post

Proponuje ten plan http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html post Traktora. Fajny i przyjemny z dwoma zestawami.

http://www.sfd.pl/Krotkie_pytanie_o_mocniejsze_wynalazki.-t875996.html Post autorstwa Eulogiusz

za to ze odkopales 8letni post,zaslugujesz na nadro solo w sporej dawce :))

powtorze juz ostatni raz: PRZECZYTAJ SWOJ PIERWSZY POST NA POCZATKU TEMATU. NASTEPNIE PRZECZYTAJ TO,CO WKLEILEM. PRZETRAW WSZYSTKO NA SPOKOJNIE...A POTEM WPROWADZ ODPOWIEDNIE KOREKTY I CWICZ DALEJ. ZROZUMIALES? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-26 18:35:36

Witam Ladies Na poczatku musze sie przyznac,ze zakladalam temat juz na sfd ponad rok temu, w ktorym dostalam duzo wytycznych i porad - niestety musialo minac sporo czasu nim postanowilam na powaznie powalczyc o siebie i w koncu zastosowac sie do nich. Niestety nie dosc, ze jeszcze bardziej przytylam od tamtej pory to jeszcze pogorszyl mi sie [...]

Tomasz Dziękuje za odpowiedź :-) Skodzio 2 min szukania http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html post Tomasza1405

[...] ,A MOŻE DŁUŻSZE? O to co znalazłem w 1 z ksiazeczek! Post zazwyczaj w zaden sposób nie szkodzi ciału,raczej ma wpływ odnawiajacy i odmładzający na organizm.Dobroczynny wpływ postu wynika z 3 powodów; Organizm zaczyna korzystać z zawartych w nim samym substancji.Nie oznacza to,że zużywa własne tkanki.Przeciwnie;rozkłada,po czym spala komórki i [...]

http://www.sfd.pl/Najsmaczniejsza_od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa__lato_2012-t875735-s9.html post autorstwa "monster"

a gdzie wypiski z diety i treningu? od kiedy to g**** może być niezłe? :)) super... najpierw piszesz, że będziesz starała się o dziecko a post później o spalaczu zawierającym efedrynę %-) :)) to nie jest jakiś lek cud... od tego nie spadają centymetry i kilogramy... to ma efekt głównie pobudzający... więc jak jej konkretnie spadło, to pewnie [...]

Z tymi postami to jest róznie-czasem przydaza mnie sie taki 12-14 godzinny post-jestem w podrózy jesc sie nie chce a potem i tak czasu nie ma....Ale jakoś nie zauwazyłem pozytywnego wpływu jeżeli chodzi o trening-na drugi dzień trening niezbyt idzie(wiadomo jeszcze dochodzi zmeczenie). Ale sa też inne aspekty.... W wielu religiach i filozofiach [...]

[...] po paru godzinach niejedzenia to ewolucyjna porazka niezdolna do przetrwania - Mama Natura nie odwalila fuszerki, nasze ciala sa doskonale przystosowanie do znoszenia postow (oczywiscie firmy produkujace suple/bialko/gejnery zrobia wszystko zeby wmowic nam cos innego). Po parunastu godzinach postu pojawia sie wzmozona produkcja GH (w [...]

nie smiec sobie i nie nabijaj postow, mozesz edytowac swoj post zanim ktos na niego odpisze i do tego sluzy karteczka z olowkiem nad postem:-) co jemy i jak jemy jest tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html i tam masz odpowiedzi na wiele pytan ktore zadalas i wiele ktore bys miala zadac ;-), bardzo to jest pomocne, [...]

Plan niestety nie najlepszy. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html - tu masz plan z jednym zestawem (post Traktora) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html - tu masz plan z dwoma zestawami (również post Traktora) Wybierz któryś z nich i jedziesz. Skupiasz się na: - systematycznych treningach - dobrej [...]

Co za bzdury , admin za taki post powinien od razu walnac bana.

Danke. PS. 1 post do przodu. ;d

Człowieku, po co odkopujesz temat po 2 latach?! chcesz wstawiac opinie, to masz od tego osobny dział. Przeczytaj regulamin zanim napiszesz kolejny post

[...] u Ciebie jest ich aż 17 w jednej sesji!!! Ile czasu średnio trwa twój trening? http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html - tu masz FBW z jednym planem (post Traktora) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html - tu masz FBW z dwoma planami (post Traktora) Przede wszystkim leć do działu odżywianie, czytaj posty [...]

"borocek" ogólnie to co Twój post wnosi do tematu ?

[...] No i czym podkrecic kcl? Bo wydaje mi sie ze węgli troche malo a bialko/tluszcz jest ok? W sumie moze dało by sie to zrobic bez jakis mega przeskoków? Jak przegladałem post mawashiego ktory testowal to diete jako jeden z pierwszych wcale nie mial jakos duzo wiecej kcl niz ja przy w sumie podobnej wadze. Jego dieta Po treningu 40 gr WPI, [...]

[...] byc MASA! Jako, że twój staż = 0 to nie ma żadnej filozofii. Twój trening to FBW 1 zestaw, 3x w tygodniu http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html (post Traktora). Skupiasz się na kilku czynnikach: - systematycznych treningach - bardzo poprawnej technice - dobrym jedzeniu (idź do działu odżywianie i czytaj posty [...]