pompa

[...] (pobudzeniem), w tej chwili jest moda na geraminę i nie dziwię się że jak ktoś co trening wali jakiegos jacka5d czy nox pumpa, to nie poczuję środków bez gery. Powiem tak, pompa dobra, pobudzenie w sam raz, koncentracja dobra, wytrzymalość dobra. Ludzie przeżarci i przecpani, odstawcie geramine bo juz nic na was nie będzie dzialało. Teraz będe [...]

[...] robic marty ciag bardzoo ale juz nie moge podosic tyle co kiedys mam problem z prostownikami -juz wyjasniam po seri MC tak - -sam do tej pory nie wiem czy to kontuzja czy pompa ale czuje wlasnie dolny odcinek prostowniki, nie jest to blad w wykonaniu, robie to idealnie duze ciezary z pasem,,, ale cos jest z tym dolnym odcinkiem trodno mi to [...]

### DZIEŃ 29/91 - 2 kwiecień ### Poniedziałek. Korki i zakupy. Kupiłem sobie nowe spodenki na siłkę, bo tamte trochę za małe były, więc teraz komfort dużo lepszy. TRENING PUSH A 1. Fronty RAMPA 6 +1 regress ... 8x20 / 8x40 / 8x60 / 8x75 / 8x90 / 8x105 6x20 / 6x40 / 6x60 / 6x80 / 6x95 / 6x110 / 10x90 2. WL RAMPA 8 +1 regress ... 10x20 / 10x40 / [...]

[...] wioslowanie hantlami na lawce pochylej piersi do lawki szeroko lokcie oddalene wioslowanie do kaltki 4x 6. szrugsy ze sztanga 4x12 7. szrugsy z hantlami (sciagnie lopatkami) 3x12 8. ja jescze jest sila - wioslowanie hantla kat wiekszy niz 45' mysle ze to zabije calkowicie plecy Jutro tego sproboje a w poniedzialek napisze czy byla pompa i zakwasy

siema rutkow, ja tam pompa?

Więc zaczynamy przewiduję trochę zabawek kupić a potrzebuje pomocy w wyborze i informacji na kilka pytań . Rozkład tygodnia będzie wyglądał tak poniedziałek - siłownia wtorek - MMA środa - siłownia czwartek - MMA piątek - MMA sobota - tu będzie zależne , jeśli wszystko będzie dobrze z czynnikami regenerującymi to siłownia , jeśli nie to basen , [...]

[...] wymuszonymi? Ogolnie mam wiecej wlokien miesniowych do sily, wytrzymalosc raczej nie jest moja mocna strona (w 3 serii np jakiegos cwiczenia ponad 8 powtorzen ciezko, albo pompa duza juz albo wytrzymalosc lipa, nie wiem, pewnie jedno i drugie:-) ). Ogolnie jakie przerwy miedzy seriami dajecie? Ja mierze stoperem, duze partie 1:40-2:00, male [...]

[...] nie skupiłem się i chciałem dogonić Wieśka bo zaczął pierwszy i jakoś kiepsko to wyszło , reszta ćwiczeń na wielki + progres zaliczony , po MDS czułem się spełniony bo pompa kyrwa ogromna ! Łapki - progres cały czas, pompa ogromna kyrwa lubię to !! Dieta: Wpadnie 7 posiłków jak się uda ! POZDRO ! Zmieniony przez - Longerus93 w dniu [...]

Dwugłowe uda 1.Uginanie nóg leząc-4serie,30-60kg.,20-12powt.+droop 35kg.,12powt. 2.MArtwy ciąg na prostych nogach ze sztangielekmi-4serie,30-60kg.(jedna)x2.,20-11powt. 3.Uginanie nóg siedzac-4serie,30-55kg(jedna noga)x2.,20-15powt. Biceps 1.Uginanie ramion ze sztangielkami-4serie,15-27,5kg.(jedna)x2.,15-12powt. 2.Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

[...] ) smak/konsystencja - wino tanie , MIŚ bieszczady , och stare czasy się przypomniałem aż do przyjaciela zadzwoniłem , powspominać , za co dziękuje firmie OLIMP }:-( pompa -5/10 nie wiem co to jest ;-) nie zauważyłem, użyłem większego ciężaru niż na poprzednim treningu więc uznaję go za lepszy trening , rzeczywiście może trochę żyły [...]

[...] Plus: - cena - dziala Minus: - brak NoxiPro CTD Labs /SFD/Images/2015/12/31/8ebb9504f03a45eea12be2ac879ebe51.jpg Plus: - pobudzenie - koncentracja - pompa - ekonomiczne pudelko/cena - smak Minus: - zjazd po treningu/zle samopoczucie - po kilku treningach trzeba zwiekszac dawke WPC 80 Ostrowia smak vanilia [...]

ja trenuje o 5 rano, wiec banana zjem, albo owsianke i jazda, pompa wszystko jest ok, sila , wysoki test jak mnie ktoras z kolezanek nie wykonczy ;-) w nocy

Test+oxa+bold - klasyka w SW. Obecnie znajomy leci deke z enanem takze pod SW i bardzo sobie chwali, chociaz pierwszy raz stosuje takie polaczenie typowo pod treningi na macie. Wbrew temu, co mozna by sadzic, z przesadna pompa utrudniajaca treningi nie ma zbyt duzego problemu, natomiast sila, wytrzymalosc i stawy mocno na plus.

raczej PP będzie lepszy, na początek wziąłem porcję 5g sawa i powiem ze lekkie pobudzenie i pompa. myślę ze lepiej juz 10g sypać

To może ja cos dodam od siebie, ponieważ mam możliwość porównania próbek i całego produktu ( w środku jest to samo). pompa 8/10 w sam raz pobudzenie 9/10 b.dobre skupienie 10/10 rewelacja, chyba o to chodzi w przedtreningówkach smak 8/10 rzecz gustu rozpuszczalnosc 10/10 Skupienie i chęć do długiego treningu , nie ma takiej niepewności i [...]

[...] cwiczyc fbw na poczatku bo to wszyscy polecaja bo czytalem ale mi naprawde nie wchodzi to poprostu nie czuje pompy a jak zrobie split to calkiem inaczej. A na cholerę ci pompa? Mięśnie nie rosną od pompy. I jeszcze jedno: jak myślisz kiedy więcej spalasz: robiąc splita, czy FBW oparte na 6 podstawowych ciężkich ćwiczeniach? Raczej jednak na [...]

[...] poniedziałek poszla kolejna porcja hmm. na poczatku byla duza moc i fajnie sie cwiczylo, ale po poltoragodziny trneingu sila opada co jest odczuwalne ogolem: pobudzenie 7/10 pompa 5/10 bez rewelacji skupienie 6/10 smak 1/10 tanie wino, ledwo wypijam ^^ ogolna ocena: 6/10 na poczatek dobra przedtreningowka ale jednak za droga dzis pojdzie kolejna [...]

ja saw niepolecam , dla mnie najlepszy jest extreme napalm power i pompa potreningowa

to git będzie pompa :D

[...] geriaminie? Czy może zrobić przerwę między meso, a jakimś spalaczem? Jeśli tak, to ile? (2-3 tyg czy więcej?) Dodam jeszcze, że Meso mnie jakoś specjalnie nie wykręca. Fajna pompa, pobudzenie też, ale bez żadnych zjazdów, czy krzywych akcji. (Na początku brałem troche pond pol miarki, teraz troche wiecej niż jedną) Więc co polecacie? Ja myślałem [...]