post w

Sory za podwójny post,ale zapomniałem czegoś ddoac, a nie wiem jak korzystac z edycji posta: dla mnie idealnym stosunkiem białka do reszty jest ten, który gwarantuje mi zachowanie zdobytej muskulatury, a w okresie suplementacji przyrost masy.

j.w. w postach podwieszonych masz wszystko ładnie opisane. Przeczytaj i uloz sobie cos. Zobacz tez post qazara o ckd.

[...] jak nie doradzasz , doradzaj doradzaj twoja pomoc się wszystkim napewno przyda . Np ja za ogromnej wiedzy niemam powiem znikomą wrecz ale np jak ktoś zakłada jakis prosty post z pytaniem a nikt mu nie odpisuje z jakiś tam sobie upatrzonych powodów to jeśli jestem wstanie to odpisuje albo pisze co jak sam robie czy jakbym postąpił chodz sam mam [...]

[...] a co do działu no to kurde wsumie już zieloni tyle wnim artykółw napisali że niewiadomo co wiencej pisać i wsumie to ciągle tylko sie pojawiają pytania wkoło tylko plany treningowe do sprawdzania co jest czasem maxymalnie nużące bo chetnie by sie przeczytało jakiś nowy post o trenowaniu Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2005-12-03 13:00:33

ale zauwazcie ze np. teraz sa (prawie) tylko posty typu "ocencie moj plan" rzadko ktos stworzy jakis ciekawy post z nowa metoda treningowa albo czyms w podobie zwiazanym z treningiem. Wiec nie dziwie ze ze coraz rzadziej zagladaja tu osoby ktore znaja sie na rzeczy. bo przeciez ile mozna razy powtarzac w kolko i to samo (klatka z [...]

Witam wszystkich Fajnie, ze post sie rozwija Radek kurde nie kojarze Cie bo fotka zbyt mala jest , daj lepsze foto Sprzet polecalbym uzywany z anonsow wychaczyc, teraz jest moda na cwiczenia, ale jest full sezonowcow, ktorym po 2-3 miesiacach nudzi sie zelastwo, nieraz mozna naprawde spoko sprzet za smieszne pieniadze wypatrzec. U mnie w [...]

bądź na tyle uprzejmy i skasuj mój ostatni post bo mi k***a żyć nie dzadzą z tymi ofertami na pw %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-04 16:11:37

Ale jeden post mnie rozwalil przytylem 10 kg w 9 tygodni waga w profilu 88 kg i w bicu 36,6 cm ja waze 75 i mam 37.To ty może nie doradzaj mu jak ma przytyc bo jemu chyba o mase chodzi. Ja polecam gainera dwa razy dziennie w porcji niech bedzie z 400kcal bierz rano i z 30min po treningu. Trening typowy na mase czyli 3 razy w tygodniu ćwiczenia [...]

[...] jakas masa, przeciez gosciu nie zrobi 10 kg czystego miesnia. A Ty w ogole myslisz, ze na gainerze, to mu czysty miesien urosnie , zleww mam z Ciebie, mnie rozbroił Twoj post. Ale to jest z niego najlepsze: <hahaha>: "To ty może nie doradzaj mu jak ma przytyc bo jemu chyba o mase chodzi." a co to jest masa? tylko czysty [...]

[...] polecam: sa bogatym zrodlem pelnowartosciowego bialka ,sa w miare tanie, zawieraja duzo blonnika, wegli o niskim IG,oraz przedewszystkim mozna je dlugo przechowywac co ma duze znaczenie z praktycznego punktu widzenia. Kurak nie ma az tyle zalet. Co do porownania jakosci bialek soi i kurczaka polecam post: http://www.sfd.pl/temat142837/ Smacznego

idealnie! naprawde ale i tak.... obserwuj organizm i jak cos koryguj zmiany ps.uwazaj na hiperwit! ps1.zakladasz w dziale:"testy" swoj post??jak nie to wyslij mi po cyklu relacje na priv...ciekawy jestem tego calkowitego polaczenia jak i mono+sod zapowiada sie piekny cykl Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-12 20:35:14

ten post elite powinen wisiec w dziale Olimp a nie w Dopingu %) imo lepiej walnąć Xpanda

da rade zrobic zeby w mozilli po wpisaniu tekstu,po kliknieciu na emote wyskakiwala ona odrazu? bo teraz da sie tylko tak bez wprowadzenia tekstu,jak cos napisze w poscie to musze klikac na "buzki" kopiowac je i wklejac w post co przy czestymn pisaniu jest dosc uciazliwe

Thx za to na edytowalem post moze niewidziales napisalem czy Hmb moge jesc juz teraz bo mam 200caps ponad;/ i niewiem co zrobic a wyzucic troche szkoda i co by dalo mi te Hmb. Pytanie ten trening w poniedzialek bym robil Klatke i Triceps + brzuch w srode bym robil plecy i biceps + lydki w piatek bym robil nogi + barki i brzuch Poniedzialek: [...]

[...] Właściwie mógłbym walnąć cały artykuł o tym dlaczego izotek i finasteryd są w pewnym zakresie podobne. Ale tutaj bym nie zrzucał za wiele na izotek. Masz klasyczny post finasteride syndrom (PFS). Sam używałem izoteku i używam finasterydu, więc to nie tylko moje rozważania teoretyczne. Powinieneś raczej zbadać poziom DHT niż testosteron. [...]

Po co więc spożywasz to mleko? Wyeliminuj nabiał z rana lub całkowicie i tyle. Ew. nie jedz śniadań a zrób coś w rodzaju IF. http://potreningu.pl/articles/1836/intermittent-fasting-czyli-przerywany-post--z-czym-to-sie-je Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-07 20:21:13

Kozak z Ciebie, ja jak miałem 9 lat nie byłem na tyle rozgarnięty, żeby w ogóle jakiś post napisać na tym forum :P Ogólnie rzecz biorąc, jak chcesz być silny, to lepiej ćwiczyć całe ciało - nie tylko pompki i przysiady. A kaloryfer bez brzuszków... będzie problem. Możesz próbować treningiem Mawashiego - sprawdzony, działa :] [...]

[...] a uzalezniaja sie pizzdy ktore wszystko wezma zeby tylko wyrwac sie z rzeczywistosci. benoo miales kiedys stycznosc z czlowiekiem uzaleznionym? teraz przeczytalem twoj post dokladnie i .skoncz bredzic ,czlowiek nie palacy dzien nie skreca sie w agonii i nie czuje skutkow odstawienia. widziales kiedys 15 letnich chlopaczkow ciagnacych loda [...]

[...] w osrodkach(to juz za mna) i nie jedno juz widzialem. Uzalezniaja sie ****y??Nie ma hartow na dragi wczesniej czy pozniej łamia ludzi. teraz przeczytalem twoj post dokladnie i .skoncz bredzic ,czlowiek nie palacy dzien nie skreca sie w agonii i nie czuje skutkow odstawienia. widziales kiedys 15 letnich chlopaczkow ciagnacych loda [...]

[...] na kurczaku więc o monotonie się nie boję, raz zjem z ogórkiem, raz z pomidorem, różnie. Chodzi mi głównie o wartości odżywcze. Czy może coś zmienić, czy dodać? Sorry za post pod postem, ale jeszcze nie ogarniam tych forumowych "opcji". Albo gdybym tak zrobił? http://i42.tinypic.com/aahxfs.jpg posiłek 2 i 3 podbił troszkę węglami? Wygląda to [...]