pompa

..Morderczy trening,ale zarazem bardzo dobry.Cwicze tak 2 lata(+3cm).8 cwiczen-1h10min(raz w tygodniu).Obrzydliwa pompa przy krotkich odstepach miedzy seriami.Jestem z niego bardzo zdowolony.

Poraz pierwszy dodałem teraz do cyklu Arimidex w ilości 1/4 tabletki/dziennie. Powiem szczerze ,że jestem bardzo zadowolony. Zero retencji tylko suchy mięsień. Co prawda przyrosty znacznie słabsze ale chyba wiadomo dlaczego. Ja tam wole pomalutku do przodu ale estetycznie i sucho niż pompa wodna a potem i tak spadki.

mi tam zakwas zawsze wejdzie ale jak cwiczylem bica z plecami to tea nie mialem polecam bic z klata a plecy osobno ale tak jak wyzej zakwasy nie zawsze sa objawem dobrego trningu ale poleam zrobic 10 serii na bicka i na koniec 1-2 21 piekna pompa i zakwas jest zawsze

a moze kolega przesadzil jak na pierwszy raz- pompa i zakwas= bol w okolicach serca. przy okazji jakis stres i lekkie klucie i wydawalo mu sie ze go boli serducho (mocno)??

Ja kupiłem odrazu całe opakowanie... dzis wziałem tylko saszetke nitroxa jesli chodzi o suple... i przyznam dobry patent... chec jest fajna na trening po tym... koncentracja tez lepsza... POMPA ?? oj to było piękne... nie mogłem dokończyc serii ... POLECAM !

wycisk hantelek z klatki->przy 15 powt jeszcze dobrze pompowało barki.przy 10 wudaje mi sie ze po prostu dla barków to zabawa. PRZECIEZ TAK MA BYC NA POCZATKU CYKLU HST. POMPA TO NIE TO CO DAJE PRZYROSTY... * wznosy bokiem stojac->to jedyne ćw do ktorego nie mam zastrzeżen NIE MASZ BO LZEJSZE CIEZARY PODNOSISZ WYZEJ A CIEZSZE NIZEJ I ZAWSZE [...]

no fajna sprawa ale mi juz pompa spadła po tym nitroxie ale i tak kupie całą pake bo moze za mało wziołem zeby mi sie dłuzej uterzymało ... :P

no fajna sprawa ale mi juz pompa spadła po tym nitroxie ale i tak kupie całą pake bo moze za mało wziołem zeby mi sie dłuzej uterzymało ... :P ciagle bedzie spadac to jest No Booster

pompa ta co wkleiles srednia.... ale za to w profilu sliczna

[...] bicie serca a co do tej energii: no coz w trakcie treningu oczywiscie ona malala ale i tak jestem w miare zadowolony, nie moge sie wypowiedziec na temat tego jaka jest pompa bo ja ją zawsze mam niezaleznie od tego czy szamam suple czy tez nie, ale moze na dzisiejszym treningu bedzie ona wieksza niz zwykle (dzis robie plecy+łapy, chce [...]

ja moge powiedziec ze na drugim treningu nic nie odczulem, pompa byla taka jakbym jechal bez supli, a robilem plecy+biceps, ale jeszcze zobaczymy czy jakos podziala

[...] wyznacznik ) mam 3 serie na 15 powtórzeniach, 4 na 10-ciu i 5 na pięciu, a mimo to nieźle pompuje, także na pewno gdybym robił tradycyjnie: płaska, skos, rozpiętki, to pompa byłaby zapewne bardzo konkretna. W każdym razie, ruszyło. Siły na treningach prawie nigdzie nie brakuje i o to chodzi! WODYN: agreed - później edytuję! Zapomniałem o [...]

Jak najbardziej.. Sadze ze pompa i bez stackow bedzie rozrywajaca....

przy robieniu sily tez jest minimalna pompa Jak masz pompe po treningu to znaczy ze dobrze pocwiczyłęś

Mnie duża pompa motywuje :) 3cm w ramieniu ostatnio 3,5cm w przedramieniu Nie wiem czy to jest wyznacznik dobrego treningu czy nie... Ale mnie się to podoba :D

tak ale pompa tez sie ma do tego

czlowieku to jaki Ty masz terning ze taka pompa ? wez napisz jak mozesz ;) do Edgara to bylo ;) Zmieniony przez - heniek000 w dniu 2007-01-20 11:09:31

[...] i mam tak samo spuchniete łapy co 8 serii różnych ćwiczeń i pompowania po 15 powtórzeń, tyle że w ostatniej wersji czuję "palenie" ale to nie to samo co pompa aha właśnei Edgar 3 - 3.5 cm na + po treningu ?????... zmierz jeszcze raz ja mam na wyjściu 41 i po największym znęcaniu w superseriach bic/tric nie jestem w stanie [...]

własnie o takim czyms myslałem bo francuskie do czoła daji mi naxymalna pompa tak samo jak ugnanie ze sztanga tylko ze nie jako super seria ale własnie teraz chce to wypróbowac Odwrotne pompki 5 serii czyli jakie? ławka w podporze? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 13:16:37 Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 13:16:49

ja zawsze mam pompe po treningu ale jak pompa zejdzie to wogole nic nie widac zeby cos roslo jakbym wogole na siłce nie byl ;/ czego tak jest ?? moze ktos wie ... z gory dzieki za odp !!