Thor777
Witam
Dopiero dzisiaj się zarejestrowałem i nie wiem czy w dobrym dziale zamieszczam ten temat.
Wiec może zacznę od tego ze mam 17lat(za 4 miechy 18 :D) i ćwiczę na siłowni prawie 2.5 roku w tym 18 miesięcy przerwy.
Jak byłem w 3 gimnazjum pochodziłem regularnie ponad 7 miesięcy podczas tego okresu przebyłem 1 cykl kreatyny z Vitalmaxa (efekty B.Dobre) jednak zapał ustał i postanowiłem sobie dać na jakiś czas spokój z siłownią(heh wyszło aż 18 miechów).
Obecnie jestem w fazie powrotu ćwiczę od około 3 miechów (z małymi przerwami) jestem teraz miesiąc po 2 cyklu kreatyny (szkoda ze dałem się namówić kumplowi i wziąłem tak szybko kretę zamiast poćwiczyć jeszcze na sucho)
heh nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło jednym słowem mnie roz..bało 7 cm w łapie i 5 na klacie plus o wiele większe barki i ogólnie większy w porównaniu z sylwetką z przed powrotu. (heh nasłuchałem się ze biorę metę, omadren i inne rzeczy :D) Wiele zawdzięczam też robieniu pompek mino iż miałem tak długą przerwę przynajmniej siła na klatę poszła o 15kg dzięki samym pompką.
Z tego co napisałem mogło by wynikać ze dobrze mi idzie na siłowni... Jednak mam taki charakter że muszę widzieć ze "rośnie" a problem z tym ze ostatnio dopadła mnie stagnacja ( i jednocześnie zmniejszył się zapał do ćwiczenia, co ja pisze poszedł w las :/)
Znając swój charakter trzeba jakoś odzyskać zapał do ćwiczenia bo może się to źle skończyć...
Najprostszym sposobem jest kupienie odżywek :D
Wiec prosił bym o rade co może dać mi wymierne efekty.
Kreatyna (z dextrozą) to podstawa ale nie wiem za dobrze co jeszcze połączyć w jeden cykl. Mam zamiar także zakupić animal packa oraz taurynę.
i nie wiem za bardzo co jeszcze... BCAA? HMB? co powiecie o L-Argininie?( z tego co czytałem to powinno być dobre)
Głównie interesuje mnie raczej beztłuszczowa tkanka mięśniowa.
Przy 183-4 cm wzrostu ważę ponad 80kg i trochę tłuszczyku na brzuchu jest :/ raczej nie stosuje żadnej diety jem co jest (nie mam czasu ani pieniędzy na zabawę w dietę)
Zmieniony przez - Thor777 w dniu 2007-05-09 00:30:18
Dopiero dzisiaj się zarejestrowałem i nie wiem czy w dobrym dziale zamieszczam ten temat.
Wiec może zacznę od tego ze mam 17lat(za 4 miechy 18 :D) i ćwiczę na siłowni prawie 2.5 roku w tym 18 miesięcy przerwy.
Jak byłem w 3 gimnazjum pochodziłem regularnie ponad 7 miesięcy podczas tego okresu przebyłem 1 cykl kreatyny z Vitalmaxa (efekty B.Dobre) jednak zapał ustał i postanowiłem sobie dać na jakiś czas spokój z siłownią(heh wyszło aż 18 miechów).
Obecnie jestem w fazie powrotu ćwiczę od około 3 miechów (z małymi przerwami) jestem teraz miesiąc po 2 cyklu kreatyny (szkoda ze dałem się namówić kumplowi i wziąłem tak szybko kretę zamiast poćwiczyć jeszcze na sucho)
heh nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło jednym słowem mnie roz..bało 7 cm w łapie i 5 na klacie plus o wiele większe barki i ogólnie większy w porównaniu z sylwetką z przed powrotu. (heh nasłuchałem się ze biorę metę, omadren i inne rzeczy :D) Wiele zawdzięczam też robieniu pompek mino iż miałem tak długą przerwę przynajmniej siła na klatę poszła o 15kg dzięki samym pompką.
Z tego co napisałem mogło by wynikać ze dobrze mi idzie na siłowni... Jednak mam taki charakter że muszę widzieć ze "rośnie" a problem z tym ze ostatnio dopadła mnie stagnacja ( i jednocześnie zmniejszył się zapał do ćwiczenia, co ja pisze poszedł w las :/)
Znając swój charakter trzeba jakoś odzyskać zapał do ćwiczenia bo może się to źle skończyć...
Najprostszym sposobem jest kupienie odżywek :D
Wiec prosił bym o rade co może dać mi wymierne efekty.
Kreatyna (z dextrozą) to podstawa ale nie wiem za dobrze co jeszcze połączyć w jeden cykl. Mam zamiar także zakupić animal packa oraz taurynę.
i nie wiem za bardzo co jeszcze... BCAA? HMB? co powiecie o L-Argininie?( z tego co czytałem to powinno być dobre)
Głównie interesuje mnie raczej beztłuszczowa tkanka mięśniowa.
Przy 183-4 cm wzrostu ważę ponad 80kg i trochę tłuszczyku na brzuchu jest :/ raczej nie stosuje żadnej diety jem co jest (nie mam czasu ani pieniędzy na zabawę w dietę)
Zmieniony przez - Thor777 w dniu 2007-05-09 00:30:18
"Mężny może paść ale nie ustąpić"
Krzysztof Piekarz
skorup
I wcale im się nie dziwię, zwłaszcza że większość nowych rejestruje się i nawet nie przejrzy forum, nie skorzysta z wyszukiwarki żeby sprawdzić czy już podobne kwestie były poruszane tylko idzie na łatwiznę i zakłada nowego posta z pytaniem typu "
