pomysl

Z góry przepraszam jesli zły dział ale nie mogłem sie zdecydować do którego dać , jak coś przenieść . Szukam różnych dań które mogą stać z 3 dni i nie stracą na tym , oraz żeby były latwe w przygotowaniu . Widziałem już przepis na kotlety na 10 dni i świetny pomysł ale szukam więcej. Oczywiście sog będzie

Hubert - wiem, wiem żarciki takie tylko z tym staruszkiem. mr kultura - dobry pomysł z tymi badaniami!

Odmawiasz sobie obiadu? Zły pomysł. Jeśli robisz duże przerwy między posiłkami, twój organizm spowalnia metabolizm, skutkiem czego jesz mniej, ale też wolniej chudniesz. Tryb "oszczędzania". - jedz co 3-3,5 h, mniejsze porcje, - pij dużo wody (herbaty zielonej, czerwonej), to wykopuje metabolizm na wyższy bieg, podobnie jak - ruch [...]

Pomijając temat dawek, bardzo dobry pomysł. Ta grupa odbiorców to też dobry rynek. Pozdrawiam.

[...] na cykl cypio z deka i jakis oral. Jakies propozycje cyklu? Dawki? Deke bede chcial napewno z 10tygodni leciec,Cypio dluzej napewno, mysle nad zejsciem na propie? Dobry pomysl? Co do oralu,chyba standart mietek na apetyt.Jak z odblokiem? Ile clomu? Ile HCG? Nolva bedzie pod reka w razie czego.. Srodki do tego cyklu beda UG, Atom lub [...]

straszny z ciebie patyk xd ja bym ci radził robić na duże partie 4ćw po 3s z progresją ciężary w górę, a na małe po 2ćw po 4s także z progresją. Robienie 16 ćwiczeń na klate jednego dnia to nie jest dobry pomysł ;]

FBW to idealny trening gdy siłownia jest dla nas dodatkiem tylko do innych treningów ? To dobry pomysł ? Może źle się określiłem, ćwiczyłem amatorsko, ale jako taki plan treningowy miałem, wg którego działałem. Rozumiem przez to, że chodzi Ci o ogólnorozwojówkę? Zgadzam się, z miesiąc się przyda.

Witam, mam pewnie pytanie do bardziej ogarniętych... Wracam po miesięcznej wakacyjnej przerwie do budowania masy. W międzyczasie złapałem jednak zajawkę na bieganie... Biegałem trzy/cztery razy w tygodniu po 5-6 km. Jako, że robi się coraz zimniej, a i czasu mam wieczorami coraz mniej, postanowiłem połączyć bieganie z siłownią. Czy to dobry [...]

A skąd pomysł, że ma? Ja w każdym razie nic nie słyszałem.

Uważam że Dukan to zły pomysł (znam, czytałam, stosowałam). Lepiej od razu przejdź na zbilansowaną. I w ramach ostrzeżenia: u mnie po przejściu z Dukana na zbilansowaną kilogramy wróciły mimo ujemnego bilansu.

W kazdym posilku ma byc bialko. Ser bialy na sniadanie to niezbyt dobry pomysl. Lepiej jajka itp. W szkole tez nie mam zbytnio miesa czy cos, ale dobrze by bylo zebys mial tez jakies dobre zrodlo bialka. Na obiad tez jajka lub jakies mieso : kurczak, wolowina, itp. Przed snem by sie nadal wlasnie bialy ser lub serek wiejski.

Pomyśl że niektórzy nie trenują miesiąc, dwa czy pięć lat..

no ja mam ten sam Dylemacik tylko zamiast sustanonu mam omke i planuje poleciec omke z metka razak a potem ubic winem wiec mysle ze winko na koniec cyklu to dobry pomysł tylko susta za mało cos mi sie wdaje

Witam. Wpadłem na pomysł, aby jeść jeden pasek czekolady(rządek w poprzek) przed każdym treningiem siłowym(FBW). Miało by to działać troszeczkę jak buzer i źródło minerałów i witamin. Pytania brzmią następująco: 1.Czy mogę jeść taki pasek czekolady zawsze, czyli przez wiele lat - 4 razy w tygodniu(przed każdym treningiem)? 2.Ile godzin przed [...]

Odzywki na tym etapie odpadają... Zrób sobie proste FBW A/B oparte o złozone ćwiczenia, split z tym stazem to słaby pomysł. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-09 19:28:19

Witam, przez ostatnie 2 dni miałem taki maraton w pracy i życiu osobistym że w domu byłem po 6 godzin dziennie z czego 5godz to był sen. Dziś jestem wykończony i nie pojadę na trening. WTOREK- zestaw 1 CZWARTEK- zestaw 2 <---- WYPADA SOBOTA- zestaw 3 To może pójść na trening dla odmiany jutro (piątek) i zrobić zestaw 3 przewidziany na sobotę z np [...]

Daj jeszcze jakis pomysł.. Wiosło odpada.. nie umiem poprawnie wykonac tego cwiczenia... Ja chce jeszcze hantle skos wycisk wsadzic na 100 % aaaaaa! własnie.. napewno bede robil regresje cieżaru... Słabo bedzie z siła...jak walne 4s na maxa wycisku a potem MC do tego.. wole siady wtedy jakies pomysły jeszcze? Jak juz to tak A: Siady 4s [...]

Siemanko. Trenuje prawie 2 lata ( sam nie wiem odkąd liczyć ) Zdecydowałem sie wcześniej na splita.. skończyłem po 4 tyg. Chce zacząć siłowy trening na samych złożonych ćwiczeniach. Musze pobudzić organizm do wzrostu masy...a własnie priorytet Klatka Obczaiłem cos takiego. WL 4s Wycisk Hantli skos 3s Przysiad 4s Pompki na poreczach pionowo [...]

Butterbean chce promować walki Pudziana w USA. Więc lepiej sam pomyśl trochę... Pudzian to znane nazwisko + "najsilniejszy czlowiek świata" (dla naiwnych). Rzeczywiście - świetnie by sięjego walki sprzedawały, gdyby miał w rekordzie porażkę z emerytowanym grubasem, który kiedyś był bokserem.

[...] "wygral" w taki sposob to nie zauwazono by tego? A Butterbean serwowal by sobie "porazke" na koniec kariery? Jeszcze w takich okolicznosciach... no pomysl troche... I jeszcze jedno, ile Pudzianowski zrzucil z masy podczas przygotowan do tego pojedynku, 20 kilo? wiecej? Jaki sens mialoby to gdyby i tak mial ta walke w [...]