pomysl

Basen srasen ;-] Akurat pływanie przy wszelkich skrzywieniach bocznych jest jednym z gorszych pomysłów, jedynie na grzbiecie jest bezpieczne. ale co to w ogóle za pomysł z publikacją wyników na forum w celu uzyskania diagnozy? Chyba po to, żeby poczytać podobne kwiatki jak powyżej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-05 18:11:20

Dzięki Buli %-) dzień treningowy NUCZKI 1. Przywodzenie nóg (dolny wyciąg, nogę wkładałem w uchwyt i jazda) 4s x 12-15p 2. Wyprosty nóg siedząc, wąsko stopy 4s x 15p 3. Hack-siady +20kg x 15 +60kg x 10 +80kg x 10 +100kg x 10 +110kg x 10 4a. Wykroki w miejscu 10kg x 12 15kg x 12 4b. Syzyfki 2s x 8p 5. Uginanie nóg stojąc, jednonóż 3-4s x 12p 6. [...]

Hasło reklamujące activlab. Pomysł na nazwę suplementu activlab. Napisanie artykułu na temat czegoś związanego z siłownią, ale to za mało czasu. Najśmieszniejsze zdjęcie związane z siłownią.

świąteczna kolenda z tematyką supli i sportem dobry pomysł;-]

Może daj odpocząć organizmowi prze jakiś czas , pomyśl nad zmianą obuwia :) powinno coś pomóc

Ach, ja mam już pomysł, ale to dopiero w piątek, albo sobotę napiszę, bo potrzebuje czasu.

Szoty napalmu są takimi przedtreningówkami które mogą tak źle działać na organizm (wątrobe)? To chyba nie jest przedtreningówka mocna jak jack3d itp Pomysł by na koniec każdego treningu siłowego dodać 30 min orbitreka na średniej intensywnosci byłby dobrym pomysłem czy raczej nie? Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-05 22:58:02

[...] plecy i bic kij wie xd z plecami to na poczatku tygodnia wiecej niby niz osiem ale dluzsze przerwy i czekalem przy powtorzeniach, generlanie chyba to nie jest taki dobry pomysl przy tej ilosci serii no i wlasnie wtedy robilem 12 serii.. przynajmniej ociagac sie tak jak ja i przerwy robilem 3 minutowe teraz troche zalezalo mi na czasie to [...]

Zainspirowaliście mnie!! Jak do północy nie pojawi się jakiś Pomysł - KOT, to już wiem jaki Wam zrobię konkurs :-)

Dzięki, choć nie ukrywam, że liczę na szybkie efekty stąd pomysł wzmożonej intensywności treningowej, najchętniej zostałbym przy samym basenie, bo owszem tłuszczyk zbuduje, ale mięśni nie rozbuduje jak czytałem gdzieniegdzie.

Arphiel %-) chodzi o to, iż mikołaj mi je przyniósł i chciałam se zjeść z jedną :P ale jak mówicie to nie jest dobry pomysł zaraz po odwadnianiu ;> chcę ogarnąć sensownie powrót do poprzedniego jedzenia z ww w misce

skad pomysl, ze to akurat grzyby i do tego candida?

[...] robimy zdjecie) Osoba z najwieksza liczba ''zaliczonych choinek'' wygrywa 6) Akcja "Ty pomozesz my pomozemy" (Uczestnicy organizuja akcje charytatywna w szkole, swietlicy, schronisku, domu dziecka kazda udokumentowana akcja dostaje jakas nagrode) 7) List do Sw. Mikołaja 8) Zdobienie świateczne prywatnych siłowni (liczy sie pomysl i wykonanie)

[...] :) Masz 2 x trening w tygodniu , nie lepiej spróbować dołączyć z dwa treningi ? Czy to u siebie jak masz możliwość czy gdzieś na innej sekcji stójkowej ? Osobiście uważam , że do perfekcji musisz dojść z trenerem , nie samotnie. Wręcz możesz pogłębiać błędy. Tym bardziej , że trenujesz dopiero 4 miesiące , to jest glupi pomysl , pozdrawiam.

Witam, Czwartek trening tricepsa i bicepsa ostatnio nie robiłem przerw między treningami a wczoraj miałem OFFa i dzisiaj po dniu odpoczynku ręce pomysł dobry nie czuję jakiś zmian w sile ,ale co do pompy to dawno takiej nie miałem. Trening bardzo dobry nie było jakiś niepotrzebnych ćwiczeń czy serii żeby dobić mięsień. Dieta: Śniadanie I - płatki [...]

Elo ! Dziś na treningu ręcznej naderwałem mięsień na bicku :/ 6tyg zwolnienia od wszystkiego. podrostu jestem wk***iony a jestem po masówce właśnie macie jakieś pomysł by nie stracić tej masy?

[...] czasu na siłownię?dietę musisz dopracować,bo nawet redukując się dieta głodowa nie służy,spowalniasz swój metabolizm tylko.Zostanie ci potem sflaczała sylwetka z kiepskim stanem zdrowia.Clen jest dość mocnym specyfikiem,ale to nie jest też cudowna pigułka.Jak juz chcesz to pomysl szybciej o termogeniku.Ale i tak kluczem będzie dieta i treningi.

acti fajny pomysl na ten konkurs, pewnie niedlugo bedize masa ciekawych fotek:-)

nie jest to najlepszy pomysł nasyp sobie porcje prochu do szeja a przed spożyciem zalejesz wodą - to chyba nie jest problem?

Cześć Azzi, a co dodajesz do farszu do tych gołąbków, bo to dobry pomysł, raz narobić i odgrzewać?