pomysl

Stary przesadzasz troche z treningiem , jak to powiedział pewien czołowy kulturysta Polski " mięśnie to nie stal ,a nawet jeśli to stal też ulega pewnym przeciążeniom", hasło te mówi samo przez sie . Musisz dać odpocząć swojemu ciału,proponuje po kazdym dniu treningu dzien przerwy, przez takie traktowanie mięśni nie możesz doprowadzić [...]

pisz wiecej na basen chodze 3 razy w tygodniu nie wpadlem jeszcze na pomysl, zeby tak trenowac wasz instruktor naogladal sie za duzo pokazowek roy'a jonesa

...dobry pomysl tylko czy takie ciezarki mozna by bylo wykonac samemu w domu ...a jesli nie to gdzie takie cos moglby dostac???kiedys widzialem na silce worki z jakiegos materialu z piaskiem w srodku mocowane zepami ..moze o takie cos ci chodzi? pozdrawiam

Eno, zawsze mozna sie umowic ze np. w piatki wieczorem po 22 beda moderatorzy z forum - szczegolnie ja pogadalbym na priv z poniektorymi osobami. Mysle, ze wieele osob jest za i to bylby fajny pomysl.

Ja tez bede :) kurde juz sie nie moge doczekac... ale ten czas sie wlecze... ;((( :) super ze ktos wpadl na super pomysl zalozenia sekcji w Gliwicach... :) extra.. dlugo czekalem ;))) ktokolwiek sie do tego przyczynil dzieki mu za to ;) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/

[...] Bjj swiadczy jak najlepiej o nich, a nie o Bjj bo o nim swiadcza jego zwyciestwa. Nie watpie ze na ulicy "biles" sie nie raz. A raczej ze Ciebie bili. Chwile pomysl kto tu jest zaslepiony. Ja mialem odwage by przyznac ze przez wiele lat bladzilem, podobnie jak wielu ludzi ktorzy obecnie robia Bjj. Ty nasluchales sie bajek swoich [...]

Podoba mi sie pomysl z ta grupka jadaca na maxa, obozy wyjazdy, treningi . Nie potrzebujecie z tej grupie kogos kto bedzie odpowiedzialnego za entertainment ???Jesli TAK daj znac wyslylam CV:)) DANZAN RYU RULEZ

CZESC POMPKA...JEZELI DOPIERO ZACZYNASZ TRENINGI...ZACZNIJ CWICZYC PARTIE MIESNI BEZ OBCIAZENIA PRZEZ OKOLO 2 TYGODNIE, BY PRZYZWYCZAIC MIESNIE...POTEM SPROBUJ Z 2 KG CIEZARKAMI...ALE NAJLEPIEJ ZROBISZ JAK POGADASZ Z TRENEREM ..ON CIE USTAWI INDYWIDUALNIE OD MASY CIALA I TWOJEJ KONDYCJI ORAZ SILY..:)) A CO DO TRENINGOW W PON..WT..NAJLEPIEJ [...]

dobry pomysl :) Pozdrawiam!!! "Ziemia jest płaska"

Cześć Sysia ! Z tymi owocami to troszeczkę za bardzo wzięłaś do siebie termin "do południa"miałem na myśli tutaj godzinę 15-16. A jeśli chodzi o diety to mam inny pomysł. Mógłbym Cie zasypać dietami i planami treningowymi,ale nie ma sensu tyle tego pisać,więc jeśli chcesz to podaj mi swój adresik,a ja wyślę Tobie te najlepsze artykuły gdzie [...]

Moim zdaniem to kiepski pomysl chodzic 3xBJJ i 3xSilka. Watpie czy masz taka regeneracje by wyniesc z takiego ukladu korzysci. Sprobuj cwiczyc hitem 1 lub 2 razy tygodniowo. A myslales zeby pojsc na basen. Moim glownym problemem nie byl brak sily ale niska wydolnosc i brak masy. Mysle, ze basen pomoze Ci to zrobic i poprawic regeneracje. Jezeli [...]

Dobry pomysl. Mateo co o tym myslisz? pozdrawiam

Padły tu różne przepisy, ale nie było sprecyzowane, czemu ta odżywka ma służyć. A cel jest chyba najważniejszy, ponieważ to od niego będzie zależał skład odżywki. Dla zagłodzonego Etiopczyka zwykłe ziemniaki będą dobrą odżywką, ale dla robiącego rzeźbę kulturysty wręcz przeciwnie. EDA! Najpierw się zastanów, czego oczekujesz po [...]

[...] wykonywal 1 serie - to rob minimalne odpoczynki. Taki trening jak Twoj powinien zajac Ci ok 45 minut. I na koniec - moze sie okazac, ze 2 x w tyg. to za duzo dla Ciebie pomysl wtedy nad podzieleniem tego na 2 dni. A jezeli bedziesz mial bardzo malo czasu, to podam Ci inny trening 2x w tygodniu bardzo szybki i bardzo efektywny, kazda sesja [...]

Jestem ZA. Bardzo dobry pomysł. "Trening czyni mistrza"

Dobry pomysl nie jest zly

ale pomysl, ale co tam jak masz na tyle samozaparcia to probuj ;-)) lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

[...] samo typy w obcislych koszulkach ktorych tylko dotkniesz a juz startuja do ciebie jakbys im matke zabil conajmniej. ogolnie jest syf, pamietam kiedys zrealizowalem najlepszy pomysl w moim zyciu. Ubralem sie na czarno niczym Shaft, pistolet gazowy :) i przejechalem sie kolejka o godzinie 23 w kierunku gdanska. Nikt do mnie nie fiknal, moj stroj [...]

no dobra ale nadal nie napisales konkretnie ile Ci to dalo i nie ogolnie tylko w poszczegolnych "cyklach", pomysl z tymi malymi dawkami jest dobry ale tez przesadziles zeby jechac 16 miesiecy choc to pewnie nie wyszlo razem nawet 200 metki, teraz jeszcze udaj sie do lekarza i powiedz nam jak watroba bo mimo ze dawki znikome to jednak [...]

Wysyłać kasę pocztą to raczej*****owy pomysł. W poczcie polskiej dzieją się różne rzeczy. Olek, [email protected]