pomysl

taaa pomysl gdyby Ci tu ktos napisal "ROB TAK DLUGI CYKL" to juz bys zaczynal

to jakie ty masz braki w diecie? ile kalorii obecnie dostarczasz? przed snem kiepski pomysl.

wpadl mi pomysl dolozenia creatine orotate tak zeby dzienna dawka ~10-15 gr kretki byla ?

Chleb tostowy, płatki kukurydziane, makaron bezjajeczny, ryż biały, czyli praktycznie wszystkie Twoję źródła węglowodanów to produkty przetworzone. Daj jakieś lepszej jakości. Skąd pomysł z takim ograniczeniem tłuszczów?

Zaczął bym od tego: Bumet - jeżeli Ty masz ładnie wyrzeźbiony brzuszek to znaczy, że Ty nie wiesz co to znaczy ROBIENIE MASY -> jeśli Ty nie wiesz co to jest ROBIENIE MASY to Ty zapomnij człowieku o koksie, bo to jest niezbędny warunek, koks to tylko dodatek. I nie chodzi mi o to żweby Cię zbawiać i odwodzić - to po prostu dobra rada: naucz się [...]

[...] bedzie to jedyna droga do zdobycia jakiej kolwiek masy!!! Wez suplementy gajner bialeczko aminki kreatynka , masz teraz lato wiec trudniej nabarac masy, poczekaj do zimy, mowie ci to na pewno cie ruszy a nad koksem pomysl za 2 lata. Pozdrawaim <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

mi to nie przeszkadza, ale dobry pomysl

1. Ale czy w takim razie miałby sens cykl trwający 22,5 dnia (gdybym brał 2x8 kapsów)? To by było chyba bez sensu, tak krótko nie jedzie się nawet na mono, a podobno na CF można jechac znacznie dłużej niż na mniej zaawansowanych formach kreatyny... 2. Właśnie waham się między CF i TCM. Jakie dawkowanie obu tych supli proponujecie? TCM to wg [...]

Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Płatki kukurydziane 60g (owsiane) Banan x1 (daj jakies pełnowartościowe białko) 11.00 Grahamka 70g Masło wyborowe EKSTRA 10g Szynka z indyka 40g Sok marchwiowy 100g Pomidor x1 14.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 100g Kalafior 250g lub jakas surówka (rozne) Maślanka 0,5 % tłuszczu 80g [...]

białko jest uzupełnieniem diety aakg dobry pomysl, arginina , white flood noz IV dobre suplementy na przerwę między cyklami

Witam mam 17 zapasy trenuje 4x w tyg pon,wt,śr,czwartek od 17;30 do 19 i od 19 do 21 w pon, śr, pt, trenuje MMA trenuje już dłuższy czas ale chciałbym urozmaicić moje treningi siłownia czy to dobry pomysł chodzę na nią we wtorek czwartek i sobotę czy tego nie jest za dużo osobiście nie czuje zmęczenia i innym objaw przetrenowania nie wiem czy [...]

Pomyśl o Tabacie.

Flex ma rację na redukcji, dieta ma o wiele większe znaczenie niż na masie, jedni preferują dietę tłuszczową inni węglowodanową , wszystko zależy , też od samopoczucia, generalnie, chodzi o to że bilans kaloryczny ma być ujemny, nie jemy lub ograniczamy też pewne nie zdrowe produkty. Prop na redukcji to dobry pomysł, ale popracuj nad zmianami [...]

Ale z zaliczka dobry pomysł, jak najbardziej.

lodzianin konkret pomysl

Poczekaj na diagnoze, na 1 wyniku nie ma co jej opierać. Szukanie sposobów na własną reke i w dodatku w necie to kiepski pomysł.

oczywiście że nie ma sensu dodawać więcej białka. zrób tak jak radzi koles - dodaj tłuszczu i warzyw. ewentualnie pomyśl nad dodaniem kalorii w diecie gdyż możliwe jest że za mało ich spożywasz, albo posiłki jesz w nieregularnych odstępach czasowych.

[...] w centrum- zeby np mogli korzystac z niej pracownicy placowki, w ktorej jestes kierownikiem. Po jakims czasie dochodzisz jednak do wniosku, ze to nie byl zbytnio dobry pomysl i postanawiasz ta sale wydzierzawic- czyli wypozyczyc w zamian za jakis tam czynsz- nic nie robisz a co miesiac przychodza do Ciebie pieniazki. I tak to wyglada z [...]

Kosky nie spalają tłuszczu to raz. Dwa ze sama superka to chyba nie jest najlepszy pomysł.Dobrze byłoby polaczyc to wlasnie z propionatem i walic co drugo dzien (propa i superke). Cykl ciagnąc przez ~6 tyg.Clomid ~25 sztuk. Troche se tej mety zjadles Ale to bylo tylko na początku i do teraz nic?

No dzieki za pomysl chwilowo nie robie bo kciuk mam wybity i dlatego nie moge z kalsnieciem,ale jak przestanie to odrazu bede jechal ostro.Na obozie jak bylem to robilem juz 20 szlo :)