pomysl

Aha w tej co mi się bardziej podoba było by więcej miejsca w środku i mógł byś przysiady robić Ale pomysł miałeś dobry

Piotr taka ilość węglowodanów napewno popwoduje ,że czujesz się pełny a za jakiś czas może i nawet senny.Z tego co pamiętam dajesz 200 gr, płatków ,ja na śniadanie daje od 90 do 100 gr płatków owsianych zwykłych.Pewnie masz wyliczona ilosc wegli dlatego proponuje tobie na śnadanie zmiejszyc ilośc płatków do 100 gr a kolejne 100 rozbij na posiłki [...]

A nawet bardzo niedobry pomysł. Chociaż, zależy od rozciągnięcia właśnie (ale tu go brakuje) i od wieku. Jak miałem 15 lat to sobie mogłem bez rozgrzewki kopać, jak chciałem i nic mi się nigdy nie stało z tego powodu. Teraz już mam trójkę z przodu i bez rozgrzewki wyżej niż do splotu nogą nie macham (mogę, ale szkoda mi bez powodu ryzykować, że [...]

wystarczy. ale bez diety przynajmniej orientacyjnej bys wiedzial ile kalorii zjadasz to troche zly pomysl.

Jeśli nie robisz aerobów to myśle że to dobry pomysł. Pamietam jak robiłem swego czasu i moge powiedzieć tyle w dupsko daje! Tylko nie rób pompek czy czegoś co masz w planie treningowym. Najlepiej jakieś ćwiczenie typu przysiad i wyskok, albo wyrzut hantli przed siebie z jednoczesnym wstawaniem http://www.youtube.com/watch?v=AOYpU9gg1yc coś [...]

wiesz różne szkoły są jedni wolą robić na końcu mc, inni na początku;p bardzo fajny pomysł z tą SS:) czyli młoteczki+franuz jednorącz 3s x 15, hmm, myśle że tu i tu dam rade;p dzięki:) aż 3 ss wyjda we wtorek:D ------------- ok 1h 15min roweru:) jutro roztrenowanie, jakiś lekki trening zrobie Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-24 23:03:43

Dobrym rozwiązaniem będzie cykl 6 tygodni na samym metanabolu 20mg ed ? Nie wiem czy dam sobie radę z zastrzykami. Wrzesień - metanabol, tak do końca zimy zrobić cykl na winstrolu ? To dobry pomysł ? Przeczytałem coś takiego, co o tym sądzić (drugi punkt): "Wady testosteronu propionatu: * konieczność częstego podawania substancji [...]

wes troche pomysl, "pierwsza sprawa drazek to podstawa" nie mozesz wioslowac sztanga nie mozesz sie podciagac, w ostatecznosci wiosluj hantla choc nie rozumiem w czym jest problem żeby zorganizowac sobie jakis drazek żeby sie podciagac, poczujesz wiecej mocy wiosluj sztanga

pomysl jest chyba go wykorzystam

[...] ostatni tydzieen jak sie bedziesz dodwadniac nie licz tego co jesz i jedz tyle ile masz ochote w bialku i tluszczu i sprawdz ile zjadlas pozniej po paru dniach by sie nei sugerowac o ile to mozliwe. Ciekawa jestem iloma kaloriami sie nasycisz ps o w ogole dobry pomysl sprawdzimy wszytskie Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-24 20:02:00

terco mozesz robic wznosy nog, bioder .. cokolwiek to akurat na dozą ilość powtórzeń Laski, takie małe doświadczenie na koniec dla tych co sie będą odwadniać. W tej diecie jecie samo białko i tłuszcz z pewna iloscia warzyw zielonych, do tego polecałabym na pewno mielone siemię lniane i ewentualnie łyżkę otrębów jezeli będziecie mialy problemy z [...]

Anita Włodarczyk, mistrzyni świata i do niedawna rekordzista globu w rzucie młotem, z powodu problemów zdrowotnych nie pojawiała się na starcie przez ponad dziewięć miesięcy. W sobotę weźmie jednak udział w Memoriale Janusza Kusocińskiego w Szczecinie. Jak ocenia pani tegoroczne wyniki Niemki Betty Heidler. Czy rekord świata w jej wykonaniu (79,42 [...]

te 3 co podałem wszystkie z zawartością ECA, w różnych dawkach. Jak planujesz jeszcze ciągnąc wycinkę to pomyśl o tym ;)

Miedzy sarkazmem z ironią jest niewielka różnica. a Szpilka tak się potoczyło jego życie że może kreować się na badboya, Każdy fajter ma jakiś pomysł na swoją osobę.Można być Potulnym JDS em , smiesznym( głupawym) Rampagem albo starym Wandem.

Wejdź w dział "odżywianie", poczytaj i ułóż sobie spokojnie dietę. Potem pomyśl o odżywkach, jeśli będziesz miał jakieś braki w jadle. Kreatyna nie wyparuje i nie zestarzeje się - poczeka ;) Powodzenia!

Powiedzial zebym robiła tylko tyle na ile dam rade. Dokladnie. Lekarz tez mi powiedzial ze przed kolano wysiada mi biodro mi nawet inaczej chodze i staje. A moze masz jakis pomysl zeby wytrwac do tej artroskopii przez te trzy miesiace?

przy takich ilosciach to się zastanawiam czy pampersów nie zacznę nosić Dobry pomysł, bo wracając z wc już się czuje, że trzeba tam wracać

starej sie śpieszyło jest jeszcze opcja że zostałem podmieniony przy porodzie dupe se znajdz,ucz sie nie dla nauki i papierków tylko dla bytowania miedzy ludźmi i najważniejsze jak jest źle to pomyśl że ktoś ma bardziej prze***ane i jeszcze ważniejsza sprawa,jak mieć prze***ane to na całego

Remik7 - dobry pomysł z testem co godzine :) Ventor90 - zimne mleko to podstawa :D

[...] salata lodowa TRENING silowy Dzien 2 1. opuszczanie 4x 8/10 nachwyt x 10/ nachwyt x8 podchwyt x2/ nachwyt x5 podchwytx4/ nachwytx2/podchwyt x 7 wpadlam na genialny pomysl zeby w koncu opuszczac sie nachwytem 2. wioslo sztanga w opadzie tulowia 4x 6-8 34kg*8/38kg*8/42kg*8/44kg*6 progres w powtorzeniach o cale 2 w ostatniej serii, [...]