[...] po tamtym okresie było umiarkowane. Niedawno otworzyłem nowe opakowanie i zacząłem brać 10 kapsów. Trening bez porównania lepszy: duże pokłady energii, mięśnie szybko się pompują, ale to co mi się najbardziej podoba to fakt, że (szczególne przy złożonych partiach np. plecy, barki, nogi) mięśnie są napięte co pozytywnie wpływa na dalszy trening [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam takie pytanie dla bardziej doświadczonych. Czy też macie ten problem że przy różnych czynnościach nawet najgłupszych jak zmywanie czy mycie zębów strasznie się wam pompują łapy ? Dla mnie jest to trochę drażniące szczególnie ze względu na ten taki ból.. Dodam że jakiś wielkich ramion nie mam (43cm) i nic nie biorę co by mgło powodować taką [...]
Mnie się właśnie łydki pompują. Nie da się iść, a o dopiero biec. %-) Ale tym razem było inaczej. Mam tylko nadzieje, że to już tak zostanie. Ja też :-P%-)
ja po treniingu mam ze 3cm wiecej niż normalnie... nie wiem czemu łapy mi sie tak mocno pompują;) i to wcale nie jak robie bica tylko np plecy;) albo barki... WITAM CHUCK.... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-28 21:33:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego przy wykonywaniu bocznych aktonów barków to czuje ból w kapturach? bol w sensie? pompuja ci sie do bolu kaptury czy boli miesien, kluje, szczypie, piecze? byc moze masz problem z miesniem czworobocznym, lub z nadgrzebieniowym
[...] Na mnie najlepiej działa normalny, ciężki trening plus lekkie cięcie diety. Jak zwiększam ilości powtórzeń do 18-20 ( chociaż ja przeważnie tyle robię to mięśnie lepiej się pompują - a wydatek energetyczny rośnie, więc sadełko powoli się wypala przy lekkim przycięciu diety. Antykataboliki obowiązkowo - glutaminka. Poleciłbym też HMB. Dużo osób [...]
Ile tygodni planujesz ciąć?Rozumiem że to co miało iść we wrzesniu,leci teraz?Wiem,wiem-masz dziennik.Jednak ciężko znaleźć wypiskę w tym gąszczu pytań na temat olejów,czy dobrze pompują i czy działają jak viagra.
cwiczysz bic i tric razem - to sie pompuja i niby masz wiecej w łapie na pompie - no bo pompa i bica i trica. ale to nie zalezne czy razem czy osobno nie da sie okreslic przyrostu
[...] zawodnik), dostał propozycję walki na jakieś wiejskiej gali (bo takich w Polsce w brud), od razu spytał się ile, usłyszał: "800 za wygraną, 600 za przegraną, z czego 150 mi", rozłączył się. Więc nie gadaj bo Ty nic o tym nie wiesz, i patrzysz przez różowe okulary, bo chłopaki ciężko trenują, i tylko pompują w ten sport, bo publika woli boks.
wzialem wczoraj ta probke. I co w sumie moge powiedziec? pubudzenie lekkie, juz sie do takich rzeczy przyzwyczailem, pompa troche lepsza niz zwykle ale nie moge tego dobrze stwierdzic bo teraz lece na diecie ketogenicznej i wiadomo ze miesnie sie na niej slabo pompuja. Lekki wzrost sily tez zauwazylem. Smak mi bardzo podpasowal, kozacka ta krwawa [...]
@Dremor a mogę zapytać konkretnie jak ćwiczysz? Bo chyba przy treningach pod sporty walki raczej takie suple nie są wskazane, bo pompują bardzo. Mogę się mylić, dlatego pytam, bo to brałeś.
@Dremor a mogę zapytać konkretnie jak ćwiczysz? Bo chyba przy treningach pod sporty walki raczej takie suple nie są wskazane, bo pompują bardzo. Mogę się mylić, dlatego pytam, bo to brałeś. Jak trenowalem MMA,to kilka razy musialem wypicNo-xplode,puchly mi lydki i puls mi skakal,takie odzywki najlepiej na trening silowy,kiedys chcialem sie [...]
[...] pompka jest ;-) https://www.youtube.com/watch?v=U76FuPnhVUU Gdzie tam jest wyprost w łokciu? Swoją drogą - oglądałem kiedyś kilka programów o tajskich bokserach - tam tak pompują.. Dla mnie pompka jako ćwiczenie na klatkę - ma iść głównie w klatkę. Gdybym robił z dłońmi rozstawionymi na szerokość barków (łokcie przy ciele), to po 20-40powt. [...]
[...] pompka jest ;-) https://www.youtube.com/watch?v=U76FuPnhVUU Gdzie tam jest wyprost w łokciu? Swoją drogą - oglądałem kiedyś kilka programów o tajskich bokserach - tam tak pompują.. Dla mnie pompka jako ćwiczenie na klatkę - ma iść głównie w klatkę. Gdybym robił z dłońmi rozstawionymi na szerokość barków (łokcie przy ciele), to po 20-40powt. [...]