pomoc

[...] to z góry przepraszam. Otóż... mam 25 lat, chciałbym zapytac co o tym myslicie, czy to ginko czy moze cos innego. Zamieszczam fotki, sa w nie najlepszej jakosci ale niestety na dzien dzisiejszy nie mam sprzetu zeby zrobic cos lepszego. Ćwicze co 2 dzien od jakiegos miesiąca, biegam 30-40 min dziennie, jestem na diecie. Z góry dzięki za pomoc.

niestety ale pomoc w takiej sytuacji może byc tylko jedna; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html, sprobuj ulozyc cos sensownego sam, zyczę więc powidzenia, a my udoskonalimy napewno

dzieki za pomoc ! Pozdrawiam !

Ogolnie to tutaj wymienilem takie najwazniejsze tematy dzialuchociaz jak widac to nie sa jeszcze wszystkie. Jak by ktos byl w stanie pomoc to prosil bym o podsylanie tutaj badz mi w powiadomce ciekawych tematow ktore moga znalezc sie w spisie. Ten spis to jest dopiero taki przedsmak hehe bo jeszcze wiele tam moze sie znalezc tematow z dzialu. [...]

Zaczął się finał Us open Federer-Murray Wiec mowie po krótce o co mi chodzi Po raz któryś rzucam palenie i chodzi mi o pomoc, zebyscie mnie jakoś wspierali duchowo, chociazby pytając co jakis czas "ile juz bez szluga" itd. bo jak wiecie (lub nie) rzucic palenie jest bardzo ciezko, wiec pomoc jest nieoceniona Jak macie jakies ciekawe [...]

Nie bierz tego tak do siebie ,poprostu chcieliśmy pomóc ale przy podanej opcji niestety nie umiemy

dziex patka ;) no z tym całym hitem to wiem o co chodzi , ale nigdy go nie próbowałem , preferuje jakoś tradycyjne aerobowe bieganie, musze dlatego właśnie tego spróbować i zobaczyć jakie efekty przyniesie ;) dziex jeszcze raz i punkcik dla ciebie za pomoc ;)

hmm... czyli jest to domowe urządzonko...ja pracowałem na profesjonalnych ale postaram się Ci pomóc. TENS jest to program przeciwbólowy (czyli nie o to Ci chodzi) i przeprowadza się go właśnie na 4 elektrody które widzę na obrazku. EMS (nie pamiętam, ale pewien chodzi o eletrostymulacje mięśniową) przeprowadza się ja na 2 elektrody (2 równe lub 2 [...]

Witaj lechita21 !! To dobrze,że sie poprawiłeś w treningach i nie "fruwasz" ze sprzętem jak co niektórzy Wiesz co do pomocy to spoko nie ma sprawy...tylko,że zapytałeś czy mógłbym pomóc...ale jest jeden problem jak już to mogłabym hehe bo należę do płci pięknej

ok, dzięki za pomoc

[...] więc nie licze ) - siłownia 2/3 razy w tyg ( + czasem areoby/basen ) - czy skuteczną metodą na spalenie tego tłuszczu bd zastosowanie diety w której ilość białka przewyższa ilość węgliczy jakoś tak? przepraszam za ewentualne błędy rzeczowe i za może złe pytania ale jeszcze jestem laikiem w temacie... ;p Z góry dziękuje za pomoc ! ;) Pozdrawiam

Sanczo__, postaram Ci się pomóc. Chcesz trening indywidualny na 20 dni i chcesz poprawić przyspieszenie i wytrzymałość, tak? Pozwól jednak, że coś Ci wytłumaczę. W 20 dni nie zdołasz poprawić w zadowalającym stopniu tych dwóch elementów. Radziłbym Ci na początek zrobić tak... Zdecyduj, co jest w tej chwili Twoją z większych wad... Wytrzymałość czy [...]

Cześć! Po dwóch latach przerwy wracam do treningów i w związku z tym proszę Was o pomoc i ocenę mojej diety i treningu. Mam dwadzieścia osiem lat, metr osiemdziesiąt wzrostu, waga sto kg i wszystko byłoby super gdyby nie to że obwód w pasie wynosi aż sto piętnaście cm  a w klatce piersiowej zaledwie sto dziewięć cm. Dieta: Pierwszy [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia 10-8-8-6 Sobota, Niedziela: Odpoczynek Trening ma poprawić moją sylwetkę zwiększyć masę mięśniową i siłę. Nie trenuje nóg ponieważ nie mogę z powodów zdrowotnych. Dysponuję tylko „wolnymi ciężarami", ławką i drążkiem w związku z tym mam ograniczoną możliwość doboru ćwiczeń. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam

skonczylem cykl deca i winstrolem. na odblokowanie mam do dyspozycjii 36 tab 50mg clomidu i 3 strzaly hcg prosze o pomoc w rozpisaniu

Witam :) Sprawa wyglada tak ze mam w poniedzialki i wtorki treningi z tajskiego boksu. z Czwartkowych na kondycje zrezygnowalem na rzecz silowni zeby dobic pare kg.i tu taka prosba zeby ktos rozpisal uklad partii miesniowych jak to rozplanowac zeby nie kolidowalo z walkami :)ytp baaardzo ekto :D cel sucha masa w granicach 1kg miesiecznie. Do tego [...]

[...] kickboxing (ale preferuje boks!) w Krakowie. Godziny - okolo 20, bo zajecia koncze o 19 z reguły. Czytalem jakies posty, ale sa z 2005 roku. Prosilbym o adres i stronke internetowa jesli takowa istnieje. Najlepiej nie w Hucie, bo mam za daleko x) Słyszalem, ze jest gdzies na Matecznym, ale mam zero informacji na ten temat. Prosze o pomoc

Dzięki za pomoc... sog poleciał W sumie teraz się zastanawiam czy kupić worek nr 1 z ,,torpedą" z ostatniego linka czy tez worek nr 2 (ulepszona wersja nr 1), który ma oczko na mocowanie dolne?? A może wogóle inny worek nie wskazany przez mnie. Co do wypełnienia to wolę dołożyć kilkadziesiąt zł. i się nie bawić w szukanie szmat w domu... [...]

cieszę się, że mogę liczyć na wasza pomoc (do tych dziewczyn, które się zgłosiły)! Ciągle liczę na następne osoby! Zmieniony przez - badaczka w dniu 2008-09-09 11:52:15

[...] to moge do katowic podjeżdżać ale wolałbym bliżej. Mam do was pytanie jak taki kurs profesjonalnie się nazywa ?Nie chcę być instruktorem aerobiku itp tylko instruktor od ciężarów (tzn chcę pracować na siłowni z ciężarami. Instruktor kulturystyki?? A więc gdzie mogę znaleźć jakieś informacje na temat kursów w pobliżu,jaki koszt.Dzięki za pomoc