pomysl

HEj! mam taki problem: za niecałe trzy tygodnie mam egzaminy sprawnościowe na AWFie, a tymczasem podczas treningu załapałam kontuzję..:/ naderwałam włókno mięśniowe uda przy skoku w dal, a tę dyscyplinę mam też na egzaminie..(i wiele innych) Najlepszym lekarstwem podobno jest...całkowite nie porusznie nogą..no i teraz zaczyna się mój [...]

Siemka a jakbym do mojego treningu dokupił tą odrzywkę: http://www.strefamocy.wer.pl/product_info.php/products_id/271 to przyśpieszyło by to efekt treningu. ? ( Starał bym się też jeść dużo rzeczy zalecanych w diecie) czy może jest to zły pomysł ?

Czyli wynika z tego, ze to dobry pomysl z tymi jajkami na surowo. Lykac przed treningiem

Brzuch ćwicz 2 razy w tygodniu, ale trening twoj jest wporzadku, pomyśl tylko nad nogami, np uginanie w leżeniu na dwugłowe, prostowanie na maszynie, czy wysiskanie na sywnicy, no i jako pierwsze przysiady. Prpstowania tak jak napisał kolega wyżej nie rób na max bo strasznie bedziesz przeciązał kręgosłup, możesz położyć ciężar, ale nie szarp [...]

mamooth: walki Nastuli są udokumentowane, więc nie porownuj Nie wiedziałem, że ten wywiad wzbudzi aż takie emocje. Znalazłem go wczoraj przez przpypadek, kiedy z nudów szukałem materiałów o Rikim (Knife podsunął mi pewiem niecny pomysł ). Widać, że oburzeni są ludzie krotko będący na forum. To nie pierwszy raz, kiedy wypowiedzi Ricksona trudno [...]

autor tego tematu napisał Stary pomysl co ty wogole piszesz... To chyba ty pomysl co piszesz ... chcesz komus z forum oddawac psa "w dobre ręce" zawsze sie tak pisze a skąd wiesz ze ktos na forum ma dobre ręce ? najlepiej psa zostawic gdies w rodzinie albo np sąsiadowi . babci dziadkowi obojętne a nie "oddam psa w dobre ręce" [...]

[...] przeciez przy arm wrestlingu pracuja zupelnie inne miesnie, tutaj liczy sie przedewszystkim sila reki i nadgarstka, idzmy dalej, jesli fight trwa dluzej to i wytrzymalosc, pomysl choc troche czlowieku, czy rekord w plaskiej to to samo co silowanie na reke? mostek mozna stosowac, jesli podejscia do rekordu nie robi sie czesciej niz 1 na miesiac [...]

Przed treningiem pomyśl o solidniejszym posiłku z ryżem, piersią z kuraka / indyka, warzywami. Te płatki odpadają a jaja również nie są dobrym rozwiązaniem. Ponadto jedno jabłko w zupełności Ci wystarczy i niech to będzie to w śniadaniu, zjedz je między posiłkami. Owoce zawierają w sobie fruktozę, która w ilości przekraczającej 50g na dzień nie [...]

[...] wieloma produktami doprowadza mnie do ubawu i smiechu, bardzo tez podoba mi sie ich gazetka w ktorej usiluja nas przekonac ze swymi drogimi ziolkami sa zastapic sterydy. pomysl logicznie < firma daje do produktu witwaminy i cos co stymuluje czyli dziala mam na mysli zen szen , czujesz tylko jego , zadko mozemy poczuc dzialamnnie witamin, [...]

... fajnie, fajnie, ale chodzi o carbo. Powyższy pomysł już przerabiałem i gdybym miał czas, aby się w to bawic to pewnie kontynuowałbym tę technikę do dzisiaj.

Zgadzam sie ze lepiej na miejscu cos kupic.Nie dosc ze wiekszy wybor to jeszcze taniej.Jesli chcesz robic lekka redukcje to pomysl o jakims spalaczu i do tego aerobu + oczywiscie witaminki i aminokwasy.

dzieki za linka ale chodzi mi o to czy 6 dni treningu ( malo intensywnego ) to dobrey pomysl ? czy 6 dniowy trening ma sens ?? pomoze mi to w czyms ?? od razu mowie ze nie przeszkadza mi to ze trenuje prawie codziennie , nie czuje sie zmeczony ani nic bo raczej tym co robie nie da rady sie zbytnio przemeczyc . traktuje to bardziej reklreacyjnie [...]

mamy z Biniem pewne zalozenie w tej "edycji" trzech najblizszych testow postawimy na osoby ktore przeprowadzily testy z wlasnym wkladem ( 100% i 50%) Ma to na celu docenienie waszej inicjatywy i wkladu w rozwoj dzialu Myslimy ze pomysl ma idee i mysla własnie w sensie rozwoju dzialu i niejako bedzie nagrodą za dobrze poprowadzone topiki

[...] lub suplami za 50%) Ma to na celu docenienie WASZEJ inicjatywy - wkladu w rozwoj dzialu oraz zachęcenie Was do prowadzenia własnych tematów testowych w dziale. Myslimy ze pomysl ma idee i mysla własnie w sensie rozwoju dzialu i niejako bedzie nagrodą za dobrze poprowadzone topiki ps.wyniki za 2-3 dni Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]

nie to nie ale pomysl

nie masz zadnej diety, prawda? i tu tkwi problem, poprzegladaj posty podwieszone, ulooz cos i wrzuc tu to Ci pomozemy doszlifowac gainer na redukcji to kiepski pomysl do tego nie jesz po 18h stad pewnei ten glod pozniej ja ostatni posilek jem na 0,5-1h przed snem (na redukcji tez) -musisz sobie rozpisac 5-6 posilkow -w kazdym musi byc troche [...]

Mówiąc o tranie mam na myśli kwas tłuszczowy omega - 3 natomiast jeżeli zrozumiałeś mnie, że zachęcam do używania zarówno tranu jak i omega - 3 w kapsach to chciałbym Cię od tego odwiesc z czysto ekonomicznych powodów. Albo, albo. Albo tran albo omega - 3 w kapsach . Ja obecnie używam tranu i piję go dwa razy dziennie po 5ml więc jeśli masz [...]

A własnie co sądzicie o Stormie? MOze to i dobry pomysł zakupic go zamiast HP

wg mnie pomysl ok ale uwazalbym na diete w tym momencie zeby nie bylo zwiekszenia masy ciala bo nie wiadomo jak to wplynie na stan uszkodzonych kregow dlatego dieta niskoweglowa i poziom kcal na bilansie zerowym...

[...] do ciebie!), Opowiem jakie to latwe i proste ale jesli nie masz teraz 5minut zeby spokojnie przeczytac o tym zapisz tego maila I wroc jesli bedziesz miec czas : ) Tak wiec pomysl czy warto sie troszke zaangazowac zanim pochopnie wyzucisz tyle forsy (co miesiac 15000zl lub wiecej) to zalezy od ciebie! Moi znajomi juz przestali nazekac na brak [...]