ponizej

Czuje sie super Nogi nie puchną prawie w ogóle! Widać lekki obrzęk - no ale 8h na dupie robi swoje ;) Z obserwacji - zeszczuplałam w udach i brzuchu. Oficjalne pomiary robie 28 - po miesiącu. Poniżej natomiast zdjęcia z przed 2 dni. (sory za miejscówke ale to jedyne gdzie moge zrobić zdjcie cała sobie ) Co więcej - przejechałam 25km na rowerze [...]

No dobra, poniżej rozpiska całości. Ja zaczęłam 5 tydzień. Dziś mam total body plus. Total body plus to ćwiczenia następujące: Wrzuciłam na serwer trening Całość moge zgrać na płyte - jeśli ktoś chce poćwiczyć .. Total body plus: http://www.sendspace.com/file/uecyf6 Upper plus: http://www.sendspace.com/file/dnc5sl Abs core plus: [...]

A co Ty się spodziewałeś ? Tak jak w Bilbao mogą grać sami Baskowie, tak w Milanie nikt poniżej 32 roku życia

[...] do pracy Ostatecznie myslalem nad rozkreceniem tu jakiegos biznesu, ale zycie po woli zaczyna falsyfikowac ten pomysl. W Tajlandii nie pracowalem w ogole, po prostu mieszkalem Tez myslalem nad jakims biznesem, ale sie rozmyslilem edit: Leo w Australii za ponizej miliona niestety rowniez Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-25 02:14:41

[...] praca bliska minimalnej krajowej, dobra dla studenta, ale psie pieniadze pozniej. Jak pisalem srednio jest 70 tys / rok, ale ciezko jest cokolwiek kupic jezeli zarabisz ponizej 100 tys. Tu sa inne warunki, brytyjska wyplata szalu nie robi. A kultura chlania identyczna jak w uk, jak sie nachleja to odchodza sceny dantejskie, nozy raczej nie [...]

To musiała być drogówka,bo ITD nie ma prawa zatrzymać samochodu poniżej 3,5t Adamek niech się teraz dogaduję z Haye

PS. znalazłem z google :) mój temat jest poniźej http://www.sfd.pl/Cykl_do_oceny-t587817.html wydaje mi sie że moja suplemenracja daje dupy ( doradzona przez starszego stażem kolege :) ) , a wiec skupiłem się na szukaniu informacji jak powinno się ćwiczyć i dobierać ćwiczenia z powtórzeniami oraz intensywnością samych ćwiczeń

Czit wcale nie musi być taki oszukany jak ja go robię to zazwyczaj w nietreningowy i na śniadanie daje wtedy po prostu więcej ww oraz białka ale wszystko mieści się w rozkładzie. np. płątki owsiane+białko i hey mi starczy zazwyczaj też nie przekracza on 30% spożycia ogólnego też możesz spróbować z np. cola zero ale żeby odpocząć musisz zrobić coś [...]

Witam Rzadko piszę na tym forum ale w tym wypadku nie mogłem nie zareagować... Większość odpowiedzi na tego posta jest poniżej krytyki i nie pomaga autorowi w znalezieniu rzeczowej odpowiedzi na zadane pytanie. Nie będę się tutaj rozpisywał dogłębnie o zaletach wody utlenionej a jedynie podam źródła z których można zaczerpnąć wiedzę: 1)Woda [...]

a mi teraz rękawiczki przeszkadzają...teraz przynajmniej czuję,że mam coś w rękach poza tym chwyt trzeba wzmacniać,a jak poniżej setki wypadnie mi z rąk to szef kończy ze mną współpracę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-05-10 19:52:16

[...] raczej, kiedys tam sie bawilismy, ale zamontowali ekrany dzwiekowe wiec niema za bardzo jak wyjsc, choc z drugiej strony tam sa chyba na filarze chwyty powczepiane, a ponizej jest cos jakby kladka taka, ale to miejsce cholernie na widoku, tam 10 metrow dalej sa domy normalne, sklepik, od cholery ludzi. Chyba dzisiaj wkoncu sie zmusze [...]

tak, te 82g to węgle. Ale to jest wartość na cały sosik czyli 5 porcji po 200g kuraka. Na porcję wychodzi Ci 16g węgli. Chociaż jak pisałem to wartości należy przyjąć z przymrużeniem oka ponieważ większość tego sosu/marynaty zostaje Ci w misce gdzie marynowałeś kuraka. Więc tych węgli jest spokojnie poniżej 10g na porcję.

podałem wartość samego sosiki. A z 200g piersi z kuraka będzie około: 16g węgli 3g tłuszczu 43g białko Tak to wychodzi. Natomiast ta wartość węgli jest podana jakbyś po procesie marynowania zjadł resztę marynaty. Tak więc ja przyjmuję że wartość węgli w tym przepisie jest poniżej 10g. Czyli wtedy to wychodzi z kurakiem 200g tak: około 10g węgli 3 [...]

Witam, chciałbym byście doradzili mi, co zarzucić na następny cykl, ponieważ ja już złupiałem, tyle tego jest a niewiem co wybrać. Mój staż to 9 miesięcy, dieta jest, waże 82kg przy 177cm wzrostu, waga moja rośnie. Poniżej wypisałem moje cykle które miałem: 1. cykl - Kreatyna z Hi Tec, Białko TCM z Olimpu i Dextroza z Olipmu - na 1 cykl super [...]

witajcie!!niechce zakladac nowego postu gdyz ten dotyczy axio labs!!zakupilem trinaplex 200!!to chyba jakas stara partia bo z zielona etykieta!co myslicie?real czy fake!!bedzie to moja pierwsza przygoda z trenbolonem i chcialbym wbic cos co bedzie dialac;)ponizej kilka fotek tego specyfiku

Chcesz rozgrzewkę, to przed treningiem siłowym zrób 10min lekkich aerobów (orbitrek, rowerek, steper, a nawet bieżnia). Poniżej linki: http://www.sfd.pl/.%3aROZGRZEWKA%3a.-t200113.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html

[...] ze zaczynasz i jestes na wizie studneckiej Ale dom od pol baki i 7% oprocentowanie...z 1500 to bym chyba namiot musial rozstawic i mieszkac w nim, a i tak bylo by ciezko Zawsze tez myslalem ze paliwo w USA mitycznie tanie, a 87 oktanow to niezly wynalazek, ja leje 94 oktany za 1,1 za litr, czyli ponizej dolca amerykanskiego w chwilii obecnej

[...] tej wody nie pil Ale od poczatku kazdy wie ze musi cos robic, zeby cos miec, nie ma kasty nierobow - chociaz benefity na dzieciaki sa spore i mnoza sie tutaj jak kroliki (ponizej 3-ki nikt nie schodzi, a 5-tka to norma), chyba ze mowimy o mentalnosci pewnej waskiej grupy professionals z Sydney czy Melbourne. Europejski socjalizm to jeden z [...]

rush comes szczerze mówiąc nigdy się nie zastanawialem nad umiejscowieniem pasa- zawsze sam sie umiejscawiał- i myslę,ze błędemn byłoby spychanie go czy to w doł czy unoszenie ku górze... natomiast rozumiem,zę masz na myśli wioslowanie podchwytem- jesli tak to sztanga powinna iść jak najbliżej ud i ku tyłowi-poniżej pępka

Fajny art, z tym iż osoibiscie nie widze powodu by specjalnie przejmować się indeksem gliemicznym produktu. Jest to pewna informacja, ale nie tak istotna jak powszechnie się sądzi. Gdybysmy mieli sugerować się ig - swietnym cukrem byłaby furktoza (ig 19), jest tez sporo wyrobow cukierniczych któe indeks mają poniżej 50 (np czekolady)... Gdyby [...]