[...] rozpisaniu diety na przyrost masy. Mam 202cm wzrostu przy 78kg(TRAGEDIA!!!), a więc możecie sobie wyobrazic "powagę sprawy". Mam już dosyć chamskich docinków od kumpli, więc postanowiłem coś z tym zrobić. Jem dużo, choć nieregularnie. Chodzę na siłownie 2x w tygodniu i to te bez skutku jeżeli chodzi o moją masę. Nie rozpisuję tu swojej diety, [...]
podpisuję się pod wypowiedzią Kamiru a od siebie dodam, że to już chyba tysięczny post o tym samym i powoli staje się to męczące. Chodzi mi po głowie pomysł na konkurs po nowym roku na najlepszy artykuł o siłowni w SW
http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=bia%B3ko http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html post zamykam.Spam będzie. Następnym razem użyj wyszukiwarki. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-18 16:09:24
Kopt o tym samym myslalem juz od kilku miesiecy (co drugi post to albo jak cwiczyc przy sw, albo gdzie cwiczyc)! Fajnie by bylo, zeby to mialo byc jakies kompletne opracowanie: -czy i dlaczego warto cwiczyc silowo -czym kierowac sie przy ukladaniu wlasnego programu treningowego -roznice w programach treningowych -jak czesto trenowac -rola diety [...]
[...] ze trzeba zglosic sprawe. Niedlugo nikt juz nikt stad nic nie kupi z obawy o to, ze po drugiej stronie siedza sami zlodzieje. I dobra rada, wywal pogrozki z pierwszego postu i imie i nazwisko (to samo post wyzej). Polskie prawo mowiac delikatnie jest niedoskonale, a jak bedzie z tego dym, lepiej zebyscie mieli wszystkie argumenty po swojej [...]
Sztangielek badz sztangi, tak jak koledzy pisali, unoszenie bokiem angazuje aktony boczneco przy FBW nie ma sie nijak do tego treningu. Wciskanie jest raczej cwiczeniem ktore anghazuje wiecej aktonow i dlatego bedzie lepsze.Przeczytaj ostatni post harda on napisal co jeszcze powinienes zrobic. pozdrawiam
racja, nawet 70 kilowy zawodnik moze miec duzo wikszą wiedze od Ciebie Koniu jesli chodzi o post.to takie są odczucia autora, nie ze wszystkim mozna sie zgodzic ale to dobrze bo mozna sie dzieki temu zastanowic nad własnym zdaniem a z mysleniem to w narodzie coraz gorzej.
Sorki że dopiero tu normalny post jest ale ktoś mi skomentowal szybciej niż zdążylem poprawić... Od 3 miesięcy nie miałem sztangi w ręce. Obecnie robie tylko pompki i brzuszki. Mój starz treningowy to ponad 2 lata Wycisk klatka to kolo 120 kg Na nogi na suwnicy to robie na 200 serie (licze sam nakład)po 15 ruchów Martwy ciąg robilem ostatnio [...]
sory że post pod postem ale nie wiem gdzie go zedytować, więc ERRATA do porzedniego posta, czy takie są dobre kołki rozporowe-jak na zdjęciu? i nie sisiał tylko wisiał.
w Siedlcach jest obecnie sekcja BJJ co do umiejscowienia to nie jestem pewien ,ale chyba (dane) adres jest taki: WLKS - sala zapaśnicza, ul. Kazimierzowska 23 tel: 608 315 555 / 608 630 445 e-mail: [email protected] możesz tez sobie poczytać post: http://www.sfd.pl/BJJ_Siedlce_-_Reaktywacja-t109539.html
Witam, mam pytanie, zalozylem taki sam post w dziale treningi ale zostalem odeslany tutaj poniewaz ma to rowniez zwiazek z odzywianiem..Otoz zastanawiam sie nad faktem ( slyszalem o tym kilkakrotnie) iz istnieje mozliwosc lekkiego podrzezbienia sie bedac na masie oczywiscie bedzie to mniej efektywne itd ale na pewno miesnie doznaja lepszej jakosci [...]
Witam, mam do sprzedania dwa ostatnie zestawy Xtreme Stack + NO Xtreme. Oferta aktualna tylko do soboty, potem wyjezdzam i bede dopiero po Nowym Roku. Cena zestawu 260 zl+kw (In Post za taka pake bierze 7 zl). Wiem, ze to nie masakryczna oferta ze sklepu SFD, ale tamta oferta to byl cud moja cena to obecnie najnizsza cena na rynku, dla tych, [...]
kurva jakby ktoś nie zauważył to temat był martwy przez dłuższy okres czasu, także zachowajcie swoje super śmieszne uwagi dla siebie przyjdzie mod i wy******li o, mój pierwszy post w galerii
Witam wszystkich z racji ze jest to moj pierwszy post pozdrawiam serdecznie problem jest nastepujacy: planuje kupic mutant mass firmy pvl, ponadto nitro-tech hardcore oraz iso-stack firmy pvl. zastanawia mnie jednak formula vixtrago zawarta w mutant massie. Ma ktos moze jakies informacje ale naprawde rzetelne na temat tej mieszanki. dlaczego jest [...]
klima92 zacznijmy moze od : 1) dlaczego ze swoim stazem zamiesciles swoj post tutaj,a nie gdzie jedgo miejsce(w dziale dla poczatkujacych) 2) a od marca zaczniesz trening na rzezbe....szkoda,ze nie dodales,ze bedzie to marzec 2010roku.(moze wtedy bedziesz gotowy). 3) a teraz o twoim planie: - wypychanie ciężaru na suwnicy - uginanie nóg leżąc [...]
to wstarczylo napisac sorry przez pomylke usunalem twoj stary post a nie teraz odawac d****a z gadkami typu napisz do bravo - strasznie blyskotliwe , zreszta jakos ciezko mi uiwerzyc ze byl to przypadek no ale dobra
UWAGA ZŁODZIEJ!!!!
