pompę

Bilem tego na zwyklym oleju i tego na EO - najpierw solo potem dorzucam vino, czuje podobna pompe przy tych samych dawkach ... Mowie o propie. Mix dziala ksiazkowo jak oma - nie wiem co tam jest ale chlopaki puchna. Za 3-4 tyg ide na badania testo to przekonam sie na wlasnej skorze jak z trescia... Podejrzewam ze ze z npp to samo, nie widze [...]

Aha okey :) Dzisiaj zrobilem pierwszy trening fbw i czuje wieksza "pompe" niz podczas splitu. Ten jeden trening odbylem na planie na szynko sciagnietym z forum bo nie mialem czasu sam cos wymyslic jutro zloze wlasny plan i wam go przedstawie

u chciałem się zapytać czy prawdą jest to że cwiczenie na wyższej ilości białka powoduję lepszą pompę? nie prawda Za dużo kcal, ogólnie węgli też niedobrze, powinno się zwiększać stopniowo, istotny postęp, i związane z tym procesy wchłaniania, trawienia. Dasz za dużo to albo się odłoży, albo będzie gnić i przyswajalnośc słaba

jaki odblok? moze jeszcze clom %-) no bez jaj prosze. 10mg nic nie blokuje!!! no chyba, ze dzieci co sobie wszystko wkrecają ! ,przy tej dawce 10mg ed meta długo sie wkreca. ja czulem pompe i lepsza regeneracje po ponad 2 tyg. przy tej dawce mozna ciągnąc dłuzej, minimum te 6 tyg a tak optymalnie 8tyg. Zmieniony przez - pit81 w dniu [...]

[...] i siłka to straszne obciążenie dla organizmu mimo że trenujesz już parę ładnych lat. Mi zawsze po zakupach suplementacyjnych rośnie chęć do treningu. Zarzuć jakąś przedtreningówkę, np. High kicka który nie pompuje (bo nie o pompę nam chodzi w bieganiu i SW) a ma w sobie i beta alanine i trochę BCAA, do tego np. kreatyna jakaś i będzie ok : )

Pre-workout ma pobudzac i dawac pompe na treningu...a wiec wytlumacz mi jak mzoe wystapic pobudzenie bez zwiekszenia cisnienia bo najwidoczniej czegos nie wiem %-) i oczywiscie naj**any kofeina nie musi byc-wystarczy normalna dawka kofeiny zeby zwiekszyc cisnienie...

lasix bys polecil jakies ai do cypio 250 week, bo chce retencja ograniczyc oraz pompę, ktora zawsze mam po tescie mimo michy

w 8 tygodni wiele nie nabudujesz, nie spodziewaj sie stalego efektu. Cos poczujesz, cos wejdzie i zejdzie. Zanim sie zacznie juz sie skonczy. Na 8 tygodni ja bym wybral oxandrolon, poczujesz sile, pompe, sylwetka stanie sie twarda nie zrobisz burdelu w hormonach, nie musisz sie odblokowywac. Spokojnie moglbys to uznac za cykl kreatynowopodobny. [...]

Jeśli chodzi o przysiady to nie mam możliwości robienia ich więc nogi zacznę robić od czerwca gdy zapewne zostaną otwarte siłownie. Jeśli chodzi o trening to co sądzisz o takim czymś że jeden trening z mniejszą ilością powt. na większych ciężarach a drugi na tak zwaną pompe do czasu otwarcia siłowni. A: - Wiosłowanie 5x10/12 - Martwy [...]

[...] spowodowane kulturystyczno-studencką dietą-czyli prosto i średnio urozmaicone)w ten sposób,że mam większą wytrzymałość na treningu,więcej chęci na dopinanie mięśni,większą pompę i ogólnie chyba lepiej przyswajam jedzenie bo nie czuję się taki zmulony... dwa - jem je dopiero od paru dni - i efekt jak przy daily a nie mam takich żółtych sików jak [...]

A tluste żarcie to juz nie moze byc dieta ? Pojecia nie masz a sie rzucasz , chcesz to kupuj przeróżne suple ale nie płacz pozniej ze efektów nie ma i złe Ci doradzono bo suple nie dzialaja Nie rzucam się gościu, to Ty po prostu nieprzeczytałeś mojego tematu chyba i niewiedziałeś nawet o co pytam. Suple źle mi doradzić można przez takie osoby [...]

Tylko po co Ci suple na pompę na treningu sw gdzie ta pompa moze tylko przeszkadzać?? Sw to rodzaj wysiłku gdzie dodatkowa pompa nie jest wskazana/porządane.. O diecie nie wspomniałeś ale pytałeś o odzywki ktore są jej uzupełnieniem , stad nawiązanie do odpowiedniego odzywianie Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-12 17:35:07

Możesz ćwiczyć lżej - ale nie rozdzielaj ćwiczeniem, po którym tracisz pompę. 4.wymachy 3x12 - jakie znowu wymachy Zalecam podszkolenie w zakresie nazewnictwa ćwiczeń.

Nie ma co patrzeć na pompę bo ją można w 40 sekund wywołać izolownym ćwiczeniem. Ważne jest właśnie ułożenie podczas ćwiczeń i właściwa technika ich wykonania. A jeśli nie jesteś w stanie przyjąć poprawnej pozycji technicznej to nie jesteś w stanie prawidłowo wyciskać. Na początku wszystko zawsze idzie, ale musisz posprawdzać co z tą sylwetką jest [...]

no spoko tyle że pompe mam nie tak jak piszesz 2-3 h ale 30-45 minut i chodzi mi czy nie za krótko jak wy macie ? dłużej czy krócej hmmm ??

nie, bo to bez sensu:-) no sam pomyśl gdzie sens robic wl potem prostowanie, stracisz już cenną pompe na klacie, cala klata cala dalsza partia tak samo reszta

no to nie wiem co ty jesz ze masz taka pompe ze nie mozesz reka ruszyc co ma cwiczenie nog do zahamowania wszrostu ?

jak ja bym chciał mieć taką pompe!! ale skoro chcesz się jej pozbyć to może weź większy ciężar i rób troche mniej powtórzeń. Przy mniejszej ilości pow mięśnie się tak nie pompują.

Do gambid: "no to nie wiem co ty jesz ze masz taka pompe ze nie mozesz reka ruszyc co ma cwiczenie nog do zahamowania wszrostu ?" widać że 1 SOG :> Nie wiem czy np. przysiadny ze sztangą go nie zachamują wzrostu Plan treningowy postaram się jutro przedstawić razem z dietką. :) PZDR DZięki za pomoc :)

[...] jest dieta, moim zdaniem trudno porównać te dwa produkty, bo mają różne działanie, bcaa działają budulcowo, atykatabolicznie, regenerująco, aakg typowy preparat na "pompę", jak masz storma to przed trenem możesz zarzucić aakg 4-5 kaps, po trenie stroma, jak masz zdecydować się tylko na jeden to ja bym wziął bcaa 1g/10kg masy ciała [...]