pomoc

Dzist dzieki za pomoc. Sog poleciał. Wysle ci e-maila prywatnego z kilkoma pytaniami.

[...] i ryba tylko gotowane. Do tego dodam aeoroby w niedziele rano na czczo oraz po treningu silowym, czyli bedzie juz 4 razy w tyg. Czy mam w takim razie obcinac kalorie czy zostac przy tej samej ilosci (w koncu zwieksze ilosc wysilku)? I czy miedzy aerobami a trenigiem silowym cos poza owocem jesc? Aha, dzieki za dotychczasowa pomoc, poleca sogi

hej pakerzy z zielonej krainy :) mam wszystkie interesujace Was informacje o silowniach,odzywkach i wszystko co zwiazane z silownia!!!!! mysle ze w jakis sposob moge Wam pomoc

Ok, naprawde wielkie dzieki za pomoc. Wprowadze wszystkie poprawki do diety i treningu i bede obserwowal efekty.

ty chcesz schudnąć czy przytyć? przy twoim wzroście to masz zaj.....tą niedowage. napisz cos wiecej o sobie, treningu, bedzie mozna łatwiej ci pomoc. a co do srodka clenbutical:http://www.sfd.pl/CLENbutical-czy_ktos_stosowal_-t181595.html

zalezy mi na waszych wypowiedzaich wiec prosze sie wypowiadac ,co wy na to i co proponujecie >?co mylicie o strzalach ?lepiej metka czy sie kuc ? myle ze 4 lata na silce to jeszcze moglbym na sucho ale juz mam mega zastuj ,wiec prosze o pomoc

bralem stacki kreatynowe ,a scislej mowiac sotatnio to bralem bodajze no-xplode , a jesli chodzi o mete to ruska ?czy inna jakas ?krzykacz? i brac ja tak jak czytalem 1223221 cos takiego ?(nieznam sie zabardzo antym wiec prosze o pomoc) a jesli o testosteron chodzi to jaki w jakis ilosciach ? z gory dziex

Widzę, że jest tu coraz mniej osób chętnych żeby pomóc młodemu kulturyście :) Pamiętam te forum jako pełne ludzi chętnych do pomocy, ale czasu się zmieniają, teraz to pewnie tylko kasa się liczy :/

Jeżeli ktoś się zna i może pomóc to bym prosił... Niestety nie jestem za bardzo teraz w temacie odżywek...

[...] po treningowym 4) niższe dawki oliwy z oliwek Problem polega w tym, że jeśli dam przykładowo 3x15ml oliwy z oliwek to nie pojęcia do którego posiłku dodać ta 3 dawkę Pytanie: Czy w dni nie treningowe stosować taką samą dietę z wyłączeniem carbo+białka+kreatyny po treningu? sog4u za pomoc Zmieniony przez - p1mp3k w dniu 2007-05-09 19:42:15

No dzięki za pomoc a moze polecicie mi jakiś konkretny trening który sie sprawdził w waszym przypadku

Michail . Proszę o pomoc

Dzięki za pomoc...SOG dla Ciebie :)... tylko wiecie nie mam zamiaru zrezygnować z KB...idzie pogodzić jedno z drugim...ćwiczyć na pełnym gazie i przybrać 5-6 kg :/??

1 zacznij cwiczyc wiecej hantlami wiele osób ma jedną reke silniejszą hantle powinny troche zrównowazyc sile 2wyciskanie sztangi waskim uchwytem powinno ci pomóc dziala to tez dobrze na triceps sprobuj wyciskac sztangielki trzymajac je blisko siebie (dlugością gryfu w strone głowy ) 3 klata moze stac ci w miejscu poniewaz 2 razy w tyg [...]

[...] jak powinien on wyglądać z tego środka i ile powinien trwać. Moja waga 98 kg potrzebuję stracić około 5kg wzrost 198. Nie miałem styczności z tym środkiem z tąd moje pytanie. Bardzo proszę o pomoc i z góry dzięki. Ciekawi mnie jeszcze reakcja organizmu na środek, oraz jak ze snem w przypadku dawkowania, godzinny dawkowań, oraz jak dawkować.

[...] pilka nozna, siatkowka, pilka reczna). Napewno jest ktos na forum kto byl na takim egzaminie i moze powiedziec na czym konkretnie to polega. Problem jest taki, ze z piłka czuje sie jak jakis kaleka, nigdy zabardzo nie lubilem tych i gier i nie wiem jakie elementy mam cwiczyc, zeby nie bylo siary na egzaminie. z gory dzieki za pomoc.

Proszę o pomoc...

dzięki za pomoc

1. Za dużo powtórzeń rób od 6 do 1 2. Poszukaj sobie partnera treningowego aby mógł Ci pomóc (powtórzenia wymuszone rób od 1 do góra 3)to pomaga jeśli jedziesz na sił, przynajmniej w mojim wypadku ... 3. Ta niedziela klata i plecy ... nie wiem jak Ty ale ja po klacie nie umie zrobić tricepsu a co dopiero pleców (ćwicz ciężko ale nigdy kosztem [...]

jest duzo czynnikow regulujacych dlugosc cyklu temperatura, stres, dieta, odzywania itp to tylko niektore trudno zgadywac nie spotkalem sie jednak moze Slawek bedzie mogl bardzie pomoc ?