pomysl

dzieki pomogles mi kolego i wciskam FBW na wtoreczek i czwartek myslisz ze to jest dobry pomysl...Wlasnie z ta dieta mam klopot niemoge nic odpowiedniego znalesc"dobrac", no coz szukam dalej. Dzieki wielkie !;)

ale wycina, dodam że zalewa mnie tylko na brzuchu. Teraz robie codziennie przed treningiem brzuch a po treningu 15 min rowerek albo bieganko profilaktycznie,ogólnie zarzuciłem mega diete i w 2 tyg przybrałem 6 kg i mam zamiar teraz delikatniej przybierać, ale to zły pomysł ? Może coś innego.

26.6.13 Siemasz witam was. W planach dziś było bjj ale wstałem połamany trochę jednak wczorajsze poranne zapasy i popołudniowy trening pleców trochę mnie "sponiewierał" %-) Wstałem dzis o 12, zjadłem śniadanie, i zasnąłem do 16 ;-) Odpuściłem dziś. Jutro rano lecę na mma a po południu robię siłkę (klata/barki lekko). W wakacje będę się starał [...]

Nie wiem czy przedawkujesz biorąc nawet 10 tabletek dziennie. Ogólnie witaminy trudno jest przedawkować. Naprawdę na to trzeba pracować ;-) Witamine C również ciężko przedawkować bo w ilości nawet 10-15g jest w porządku. Wit B6 - od 20 dni (i jeszcze przez 4) jem jej 200mg dziennie czyli 20x więcej niż potrzeba i jest wszystko w porządku [...]

Pomysł naprawdę ok

Ale właśnie nie wiem gdzie zbić ww i białko. Wiem, że jest za dużo dlatego chce zbić ale nie wiem gdzie. Mam pytanie.. Ile jeść CARBONOXu po treningu? Napisałem 100g ale to chyba będzie za dużo? W godzinach 17/18/19/20 nie ma mnie przeważnie w domu bo albo gram w piłke albo po prostu gdzieś jestem, przecież nie będę cały dzień w domu siedział... [...]

Fajny pomysł z tymi napisami :D :)

a tak z innnej beki to zastanawia mnie jak schrimp zrobila te kontury swojej sylwetki bo bardzo mi sie ten pomysł podoba

Zobaczcie jaki dobry pomysł na trenowanie MU z gumą http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xavW98BGaEQ

OD Barnetta? hahahaha koleś weź czasami pomyśl zanim coś napiszesz. JJ jak przejdzie Do HW do odrazu jest top 3-4.

Masa w wakacje to chyba kiepski pomysl ;-) zwlaszcza ze maja wrocic upaly od pon @@-)

Moja je ( je to za dużo powiedzianie) Royala i nic innego nie chce, żadnych puszek, żadnego mieśa, no po prostu anoreksja w kocim ciele. I tak juz 9 lat Moja tez taki niejadek i też tylko Royala je i jeszcze czasem mięsko surowe. Jeszcze mi z michy sępi ale to i tak podziubie trochę i ma w nosie. W zoologicznym mi polecili żeby jej kupować karmę [...]

polecam drobnego bentonitowego Benka, w błękitnej torbie, ładnie się zbryla i jest tani dość tak tak Hudy to git pomysł :)

zadaj krótkie pytanie: jak chcesz anatomicznie kość rozciągnąć? Jak ciało przeszło już fazę wzrostu to rozciąganiem mało co ugrasz. a Tsatsoulinowi pewnie chodzilo o rozciąganie rehabilitacyjne, o poprawienie jakichś wad postawy czy coś. Drugie pytanie: a to wyższy wzrost się uzyskuje przez wydłużenie kręgosłupa czy też wydłużenie kończyn, pomyśl;)

OD Barnetta? hahahaha koleś weź czasami pomyśl zanim coś napiszesz. JJ jak przejdzie Do HW do odrazu jest top 3-4. Na pewno będzie, bo Ty tak mówisz. A jak coś powiesz, to tak ma być, bo gdzie nam szarym ludzikom dywagować, jak tu "Brock" wszechwiedzący ze Stevenem "mr. obiektywnym" pociągają za sznurki ;-) Jeszcze mi powiedz, czy w totka wygram [...]

to skąd pomysł na tak kosmiczną objętość treningową przy takim poziomie .

Ja na śniadanie robię taki placek: 30g białka 2 jajka 40g miodu 50g owsianych 50 kukurydzianych miodowo orzechowych Wchodzi dobrze i ma ok. 750kcla, 45b/15t/100w Więc możesz o takim pomyśleć. Jeśli chodzi Ci o to rozdzielanie o którym mówiłem, to tam gdzie masz 80g ryżu/kaszy/makaronu itd dobij do 100g, żeby móc uciąć węgle z ostatniego posiłku. [...]

Bardzo fajny pomysł na MU z gumą, tak można sobie fajnie wyrobić mięśnie odpowiedzialne za to ćwiczenie.

czesc wlasnie skonczylem clomid i zaczolem nolve, pomysl z mostkiem byl trafiony jestem juz 3 miechy po a sila sie trzyma elegancko jesycye ray dzieki za dobra rade.

ok fajny pomysł ale tak od razu podnieść wszystko do mojego zapotrzebowania czy stopniowo?