"1. ćwicząc 3 dni tygodniowo (pon, śr, pią) mam codziennie ćwiczyć tym samym planem który poniżej sobie rozpisałem?" -- "2. czy dobrze zrozumiałem że przez pierwsze 2 tyg robimy po 15 powtórzeń, z tym że treing pierwszy to nie jest nasze max 15 tylko mniej tzn. 6 pierwszych treningów przy maxie 100kg (żeby łatwiej liczyć ) to [...]
Wkleje poprostu to co uwazam za ok. z jednego z linkow Insulina egzogenna to lek niezwykle niebezpieczny. Bezpodstawne przyjmowanie tego preparatu wiąże się z wysokim ryzykiem utraty zdrowia i niemal w 100% kończy się kalectwem. Co więcej, nawet jednorazowe, nieumiejętne użycie tego środka może wywołać bezpośrednie zagrożenie życia. A jednak mimo [...]
Don Frye przegrywa z Yoshihiro Nakao przez decyzję 3 rundy G&P w wykonaniu Nakao, biedny Frye: najpierw jakieś rozcięcie, później jeszcze otrzymał kopnięcie poniżej pasa (auuuuu..)
a powiedzcie mi co lepeiej - lipo6 (sklad wyzej)+ t3 san'a czy man scorch + t3? ponizej link do skladu man scorch - dieta oczywiscie dopracowana - tylko nie mam mozliwosci robienia aerobow - ale znowy to tylko aby sie podrzezbic a nie zwalac tony tluszczu.. co myslicie? http://suple.fc.pl/product_info.php?cPath=25&products_id=347
hmmm moze troche dużo tego będzie ale myśle ze to się przyda, moze bardziej w odzywianiu ale.... (odpowiedź na pytanie zaznaczyłem wykrzyknikami) "Jeść, by trenować Część I: Składniki odżywcze - węglowodany Nasze rozważania na temat znaczenia odżywiania w treningu rozpoczniemy od omówienia podstawowych składników odżywczych. Jednym z nich są [...]
Niechce zaczynać nowego tematu, a to co napisze pasuje tutaj więc: Niedługo kończe trening ACT i mam pare pytań, czy pasuje teraz zrobić plan na MASE? I czy plan poniżej ma sens?? A więc: PON klatka WTO biceps SRO triceps CZW plecy PIA barki przerwy między seriami to 60-150 sekund obciazenie jakim cwiczymy to 60-80% CM KLATKA [...]
[...] i bardzo skuteczna (wiem po sobie). jak dowalisz to do thermala to w niedługim czasie beda zadowalajace efekty. odpowiedzialem ci dosc lakonicznie z braku czasu, ale poszukaj sobie wiecej info na temat diety tluszczowej lub jezeli nie chcesz tej diety to w kazdym razie uloz sobie cos z duza iloscia bialka i ponizej 2000 kcal/dzień pozdro
chyba yohi rano ...przed aerobami jak juz w późniejszym czasie najwyeżej efka vegas - dobrze kombinujesz - ale pytanie - po co wszystko zalezy od celu - jak ktoś nie potrzebuje zejśc bardzo nisko z poziomem tuszczu - to po co się tak męczyc z yohi/efka jak sama efka/kofi wystarczy - wraz oczywiście z dieta ale o tym nie trzeba chyba wspominac [...]
Serio mówiąc to jak dla mnie to ten plan jest do d***. Po pierwsze nie napisałeś ile serii na poszczególne ćwiczenie, Po drugie za mało ćwiczeń w każdym przypadku, Po trzecie źle robisz, że słabo ćwiczysz na barki i nogi!!!! Z tego co zrozumiałem to chyba jesteś początkującym więc nieporywaj sie na masę czy rzeźbę, tylko zacznij ćwiczyć trningiem [...]
itf/wtf/gtf są to ferderacje....różnia sie zasadami w walkach, sposobem treningu...Itf/gtf/PUT sa bardzo podobne do siebie kladzie sie duzy nacisk na trening rak jak i nóg...WTF nastawiony jest na walke nogami(ręce tylko poniżej twarzy)..
Animal Test, to cosik wiecej niz tylko co piszesz. Spojrz ponizej na liste i sam sobie odpowiedz, czy tzw. transport to takie "nic" w przypadku ph. 1-Test Complex 325mg • 5a-androstene-3-one-17 THP Ether • 5a -androstene-3-one-17-undecanoate • 5a -androstene-3-one-17ß-ol • [...]
TAK MNIEJ WIĘCEJ lift I SPÓŁKA ODPOWIADALI NA WPADKI W PUŁTUSKU Już raz na tym forum udowodniłem,że to co piszę jest prawdą(filmik 220kg w ciągu Anety)jeden szmaciarz obiecał przeprosiny,do dziś się nie doczekałem.Więc jaki sens udowadniać coś degeneratom bez honoru? W Z O R EK Wysłana - 30 wrzesień 2004 21:16 Dodaj ankietę / Moderuj [...]
i co z tego, jesli mozna przy******lić koksa poniżej tej umownej granicy i szeroko prowadzic kable o pojemności 38,5 centa na pompie, strosząc pióra na chamskich festynach ? wytrysk - nothing personal, pozdrawiam zioma
po depocie uderzylbym 3dni po ostatniej injekcji co do srodkow: -prop OK -co do primki to bym nie schodzil ponizej 400mg - w tym wypadku im wiecej tym lepiej -winstrol - mozesz brac e3d bo to depot i masz inne SAA ale proponowalbym w miare uplywu czasu zwiekszyc czestotliwosc do e2d
Insulina all
