdzieś indziej wklejało :/...nie wiem jak , ale jakoś sie zrobiło...)...no to ten post powinien brzmieć tak: witam wszystkich!:] chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka pytań(tylko prosze bez głupich odpowiedzi typu "ugh...spadaj [...]
Nie widać bo 10sek edytuje post ale nie da się bo spamerzy już działają \-) Więc od nowa :-D W sumie skojarzyło mi się z: http://www.polonia.bytom.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=246 po prostu nick z ksywką, a typ w moim mieście był bardzo znany z charakterystycznych okrzyków wielojęzycznych łacina-polski-niemiecki-łacina południowo [...]
TanQ jak zwykle wiele wnoszący post %-) ale spamowac też ktoś musi :-D Przedziałek nad pośladkami? mówisz o tym? http://www.bodyflex.pl/pictures/galerie/kobiety/bikini/mrolympia2013/Nathalia%20Melo%201.jpg http://i.ytimg.com/vi/5yn9QBTppgo/0.jpg to są prostowniki grzbietu odpowiednio rozbudowane ;-) więc ciągi, wyprosty tułowia na ławce rzyskiej, [...]
Mam tego sheikera z USN w 2 wersjach (ale chodzi o tego z linku post wyżej) - nebieska i różowa. Przyznaję, że już mi się nie zalewają rzeczy w torbie. A ten nowy fuksjowy wygląda przecudnie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-15 18:27:14
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
