butterfly1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

309

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta A co to?

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2007 (09:15)

Data rejestracji 30.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czwarty cykl kreatyny i praca witam. może najpierw przedstawię swoje doświadczenia z odżywkami: no to lecimy z koksem :d : 1) to było dawno downo dawno temu, jakieś 4 lata temu, spożyłem wtedy jakąś kreatyne hi-teca 200kps po 800mg jak dobrze pamiętam :) i 3kg mass xxl	7	2007-05-08 22:08
Trening dla zaawansowanych	Bóle tricepsa podczas treningu witam. od razu piszę, że nie wiem czy w dobrym dziale to zamieściłem (jak zły to proszę o przeniesienie). mam pewnien problem ponieważ podczas treningu trica, jak robiłem francuza coś mnie kuło w prawym tricu, na drugą serię zwiększyłem ciężar	5	2007-04-25 21:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmaxa, ktora lepsza? chcialbym kupic kreatyne vitalmaxa, a sa dwie i nie wiem ktora wybrac. pierwsza to: vitalmax creatin monohydrate, a druga to:vitalmax classic creatine monohydrate 80mesh. czy roznia sie czyms oprocz ceny? czy po tej drozszej sa lepsze efekty? i z	3	2005-01-30 17:27
Odżywki i suplementy	kreatyna vitalmax chcialbym zakupic kreatyne firmy vitalmax jednak jej cena przysparza nieco watpliwosci. jest ona stosunkowo tania w porownaniu z innymi produktami dostepnymi na rynku. czy odbija sie to na jej jakosci, czy kupno kreatyny tej firmy to dobry wybor,	10	2005-01-16 21:30
Odżywki i suplementy	Lyżka stolowa to ile gram?? mam treka mass xll i jest na opakowaniu ze jedna lyzka stolowa to ok 15 gram ale nie wiem jaka oni mieli ta lyzke bo jak ja wazylem na wadze to mi wyszlo cos kolo 7 plaskich. poradzcie jakos bo nie wiem czy biore dawki i nie wiem czy te lyzki maja	7	2004-09-05 17:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna Hi teca jak mam zjesc te 200 kps bo tylko tyle mam i niedokupuje wiecej. wiec pomozcie mi i powiedzcie po ile dziennie jesc.	8	2004-09-05 18:16
Odżywki i suplementy	KTP Creatine + Taurin Hi tec mam kreatyne hi-teca ktp creatine 200kps 1000mg i taurin'e tez hi-teca 100kps 840 mg tauryny/kps. nie wiem jak brac kreatyne czy z faza nasycenia czy bez i w jakich dawach to brac i czy mi wystarczy na jeden cykl. bo taryne bede brac 3 tabletki	21	2004-08-31 15:11
Odżywki i suplementy	Dawkowanie!!! mam juz kupione ktp creatine 200kapsułek 1000mg/200g hi tec i mass xxl 3000g trec i nie wiem za bardzo jak to brać. nigdy nie brałem żadnych odżywek ale zjadlem 100 tbl mety. z góry dzięki za dobre rady.	13	2004-08-11 17:41
Doping	Brać, czy nie!!!	13	2004-04-28 00:03
Doping	Drugi cykl	2	2004-03-09 13:46
Trening dla zaawansowanych	jedyne co mamy to sztanga - 100 kg ciezarow z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi. licze ze nam pomozecie. chodzimy na sile 2 miechy a jest to silownia domowa. efekty sa, ale moglyby byc lepsze. mamy sztange i hantle i chcielibysmy ciwczyc na mase. jaki bylby najlepszy trening dla niezbyt	2	2003-08-26 19:56
Odżywki i suplementy	Odżywki pierwszy raz cześć wszystkim. chcialbym się dowiedzieć jakie powinienem wziąść odżywki na pierwszy raz. ćwicze ponad półtora miesiąca,moje dane są podane. odrazu wszystkim dziękuje za odpowiedz. kto ćwiczy ten rośnie.	6	2003-07-09 02:10
Odżywki i suplementy	Odzywki jaki jest dobra i tania odzywka na mase kto ćwiczy ten rośnie.	3	2003-06-03 22:32
Odżywki i suplementy	JAKIE MAM WZIASC SUPLEMENTY jakie mam wziasc suplementy aby troche urosnoac cwicze z 3 tygodnie po 4 treningi tyg kto ćwiczy ten rośnie.	6	2003-06-03 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czwarty cykl kreatyny i praca	2007-05-12 08:42
Odżywki i suplementy	Czwarty cykl kreatyny i praca	2007-05-09 19:02
Odżywki i suplementy	kreatyna + (co jeszcze?)	2007-05-09 18:55
Odżywki i suplementy	Czwarty cykl kreatyny i praca	2007-05-08 22:25
Trening dla zaawansowanych	Bóle tricepsa podczas treningu	2007-04-25 21:59
Trening dla zaawansowanych	Bóle tricepsa podczas treningu	2007-04-25 21:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-04-01 00:26
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-29 21:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna Hi teca	2004-09-05 18:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna Hi teca	2004-09-05 18:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna Hi teca	2004-09-05 18:27
Odżywki i suplementy	KTP Creatine + Taurin Hi tec	2004-09-05 17:39
Odżywki i suplementy	KTP Creatine + Taurin Hi tec	2004-09-01 11:10
Odżywki i suplementy	KTP Creatine + Taurin Hi tec	2004-08-31 18:40
Odżywki i suplementy	Dawkowanie!!!	2004-08-31 14:22
Odżywki i suplementy	Dawkowanie!!!	2004-08-20 17:09
Odżywki i suplementy	Dawkowanie!!!	2004-08-12 15:33
Odżywki i suplementy	Dawkowanie!!!	2004-08-12 15:12
Doping	Brać, czy nie!!!	2004-04-29 15:42
Doping	Brać, czy nie!!!	2004-04-29 15:34
Odżywki i suplementy	Odżywki pierwszy raz	2003-07-09 21:49
Odżywki i suplementy	JAKIE MAM WZIASC SUPLEMENTY	2003-06-03 22:17